Există sute de uleiuri de masaj din care să alegeți, așa că ne-am bazat selecțiile pe recomandările de la terapeuți de masaj, kinetoterapeuți și aromaterapeuți certificați, recenzii ale celor mai bine vândute uleiuri și cercetări despre ingrediente specifice.
Dacă doriți să vă faceți singur cu un ulei purtător și uleiurile esențiale preferate, vă oferim și noi acoperire.
Terapeuții profesioniști de masaj au multă experiență cu uleiurile de masaj și au preferințe personale. Vom începe cu primele trei alegeri pe baza recomandărilor lor.
Gel de masaj terapeutic pentru ameliorarea mușchilor și articulațiilor Biotone
Terapeutul de masaj Cynthia Parsons, LMT, preferă să folosească un gel, nu un ulei. „Gelul îți dă o alunecare”, a spus ea.
Marca preferată de Parsons este Biotone. Ea cumpără Gelul de masaj terapeutic pentru ameliorarea mușchilor și a articulațiilor Biotone la galon. „Costă aproximativ 80 de dolari, dar durează 10 ani, este natural și nu devine rânced”, a spus ea.
Pentru unele clienți, ea adaugă ulei de lavandă în gel pentru relaxare.
Parsons observă, de asemenea, că ea face adesea masaj fără gel sau ulei.
Pro
Linia de produse Biotone include uleiuri purtătoare cu diferite uleiuri esențiale.
Toate ingredientele sunt clar enumerate.
Acesta este un brand folosit de profesioniști și are evaluări excelente.
Contra
Numărul de combinații de uleiuri poate fi uluitor.
Produsele deschise nu pot fi returnate, decât dacă sunt deteriorate.
Ulei esențial de cocos fracționat Invivo
Nyssa Hanger, MA, LMT, un terapeut de masaj care a fondat un institut care promovează știința uleiurilor esențiale, a spus că „uleiul ei purtător favorit absolut este uleiul de nucă de cocos fracționat”.
Acest tip de ulei de cocos a fost îndepărtat de unele dintre grăsimi printr-un proces numit fracționare.
Produsul Invivo este un ulei de nucă de cocos de calitate terapeutică într-o sticlă de plastic protejată cu ultraviolete (UV).
Pro
Este inodor.
Este conceput pentru a nu păta țesăturile.
De asemenea, vine cu o pompă gratuită și un ghid de diluție, astfel încât să puteți adăuga uleiuri esențiale.
Contra
Unii utilizatori au raportat că pompa are scurgeri și deșeuri de produs.
Nu există o listă completă de ingrediente.
O serie de alte uleiuri pot oferi beneficii similare. Hanger a spus: „Am folosit și migdale [oil] care funcționează bine, deși are un termen de valabilitate mai scurt, și jojoba, care este puțin mai groasă și poate avea un miros pe care nu-l prefer cu adevărat.” Ea folosește ulei de jojoba pentru masajul picioarelor, unde grosimea acestuia este de ajutor.
Puteți cumpăra ulei de cocos fracționat și ulei de jojoba online.
Cremă de masaj profesională Free-Up
Kinetoterapeutul Jody Coluccini, PT DPT, preferă Free-Up Professional Massage Cream.
„Produsul este inodor, textura este cremoasă și ușoară și alunecă ușor și fără frecare sau lipiciune pe piele”, a spus Coluccini. „Acest lucru permite o bună percepție tactilă sau „simțire” a tensiunii musculare și fasciale superficiale și profunde pentru diferite tehnici de masaj și eliberare.”
Ea a adăugat: „Deoarece nu se absoarbe ușor în piele, reaplicarea în timpul sesiunii este rareori necesară. Înțeleg că produsul nu conține ceară de albine sau uleiuri vegetale, reducând astfel expunerea la posibili alergeni.”
Pro
Este foarte recomandat de către terapeuții profesioniști și alți utilizatori.
Această cremă fără parfum este hipoalergenică.
Este bacteriostatic, adică oprește reproducerea bacteriilor.
Este făcută fără ceară de albine sau uleiuri de nuci.
Se absoarbe lent, deci nu trebuie sa folositi mult.
Contra
Ingredientele nu sunt enumerate pe link-urile de cumpărare.
Ingredientul principal este petrolatum, care este derivat din petrol.
Cel mai bun ulei de masaj pentru bebeluși
Ulei de floarea soarelui presat la rece Plant Guru
Uleiul pur de floarea soarelui – nu varietatea de gătit găsită la supermarket – este recomandat pentru masajul bebelușilor, potrivit unui studiu.
Pro
Uleiul pur de floarea soarelui este un ulei purtător care poate fi amestecat cu uleiuri esențiale, dacă doriți, sau folosit singur.
Este fără parfum și nediluat.
Con
Unii consideră că uleiul de floarea soarelui are o senzație grasă.
Cele mai bune uleiuri de masaj pentru dureri musculare
Majestic Pure Sore Muscle Masage Ulei
Acest ulei de masaj are ulei de migdale dulci ca bază și este amestecat cu uleiuri esențiale de arnică, mușețel, mentă, grapefruit și lavandă.
Pro
Acesta este un ulei amestecat cu evaluări excelente de către utilizatorii autentificați pe Amazon.
Este complet natural și fără cruzime.
Retururile sunt permise dacă produsul nu îți merge.
Contra
Unii oameni pot fi alergici la unul sau mai multe dintre ingrediente.
Rețineți că se crede că arnica are efecte de calmare a durerii, dar studiile sunt limitate și arată rezultate mixte.
Ulei de cânepă Zatural Virgin Cannabis
Acest ulei de cânepă de la Zatural este făcut din semințe de cânepă presate la rece.
Pro
Recenziile de la sute de cumpărători sunt încântați de ameliorarea durerii de ulei ca ulei de masaj pentru artrită, neuropatie și alte afecțiuni care provoacă durere cronică. Cu toate acestea, uleiul nu a funcționat bine pentru toți utilizatorii.
Uleiul este fabricat la calitate alimentară.
Poate fi folosit pe animale de companie.
Uleiul are o politică de returnare de 30 de zile.
Contra
Uleiul nu conține canabidiol (CBD), dacă asta cauți.
Nu a fost eficient pentru gestionarea durerii pentru unii oameni.
Folosește codul „healthline20” pentru o reducere de 20%. O singură utilizare per client.
Ulei de masaj Ortho Sport de la Young Living
Acest ulei folosește o serie de uleiuri vegetale purtătoare, inclusiv ulei de cocos fracționat, ulei din germeni de grâu, ulei de semințe de struguri, ulei de măsline și uleiuri de migdale.
Uleiurile esențiale utilizate includ menta, vetiver, cimbru roșu, iarbă de iarnă, elemi, oregano, iarbă de lămâie și eucalipt.
Pro
Acest ulei este făcut pentru sportivii profesioniști și amatori să îl folosească după exerciții fizice și produce o senzație de încălzire.
Este foarte apreciat de utilizatori.
Produsul poate fi returnat pe Amazon în 30 de zile.
Young Living este un brand de renume care este folosit de profesioniști și este unul dintre cei mai mari furnizori de uleiuri esențiale.
Young Living enumeră unele dintre uleiurile esențiale ca grad terapeutic sau cultivate organic.
Contra
Este mai costisitor decât alte uleiuri de masaj.
Nu indică sursa ingredientelor.
Câțiva recenzenți s-au plâns de mirosul acestuia.
Cum să alegi un ulei de masaj
Ulei de masaj rapid fapte
- Uleiurile de masaj comerciale sunt o combinație de uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale.
- Uleiurile purtătoare sunt adesea pe bază de plante, făcute din semințe și nuci. Unele dintre cele mai comune includ migdale dulci, nucă de cocos presată la rece, sâmburi de struguri, jojoba și ulei de măsline.
- Uleiurile esențiale sunt distilate cu abur sau extrase din frunze aromatice, flori și alte părți ale plantelor.
- Procentul de ulei esențial față de uleiul purtător poate varia de la 2 la 10 la sută.
Terapeuții profesioniști de masaj folosesc produse diferite în scopuri diferite. Atunci când alegeți un ulei de masaj, gândiți-vă la ceea ce doriți să facă uleiul și la proprietățile fiecărui ingredient.
În cazul uleiurilor esențiale, este important să te bazezi pe dovezi și nu pe hype sau moft.
Aromaterapeutul Tanya Colson Seneff vă sugerează să căutați un aromaterapeut cu experiență pentru sfaturi despre ce uleiuri să utilizați în scopuri terapeutice specifice.
Iată câteva considerații:
Pentru calmarea durerilor de mușchi și articulații
Multe uleiuri purtătoare, geluri și creme sunt eficiente pentru masarea mușchilor și articulațiilor dureroase.
Un studiu din 2018 a constatat că un amestec de uleiuri purtătoare, inclusiv uleiuri de migdale dulci, semințe de struguri, avocado, jojoba și macadamia a fost de ajutor.
Același studiu a amestecat uleiurile purtătoare cu aceste uleiuri esențiale:
- rozmarin
- lavandă
- paciuli
- eucalipt
- mentă
Pentru relaxare
Uleiul de lavandă se află în fruntea listei, cu
Multe alte uleiuri esențiale pot fi eficiente pentru calmare, inclusiv:
- muşeţel
- maghiran
- busuioc
- bergamota
- muscată
- rozmarin
- lemn de santal
Pentru a promova circulația la mâini sau picioare
Hanger recomandă amestecarea uleiurilor de chiparos, ghimbir și piper negru cu un ulei purtător pentru a promova circulația. Aceste uleiuri stimulează circulația prin dilatarea vaselor de sânge. Ea recomandă să folosiți o cantitate mică din aceste uleiuri, nu prea mult.
Pentru managementul durerii
Studiile asupra uleiurilor esențiale specifice au arătat că acestea pot ajuta la ameliorarea durerii prin amorțirea sau încălzirea zonei sau prin reducerea inflamației.
- ghimbir
- lavandă
- rozmarin
- mentă
Conform cercetărilor din 2013, următoarele ingrediente pot fi, de asemenea, eficiente pentru ameliorarea durerii:
- Ulei german de mușețel
- iarba de lamaie
- piper negru
De asemenea, studiile au descoperit că masajul cu aceste uleiuri ameliorează durerea:
ulei de lavanda - ulei de ricin cald
-
ulei de frangipani (Plumeria)
Pentru a hidrata pielea
Multe uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale pot ajuta la hidratarea pielii. A
- Aloe vera
- ulei din semințe de struguri
- ulei de migdale
- ulei de masline
- germene de grâu
- lemn de santal
- extract de castravete
Cum să faci cumpărături
Iată câteva alte lucruri de luat în considerare atunci când alegeți un ulei de masaj:
- Calitate. Cumpărați de la o companie de renume pentru a vă asigura că obțineți un produs pur, fără aditivi nedoriți. Rețineți că un ulei filtrat este mai rafinat.
- Alergiile. Consultați lista de ingrediente dacă sunteți alergic la nuci sau la anumite parfumuri. Unii oameni pot fi alergici la uleiul de cocos, care este folosit frecvent ca purtător, sau la alte uleiuri de nuci de copac.
- Cost. Uită-te la costul uleiului de masaj pe uncie. Dacă intenționați să utilizați produsul des, luați în considerare cumpărarea de la un furnizor de masaj terapeut. În unele cazuri, o dimensiune mai mare poate fi mai economică.
-
Adevărul în publicitate. Feriți-vă de afirmațiile care sună prea frumos pentru a fi adevărate. Dacă aveți îndoieli, consultați Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. Această agenție guvernamentală are un
lista de ierburi și botanice cu informații despre afirmații, precauții și efecte secundare. - Preocupări de producție. Priviți țara de origine, cum sunt cultivate produsele și cum este realizat produsul final. Unele produse sunt etichetate „fără cruzime”.
- Termen de valabilitate. Unele produse pot deveni râncezite în timp. Uleiurile purtătoare se pot oxida atunci când sunt expuse la căldură, lumină și aer. Unele uleiuri esențiale se pot degrada și pot provoca iritații. Acordați atenție datei de expirare a uleiului și păstrați-l conform instrucțiunilor.
- Unsoare. Unele ingrediente te pot lăsa să te simți gras. De asemenea, s-ar putea să nu se spele ușor de pe haine. Uleiul de măsline și uleiul de miez de caise se pot păta.
Sfaturi de utilizare
- Testați o cantitate mică de ulei pe antebraț înainte de utilizare. Acest lucru este important dacă sunteți îngrijorat de alergii. Este posibil să găsiți un magazin unde există mostre pe care le puteți încerca înainte de a cumpăra.
- Nu pune ulei în apropierea ochilor tăi. Terapeutul de masaj Parsons avertizează că ar trebui să încetați să utilizați un ulei dacă aveți o reacție negativă. „Ascultă-ți corpul”, a spus Parsons.
- Consultați-vă cu un profesionist cu experiență dacă sunteți în căutarea unui ulei esențial pentru a viza o anumită afecțiune. Uleiurile esențiale nu sunt remedii sau abordări universale.
- Folosiți uleiuri pure. Este posibil ca pesticidele de pe plantele originale folosite pentru a produce uleiurile să provoace o reacție alergică.
- Cumpărați de la un producător de renume. Și asigurați-vă că verificați recenziile pentru eventuale probleme.
- Urmați instrucțiunile de diluare pentru fiecare ulei. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și vă pot irita pielea dacă nu sunt diluate corespunzător.
- Atenție la data de expirare. Unele uleiuri au o perioadă de valabilitate mai scurtă decât altele.
Varietatea mare de produse cu ulei de masaj poate face foarte confuz alegerea unuia. Începeți cu ceea ce doriți să facă produsul și care sunt preferințele dumneavoastră personale. Acest lucru vă va ajuta să restrângeți posibilitățile.
Verificați ingredientele produsului înainte de a cumpăra. Uleiurile de masaj sunt un produs extrem de individual și ceva care este popular pe internet poate să nu fie potrivit pentru tine.
Este un pariu bun să mergi cu ceva recomandat de profesioniștii care folosesc produsele în fiecare zi.
Discussion about this post