Ce sunt semințele de urechi și cum funcționează?

Semințele de urechi sunt semințe mici folosite pentru a stimula punctele de presiune din ureche. Sunt un tip de auriculoterapie, care se referă la presopunctură sau acupunctură concentrată pe ureche.

Ele se bazează pe aceleași principii generale ca și acupunctura. În medicina tradițională chineză (MTC), sănătatea ta depinde de fluxul de qi (energie) în corpul tău.

Potrivit TCM, această energie călătorește pe căi invizibile, cunoscute sub numele de meridiane. Meridianele se găsesc în tot corpul, inclusiv în urechi.

Semințele urechilor sunt plasate în anumite puncte, de obicei de-a lungul liniilor meridiane, pentru a ajuta la eliminarea oricăror blocaje de qi. În TCM, rezolvarea acestor blocaje poate ajuta la o varietate de afecțiuni de sănătate.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre semințele de urechi, inclusiv despre beneficiile lor potențiale și despre cum să le folosiți.

La ce le folosesc oamenii?

Oamenii susțin că semințele de urechi ajută la o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

• dureri cronice, în special dureri lombare

• insomnie și alte probleme de somn

• depresie
• anxietate
• stres
• infertilitate

• migrenă și alte dureri de cap

• dependenta
• pierdere în greutate

Unii oameni folosesc semințele de urechi pe cont propriu. Alții le folosesc între întâlnirile profesionale de acupunctură sau presopunctură.

Cum le folosesc?

Deși este posibil să plasați singur semințe de urechi, de obicei cel mai bine este să vedeți un acupuncturist instruit pentru prima dată.

Acestea pot trece peste simptomele pe care ați dori să le abordați și vă pot ajuta să găsiți punctele corespunzătoare de pe ureche. De asemenea, vă pot arăta cum să plasați corect semințele.

În mod tradițional, semințele de urechi provin din planta înflorită vaccaria. Dar astăzi, puteți găsi și mărgele din metal sau ceramică.

Majoritatea acupunctorilor care plasează semințe de urechi au propriile semințe, dar le puteți cumpăra și pe ale dvs. pe net.

Dacă doriți să le încercați singur, urmați acești pași:

1. Curățați și uscați partea exterioară a urechii. Semințele urechii ar trebui să treacă întotdeauna în exteriorul urechii, niciodată în canalul urechii.
2. Identificați punctul corect. Unele truse de semințe de urechi vin cu diagrame care arată locația anumitor puncte. Un acupuncturist vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți cele mai bune puncte pentru nevoile dumneavoastră.
3. Folosește o pensetă pentru a aplica sămânța urechii până la punctul de pe ureche. Semințele de urechi vin de obicei pre-atașate pe bandă adezivă; încercați să nu atingeți partea lipicioasă a benzii. Apăsați ușor pe bandă pentru a vă asigura că se lipește.
4. Masați ușor semințele urechilor. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi sau când aveți simptome. Aplicați presiune frecând semințele cu mișcări circulare timp de una până la trei minute.
5. Schimbați-le în mod regulat. Semințele de urechi pot cădea singure după aproximativ trei până la cinci zile. Nu este recomandat să le lăsați mai mult de cinci zile, chiar dacă sunt încă la locul lor.
6. Elimina-le. Puteți folosi penseta sau unghiile. Pentru a vă asigura că semințele nu cad în canalul urechii, înclinați capul astfel încât urechea să fie orientată spre pământ înainte de a le scoate. Dacă o sămânță îți cade în ureche și nu iese, contactați furnizorul de asistență medicală cât mai curând posibil.

Este o idee bună să vă lăsați pielea să se odihnească între plasarea semințelor urechii. Încercați să așteptați o zi (cel puțin opt ore) înainte de a folosi semințe noi de urechi.

În timp ce utilizați semințe de urechi, verificați-vă urechile în fiecare zi pentru semne de iritare, cum ar fi:

• roşeaţă
• umflătură
• durere
• sensibilitate

Îndepărtați semințele imediat dacă observați oricare dintre aceste simptome.

Există dovezi care să susțină utilizarea lor?

Nu există multe studii de înaltă calitate despre semințele de urechi și alte forme de auriculoterapie.

Cu toate acestea, puținele care există sugerează că semințele de urechi pot fi benefice pentru anumite afecțiuni, mai ales atunci când sunt utilizate împreună cu alte tratamente. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora pe deplin beneficiile și efectele secundare.

Dureri lombare

Rezultatele a studiu 2013 Analizând 19 persoane care trăiesc cu dureri lombare cronice, sugerează că semințele urechilor ar putea ajuta la reducerea durerii și la îmbunătățirea mobilității.

Participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Primul grup a avut semințe de urechi plasate pe puncte asociate cu dureri de spate. Al doilea grup a avut semințe de urechi plasate în puncte aleatorii pe ureche.

Primul grup a observat rezultate mai bune decât al doilea grup după patru săptămâni de tratament. Participanții din primul grup au observat o scădere generală a intensității durerii de 75 la sută. Îmbunătățirea a durat cel puțin o lună.

Insomnie

A Revizuirea literaturii din 2015 a analizat 15 studii privind acupunctura auriculară cu semințe de urechi pentru insomnie. Împreună, studiile au indicat că combinația dintre semințe de urechi și acupunctură părea să reducă simptomele insomniei.

Cu toate acestea, autorii revizuirii au remarcat mai multe defecte în studiile pe care le-au analizat, inclusiv dimensiuni mici ale eșantioanelor, modele de studiu de calitate scăzută și potențiale părtiniri.

Toleranta la durere

A studiu 2015 a comparat senzațiile minime și maxime de durere resimțite de 16 persoane sănătoase înainte și după utilizarea semințelor de urechi. Rezultatele sugerează că utilizarea semințelor de urechi ar putea crește toleranța la durere.

Rețineți că toleranța la durere se referă la cât de multă durere poate rezista o persoană. Acesta este diferit de un prag de durere, care este punctul în care cineva începe să simtă durere.

Sunt sigure de încercat?

Semințele de urechi sunt în general sigure. Sunt neinvazive și nu necesită utilizarea de ace, deci există un risc mult mai mic de infecție sau sângerare în comparație cu acupunctura.

Cu toate acestea, dacă aveți piele sensibilă sau o alergie la latex, semințele de metal sau banda adezivă pot provoca iritații. Dacă pielea ta tinde să se irită de metal, ține-te cu semințe de ceramică sau de vaccaria.

Unii oameni dezvoltă, de asemenea, mici răni în jurul semințelor. Acest lucru se datorează adesea masajului prea des a semințelor sau nu lăsați urechile să se odihnească înainte de a aplica semințe noi.

În plus, unii oameni au reacții adverse în timpul utilizării semințelor de urechi, inclusiv perioade scurte de:

• ameţeală
• greaţă
• somnolenţă

Deși aceste reacții adverse nu sunt foarte frecvente, cel mai bine este să evitați conducerea imediat după ce vă masați semințele urechii, până când știți cum reacționează corpul dumneavoastră.

În general, este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a încerca orice tratament nou, inclusiv semințe de urechi.

Gravidă?

Dacă sunteți însărcinată, nu încercați semințe de urechi sau alte forme de auriculoterapie înainte de a discuta cu furnizorul de asistență medicală. Unele puncte pot induce travaliul timpuriu.

Linia de jos

Semințele de urechi, un tip de medicină tradițională chineză legată de acupunctură și presopunctură, pot fi o abordare rentabilă a tratamentului complementar.

Acesta este cazul în special dacă sunteți interesat de acupunctură, dar preferați o abordare neinvazivă.

În timp ce dovezile științifice care susțin beneficiile semințelor de urechi sunt limitate, cercetările existente sugerează că semințele de urechi pot ameliora anumite lucruri, inclusiv insomnia și durerea.