Durerile de cap severe și migrenele nu sunt neobișnuite, afectând
Durerile de cap par să aibă și mai multe șanse să apară în lunile de vară, când temperaturile sunt ridicate. Frecvența durerilor de cap poate crește când este mai cald afară din mai multe motive fundamentale, inclusiv deshidratarea, poluarea mediului, epuizarea termică și chiar insolația, fiind mai răspândite pe măsură ce temperaturile cresc.
Căldura în sine poate declanșa durerile de cap, deși rezultatele cercetării variază.
O durere de cap indusă de căldură se poate simți ca o durere surdă, puternică în jurul tâmplelor sau în ceafă. În funcție de cauză, o durere de cap indusă de căldură poate escalada la o durere internă mai intens resimțită.
Migrena indusa de caldura
Migrenele afectează aproximativ 18% dintre femei și 6% dintre bărbați din Statele Unite și sunt mai frecvente în lunile mai calde.
O migrenă indusă de căldură nu este același lucru cu o durere de cap indusă de căldură, deoarece cele două au unele diferențe în simptomele lor. Ceea ce au în comun migrenele și durerile de cap induse de căldură este că ambele sunt declanșate de modul în care căldura vă afectează corpul.
Cauzele durerilor de cap induse de căldură
O durere de cap indusă de căldură nu poate fi cauzată de vremea caldă în sine, ci de modul în care corpul dumneavoastră răspunde la căldură.
Factorii declanșatori ai durerilor de cap și migrenei legate de vreme includ:
- strălucirea soarelui
- umiditate crescută
- lumină puternică
- scăderi bruște ale presiunii barometrice
Durerile de cap induse de căldură pot fi cauzate și de deshidratare. Când ești expus la temperaturi mai ridicate, corpul tău are nevoie de mai multă apă pentru a compensa ceea ce se pierde pe măsură ce corpul tău transpira. Deshidratarea poate declanșa atât o durere de cap, cât și o migrenă.
Condițiile meteorologice pot provoca, de asemenea, modificări ale nivelului serotoninei. Aceste fluctuații hormonale sunt un declanșator comun al migrenei, dar pot provoca și dureri de cap.
Expunerea prelungită la temperaturi ridicate vă pune, de asemenea, în pericol de epuizare termică, una dintre etapele insolației.
Durerea de cap este un simptom al epuizării termice. De fiecare dată când ești expus la temperaturi ridicate sau petreci mult timp afară sub soarele fierbinte și te doare capul după aceea, ar trebui să știi că insolația este o posibilitate.
Simptome dureri de cap de căldură
Simptomele unei dureri de cap induse de căldură pot varia în funcție de circumstanță. Dacă durerea de cap este declanșată de epuizarea termică, veți avea simptome de epuizare termică în plus față de durerea de cap.
Simptomele epuizării termice includ:
- ameţeală
- crampe musculare sau constrângere
- greaţă
- leșin
- sete extremă care nu se va potoli
Urgență medicală
Epuizarea termică este o urgență medicală și poate duce la insolație dacă nu este tratată. Căutați imediat ajutor medical.
Dacă durerea de cap sau migrena sunt legate de expunerea la căldură, dar nu sunt legate de epuizarea termică, simptomele pot include:
- o senzație palpitantă și plictisitoare în capul tău
- oboseală
- sensibilitate la lumină
- deshidratare
Ameliorarea durerilor de cap de căldură
Dacă căldura tinde să declanșeze dureri de cap sau migrene, puteți fi proactiv în ceea ce privește prevenirea.
Dacă este posibil, limitează-ți timpul afară în zilele caniculare și protejează-ți ochii cu ochelari de soare și o pălărie cu boru atunci când te aventurezi afară. Faceți exerciții în interior, într-un mediu cu aer condiționat, dacă puteți face acest lucru.
Beți apă suplimentară pe măsură ce temperaturile încep să crească și luați în considerare consumul de băuturi sportive pentru a vă înlocui electroliții.
Dacă aveți deja dureri de cap, luați în considerare remedii casnice precum:
- uleiuri esențiale de lavandă sau mentă
- comprese reci
- ceaiuri cu gheață din plante
- ierburi cum ar fi satul sau scoarța de salcie
Acetaminofenul (Tylenol) și ibuprofenul (Advil) fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, utilizați după cum este necesar pentru ameliorarea durerii.
Când să vezi un medic
Durerile de cap ușoare și migrenele cauzate de deshidratare sau de schimbările vremii vor dispărea, de obicei, de la sine în decurs de una până la trei ore. Dar există momente când o durere de cap indusă de căldură este un semn că aveți nevoie de îngrijiri de urgență.
Căutați imediat asistență medicală dacă aveți o durere de cap indusă de căldură cu oricare dintre următoarele simptome:
- greață și vărsături
- febră mare (103,5 grade sau mai mare)
- o creștere bruscă a nivelului de durere sau durere intensă în cap
- vorbire neclară, confuzie sau dezorientare
- piele palidă sau umedă
- sete extremă sau lipsă de apetit
Dacă nu aveți simptome de urgență, dar aveți dureri de cap sau migrene de mai mult de două ori pe săptămână pe o perioadă de trei luni, programați o întâlnire pentru a vorbi cu un medic.
Dacă aveți de obicei migrene, știți la ce să vă așteptați de la corpul dumneavoastră atunci când aveți una. Dacă simptomele migrenei durează mai mult de 7 ore sau dacă aveți simptome care nu sunt tipice pentru migrenă, sunați la un medic.
La pachet
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege exact cum căldura este conectată cu durerile de cap și migrene, știm că deshidratarea, pierderea mineralelor, strălucirea solară și epuizarea termică pot provoca dureri de cap și migrene.
Fiți conștienți de modul în care temperaturile mai ridicate vă pot afecta corpul și încercați să vă planificați în consecință pentru a preveni durerile de cap induse de căldură.
Dacă aveți o durere de cap în plus față de simptomele de epuizare termică, solicitați asistență medicală de urgență.
Discussion about this post