Pe măsură ce data scadenței tale se apropie, probabil că aștepți cu nerăbdare să-l cunoști în sfârșit pe micuțul tău.
Dar există un lucru pe care s-ar putea să nu aștepți cu nerăbdare să-l pierzi: sarcina ta groase și strălucitoare.
Nu este imaginația ta. Majoritatea femeilor constată că sarcina le face părul mai gros. Și nu stresul de a avea un nou-născut îți face să cadă părul! Iată ce este cu părul de sarcină, la ce vă puteți aștepta după naștere și ce puteți face în acest sens.
Cum se schimbă hormonii în timpul sarcinii și postpartum
În timpul sarcinii, hormonii tăi se schimbă dramatic.
Una dintre primele care au crescut este gonadotropina corionica umana sau hCG. Acesta este hormonul pe care l-a măsurat testul de sarcină, iar nivelurile sale în creștere au indicat că ați fost însărcinată. Sarcina determină, de asemenea, creșterea altor niveluri de hormoni, inclusiv estrogen, progesteron, oxitocină și prolactină. Volumul tău de sânge a crescut și în timpul sarcinii, până la un volum cu până la 50% mai mare decât în mod normal până la data scadenței.
Imediat după nașterea bebelușului, câteva dintre nivelurile tale hormonale scad rapid, inclusiv estrogen și progesteron. Acei hormoni vor reveni aproape la niveluri normale în 24 de ore după naștere, deși prolactina va rămâne ridicată atâta timp cât alăptați.
Volumul tău sanguin scade și el, dar scăderea lui este mai treptată. Revine la normal la câteva săptămâni după sosirea copilului tău.
Cum îți afectează hormonii părul
Hormonii sunt cel mai mare motiv pentru modificările părului în timpul sarcinii și căderea părului după naștere.
În timpul sarcinii, nivelurile ridicate de estrogen au prevenit rata obișnuită de cădere a părului. În mod normal, părul tău cade în cantități mici în fiecare zi. În timpul sarcinii, căderea părului scade. Efectul este agravat de creșterea volumului și a circulației sângelui, ceea ce face ca părul să cadă mai puțin decât în mod normal.
Așadar, după ce copilul tău sosește și nivelurile hormonale scad, părul tău compensează timpul pierdut căzând în ghemuțe mult mai mari decât în mod normal. Volumul total al căderii părului tău probabil nu este mai mult decât ai fi pierdut în ultimele nouă luni, se pare că asta se întâmplă deodată.
Căderea părului după naștere poate apărea în orice zi după sosirea bebelușului și uneori continuă până la un an. De obicei, atinge vârful în jurul valorii de 4 luni, așa că dacă bebelușul tău are câteva luni și încă îți pierzi bulgări de păr, asta nu înseamnă că este timpul să intri în panică!
Tratamente pentru păr postpartum de încercat
Este normal ca părul să se rărească după sarcină. Dacă nu te îngrijorează, nu trebuie să faci nimic pentru a-l trata. Și, din păcate, nu s-a demonstrat nimic care să prevină sau să încetinească căderea părului după naștere. Dar dacă caderea părului te deranjează, există tratamente pe care le poți încerca pentru a-ți face părul să pară mai plin și mai sănătos.
1. Sari peste stil
Încălzirea părului cu un uscător sau un ondulator îl poate face să pară mai subțire. Încercați să renunțați la coafarea fanteziei și lăsați-vă părul să se usuce la aer până când se slăbește.
Periatul prea tare poate provoca, de asemenea, să cadă părul în bulgări mai mari, așa că fiți blând atunci când periați și nu periați mai mult de o dată pe zi. Puteți folosi timpul suplimentar pentru a vă îmbrățișa copilul sau pentru a prinde din urmă somnul!
2. Mănâncă bine
Includerea unei varietăți de fructe, legume și proteine sănătoase în dieta ta este cea mai bună modalitate de a te asigura că corpul tău primește toți nutrienții de care are nevoie.
Alimentele care sunt sugerate de unii pentru a îmbunătăți sănătatea părului includ verdeața închisă cu frunze verzi (pentru fier și vitamina C), cartofi dulci și morcovi (pentru beta caroten), ouă (pentru vitamina D) și pește (pentru omega-3 și magneziu).
3. Luați-vă vitaminele
Vitaminele nu ar trebui să înlocuiască o dietă variată, mai ales când ești o proaspătă mamă cu un copil de care să ai grijă. Dar ele pot ajuta ca supliment dacă dieta ta nu este bine echilibrată. Deși nu s-a demonstrat că anumite vitamine afectează căderea părului, ele sunt importante pentru sănătatea generală. Este adesea recomandat să vă continuați vitaminele prenatale după nașterea copilului, mai ales dacă alăptați.
4. Folosește șampon volumizator
Deși nu există dovezi în acest sens, șampoanele de condiționare uneori îți îngreunează părul și îl fac să pară mai subțire și mai moale. Volumizatorii pot adăuga corp părului și vă pot ajuta să vă mențineți un aspect strălucitor.
Căderea părului după naștere este normală?
În cele mai multe cazuri, căderea părului după naștere este total normală și nu trebuie să vă faceți griji.
Dacă încă mai vezi aglomerări în peria de păr după ce bebelușul împlinește prima zi de naștere, poate doriți să discutați cu un dermatolog pentru a vă asigura că nu există o cauză suplimentară pentru căderea părului.
Discussion about this post