Psoriazisul este o boală a pielii care provoacă erupții dureroase de piele uscată și descuamată. Aceste erupții apar din cauza supra-producerii și exprimării celulelor pielii. Psoriazisul poate fi diagnosticat de un dermatolog la examen fizic sau biopsie.
Deși psoriazisul nu are nici un tratament până acum, există mai multe moduri prin care poate fi tratat și gestionat. Persoanele cu psoriazis ar putea apela la tratamente topice, terapie cu lumină și medicamente orale sau injectabile.
Deoarece psoriazisul este o boală autoimună, este important să vă mențineți sănătatea generală pentru a limita declanșatorii inflamatorii. Monitorizarea varietatii și dozei de vitamine din dieta dumneavoastră este o modalitate bună de a vă înțelege starea generală de sănătate.
Deși nicio dovadă nu sugerează că creșterea aportului de vitamine va vindeca psoriazisul, unele studii arată că adăugarea de vitamine pe lângă alte tratamente poate ameliora simptomele.
Vitamine și psoriazis
Poate exista un efect de unda între starea sănătății noastre generale și severitatea stărilor cu care ne confruntăm. O dietă bogată într-o varietate de vitamine este o modalitate simplă de a asigura o bază puternică de sănătate pentru a lupta împotriva psoriazisului. În plus, o mulțime de vitamine și nutrienți se bazează unul pe celălalt pentru a funcționa cu eficiență deplină.
Este util să înțelegeți cum arată aportul actual de vitamine prin efectuarea unui test de sânge de către un medic. Folosind rezultatele analizelor de sânge și câteva sfaturi de mai jos, vedeți ce vitamine ați putea folosi mai mult.
Vitamina A
Există două grupe principale asociate cu vitamina A: retinoizii și carotenoizii.
În timp ce retinoizii sunt cunoscuți pentru beneficiile de îngrijire a pielii, ei sunt, de asemenea, prescriși pe cale orală sau locală pentru psoriazis.
Potrivit unui mai în vârstă
Deși sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege relația dintre psoriazis și vitamina A, implementarea mai multor vitamine A în dieta ta ar putea îmbunătăți simptomele psoriazisului. Alimentele cu un nivel ridicat de vitamina A includ:
- varză
- spanac
- dovleac
- avocado
- morcovi
- cartofi dulci
- porumb
- galbenusuri de ou
vitaminele B
S-a descoperit că biotina (B-7) și B12 ajută la îmbunătățirea simptomelor psoriazisului.
Deficiența de biotină este rară și nu a fost direct legată de vindecarea psoriazisului. Acestea fiind spuse, suplimentele de biotină pot ajuta la construirea unei linii de bază sănătoase pentru sănătatea pielii. Este posibil să descoperiți că suplimentele de biotină, care susțin creșterea sănătoasă a celulelor, ușurează simptomele.
Vitamina B12 este un tratament topic puternic pentru psoriazis.
Vitamina C
Stresul oxidativ apare atunci când organismul are un dezechilibru între activitatea radicalilor liberi și activitatea antioxidantă. S-a descoperit că stresul oxidativ
A
Vitamina D
Vitamina D este creată de organism atunci când este expus la lumina soarelui și este vitală pentru sănătatea noastră generală. Deficiențele de vitamina D au fost legate de psoriazis, deși nu sa dovedit a fi direct legate.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale vitaminei D este puterile sale de întărire a sistemului imunitar. Persoanele cu psoriazis pot beneficia de menținerea sistemului imunitar cât mai sănătos posibil pentru a-și îmbunătăți răspunsul autoimun.
Dacă doriți să vă creșteți aportul de vitamina D, luați în considerare un supliment oral, să vă expuneți mai mult la soare în siguranță și să mâncați alimente precum:
- brânză
- galbenusuri de ou
- pește gras
- cereale fortificate
Alți nutrienți care pot ajuta la tratarea psoriazisului
Câțiva alți nutrienți contribuie la sănătatea pielii, a corpului și a articulațiilor noastre.
acizi grasi omega-3
Acizii grași Omega-3 scad inflamația din organism, în același timp îmbunătățesc sistemul imunitar. Acest lucru le face un excelent candidat suplimentar pentru persoanele cu psoriazis. Acest nutrient este cel mai ușor disponibil în capsule de ulei de pește, dar poate fi găsit și în:
- uleiuri vegetale
- nuci si seminte
- soia
Glucozamină și condroitina
Un simptom al psoriazisului este artrita psoriazica. Glucozamina și condroitina sunt cunoscute pentru a promova elasticitatea, formarea, repararea cartilajului și inhiba defalcarea cartilajului în organism. Suplimentarea cu acești nutrienți poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele artritice legate de psoriazis.
Metilsulfonilmetan (MSM)
Efecte secundare și precauții
Există mai multe considerente pe care ar trebui să le iei înainte de a te angaja la orice modificare alimentară sau nutrițională.
Discutați cu un medic înainte de a utiliza sau de a lua orice vitamine, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau doriți să rămâneți gravidă.
Deși administrarea de suplimente de vitamine este benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală și pentru simptomele psoriazisului, nu este un înlocuitor pentru tratamentul pe care îl primiți de la medicul dumneavoastră.
Cum ceea ce mănânci poate afecta sănătatea pielii tale
Menținerea unor doze sănătoase de vitamine în organism poate fi extrem de benefică pentru sănătatea generală a pielii. Pielea noastră este întreținută de vitamine care promovează creșterea sănătoasă a celulelor, refacerea celulelor și au proprietăți antiinflamatorii.
Suplimentele pot fi o modalitate excelentă de a completa orice lacune din dieta noastră atunci când sunt achiziționate de la producători de renume și sunt utilizate corect. Acestea fiind spuse, este recomandat să vă îmbunătățiți dieta înainte de a apela la suplimente.
Vitaminele și substanțele nutritive sunt cele mai puternice în forma lor naturală, unde sunt însoțite de sute de nutrienți neesențiali care ar putea să nu fie în suplimentele dumneavoastră.
Dacă aveți deficit de nutrienți, luați în considerare să discutați cu un nutriționist pentru a descoperi cum puteți încorpora o dietă mai echilibrată în viața de zi cu zi.
Tratamentul convențional al psoriazisului
Deși psoriazisul nu are vindecare, simptomele sale sunt, în general, gestionate sub supravegherea unui dermatolog cu următoarele tratamente:
- Terapia cu lumină. Unii oameni cu psoriazis văd beneficii prin implementarea unor expuneri scurte la lumină naturală și artificială direct pe zona afectată.
- Terapie topică. Aplicarea unguentelor, cremelor, gelurilor și loțiunilor pe zona afectată poate ajuta la ameliorarea și ameliorarea simptomelor.
- Medicamente injectate. Pentru cazurile de psoriazis ușor până la sever, injecțiile cu steroizi și medicamentele pe cale orală s-au dovedit a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Când să consultați un medic dacă credeți că aveți psoriazis
Dacă observați că pielea dumneavoastră trece prin cicluri de descuamare, roșeață, crăpătură, mâncărime și durere, programați o întâlnire la un medic primar sau un dermatolog cât mai curând posibil înainte de a vă schimba dieta sau de a lua suplimente.
Beneficiile unei schimbări alimentare ar putea dura luni până să arate semne de îmbunătățire. Un medic vă poate ajuta să găsiți o ușurare imediată sau pe termen scurt.
La pachet
Deși nu există un remediu pentru psoriazis, există o mulțime de modalități de a face viața cu psoriazis mai confortabilă și mai ușor de gestionat.
O dietă sănătoasă bogată în vitamine este benefică atât pentru sănătatea pielii, cât și pentru sănătatea generală. Suplimentele pot ajuta, de asemenea, dar consultați mai întâi un medic.
Construirea unui sistem imunitar puternic, reducerea expunerii la factorii declanșatori inflamatori și dezvoltarea unei linii de bază a sănătății pielii sunt modalități excelente de a vă asigura că simptomele psoriazisului nu se vor agrava.
Discussion about this post