Cele mai bune 8 grupuri de sprijin online pentru tulburări de alimentație

O privire rapidă la cele mai bune grupuri de sprijin online pentru tulburări de alimentație

• Cel mai bun per total: Centrul pentru Descoperire
• Cea mai bună opțiune anonimă: 18 la sută
• Cea mai bună opțiune de varietate de grupuri: Centrul de recuperare a alimentației
• Cel mai bun pentru adolescenți: Asociația Națională a Anorexiei Nervose și Afecțiunilor Asociate
• Cel mai bun grup condus de un clinician: Alianța pentru Tulburările Alimentare
• Cel mai bun pentru mame: Rock Recovery Cafea și conversație pentru mame
• Cel mai bun pentru părinți și îngrijitori: SARBĂTORUL În jurul mesei Forum
• Cel mai bun pentru învățare continuă și sprijin: Conversații Morningside în camera de zi

Cel puțin 30 de milioane de americani se confruntă cu un fel de tulburare de alimentație, potrivit Eating Disorders Coalition. Și aproape jumătate dintre americani cunosc pe cineva care a avut o alimentație dezordonată.

Aceste afecțiuni de sănătate mintală, care pot include limitarea alimentelor, excesul sau exercițiile excesive, pot afecta pe oricine. Cu toate acestea, acestea sunt de obicei mai răspândite în rândul femeilor tinere, în special în rândul adolescenților.

Deoarece atât de multe din viața de zi cu zi pot declanșa supraviețuitorii tulburărilor de alimentație, grupurile de sprijin online îi pot ajuta pe cei aflați în recuperare să facă față și să găsească comunitate pe măsură ce se vindecă.

Următoarele prezintă opt dintre cele mai bune grupuri de sprijin online pentru tulburări de alimentație și de ce fiecare poate fi benefic.

Ce sunt grupurile de sprijin pentru tulburări alimentare?

Grupurile de sprijin pentru tulburările de alimentație oferă o comunitate sigură pentru persoanele aflate în recuperare după o tulburare de alimentație. Uneori, aceste grupuri sunt conduse de un clinician sau de un moderator, cu toate acestea, ele nu sunt menite să reproducă sau să înlocuiască terapia sau îngrijirea medicală.

Grupurile de sprijin sunt specializate în oferirea de îndrumare de la egal la egal, empatie și sprijin emoțional.

Grupurile de sprijin se pot aduna în persoană, dar din cauza pandemiei în curs, există mai multe opțiuni ca niciodată pentru ca oamenii să primească sprijin virtual cu grupuri online pentru recuperarea tulburărilor alimentare.

Cum am ales

Pentru a selecta cele mai bune grupuri de sprijin online pentru tulburări de alimentație, am evaluat diverse platforme pe baza:

• ușurință în utilizare
• cost
• intimitate
• modul în care deservesc diferite comunități și condiții

Am luat în considerare, de asemenea, modul în care sunt moderate aceste grupuri, precum și liniile directoare pentru înregistrare și participare.

Alegerile Healthline ale celor mai bune grupuri de sprijin online pentru tulburări de alimentație

Cel mai bun per total

Centrul pentru Descoperire

• Preț: Gratuit

Cu peste 20 de ani de experiență și diverse centre în 13 state din Statele Unite, Center for Discovery este un lider consacrat în domeniul tratamentului tulburărilor de alimentație.

Organizația oferă săptămânal și bisăptămânal întâlniri generale ale grupului de sprijin online și întâlniri mai specifice pentru adolescenți, BIPOC+, îngrijitori și multe altele.

Unele grupuri sunt conduse de un clinician, în timp ce altele se bazează pe suport peer-to-peer. Toate întâlnirile au loc prin Zoom, care este compatibil cu HIPPA (adică este privat și securizat).

Cea mai bună opțiune anonimă

18 la sută

• Preț: Gratuit

18% oferă un chat gratuit prin Slack, care permite persoanelor care se recuperează după diverse afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv tulburări de alimentație, să se conecteze cu ușurință.

Nu trebuie să vă folosiți numele și, deoarece acest site nu folosește chat video sau Zoom, vă puteți păstra identitatea complet privată. Este o opțiune excelentă pentru oricine nu este pregătit să se alăture unui grup de egali față în față, dar care dorește sprijin.

Această platformă oferă, de asemenea, educație continuă pentru cei care doresc să învețe cum să-i sprijine pe alții care se confruntă cu o criză – predat de un terapeut de familie și căsătorie autorizat.

Cea mai bună opțiune de varietate de grupuri

Centrul de recuperare a alimentației

• Preț: Gratuit

Centrul de recuperare a alimentației are 35 de facilități în toată țara dedicate tratării unei varietăți de tulburări de alimentație atât la adulți, cât și la adolescenți. Grupurile de sprijin online sunt împărțite în tulburări și grupuri specifice, permițând oamenilor să găsească cea mai potrivită pentru ele.

Centrul oferă grupuri virtuale pentru diferite comunități și specialități – LGBTQ+, BIPOC+, studenți, îngrijitori, bulimie și supraalimentare. Există, de asemenea, grupuri pentru clinicieni care doresc să se conecteze cu privire la pacienții lor.

Prezența pentru fiecare grup este limitată la 15 participanți, astfel încât toată lumea are șansa de a fi auzită.

Cel mai bun pentru adolescenți

Asociația Națională a Anorexiei Nervose și Afecțiunilor Asociate

• Preț: Gratuit

Asociația Națională a Anorexiei Nervose și a Tulburărilor Asociate (ANAD) este cea mai veche organizație non-profit orientată spre recuperarea tulburărilor alimentare din Statele Unite.

Pe lângă linia de asistență zilnică și e-mailul, ANAD oferă instrucțiuni școlare pentru a ajuta educatorii să-i învețe pe elevi despre tulburările de alimentație și să înceapă o conversație necesară despre imaginea corpului.

Această dedicare pentru educarea tinerilor face parte din ceea ce o face alegerea noastră pentru cea mai bună platformă pentru adolescenți și adolescenți. Grupul săptămânal de sprijin pentru adolescenți și adolescenți al ANAD oferă tinerilor oportunitatea de a obține sprijin gratuit de la egal la egal.

Organizația oferă, de asemenea, resurse suplimentare pentru adolescenți și adolescenți cu un director de profesioniști, care poate conecta tinerii cu un terapeut din zona lor.

Cel mai bun grup condus de clinician

Alianța pentru Tulburările Alimentare

• Preț: Gratuit

Fondată în 2000 de Johanna Kandel, supraviețuitoarea tulburărilor de alimentație, Alianța pentru Tulburările Alimentare oferă asistență medicală pentru pacienți internați, ambulatoriu și critic la sediul său din Florida, precum și grupuri de sprijin virtuale și în persoană.

Este singura organizație națională care oferă în fiecare săptămână grupuri de sprijin gratuite, moderate profesional. Există două grupuri: unul pentru cei aflați în recuperare și unul pentru îngrijitorii celor aflați în recuperare.

Persoanele care sunt interesate de grupul de recuperare pot alege între două sesiuni Zoom în fiecare săptămână: una în timpul săptămânii și una în weekend. Grupul de îngrijitori se întâlnește o dată pe săptămână.

Cel mai bun pentru mame

Rock Recovery Cafea și conversație pentru mame

• Preț: 35 USD pe lună (reducere pentru mai multe luni), disponibilă scala glisantă

Se estimează că 50 până la 80% din riscul de tulburări de alimentație se datorează geneticii, iar cercetările arată că copiii pot avea un risc mai mare de a dezvolta o tulburare de alimentație dacă mama lor are una.

Cercetările recente au evidențiat, de asemenea, efectele tulburării de alimentație a mamei asupra copiilor de la vârsta de nou-născuți.

Acest grup online îi ajută pe cei care se confruntă cu recuperarea tulburărilor de alimentație, probleme de imagine corporală și stresul general al maternității. Condus de un consilier profesionist autorizat, care este un expert în recuperarea tulburărilor de alimentație și a tulburărilor de dispoziție perinatale, acest grup oferă mamelor ocazia de a găsi o comunitate și de a discuta despre orice, de la îngrijire personală până la hrănirea familiilor lor.

Cel mai bun pentru părinți și îngrijitori

SARBĂTORUL În jurul mesei Forum

• Preț: Gratuit

Acest forum de grup de sprijin online a început în 2004 ca o modalitate prin care îngrijitorii și părinții copiilor cu tulburări de alimentație să se conecteze. Rămâne singura comunitate globală pentru îngrijitorii copiilor cu tulburări de alimentație.

În 2007, comunitatea online a devenit organizația non-profit FEAST, sau Families Empowered And Supporting Treatment for Eating Disorders.

Odată înregistrați pe forum, îngrijitorii și părinții pot răspunde la postările existente și pot crea postări noi, toate fiind moderate 24/7.

FEAST oferă, de asemenea, seminarii web pentru îngrijitori (și înregistrări care pot fi vizionate oricând) și un grup de sprijin online special pentru tați și parteneri de sex masculin.

Cel mai bun pentru învățare continuă și sprijin

Conversații Morningside în camera de zi

• Preț: Gratuit

Pentru cei care caută sprijin continuu și educație în recuperare, acest grup săptămânal Zoom oferă un spațiu sigur pentru a interacționa cu experții în tulburări de alimentație.

În fiecare săptămână, un nou invitat își va împărtăși perspectiva și expertiza, permițând participanților să ia parte la un dialog casual. Sesiunile sunt găzduite de Sondra Kronberg, fondatorul și directorul executiv al Eating Disorder Treatment Collaborative.

Morningside Chats este ideal pentru persoanele care caută o modalitate informală de a obține sprijin continuu, fără a fi nevoie să se angajeze într-un cadru de grup mai moderat. Participanții pot fi complet anonimi, deoarece doar gazda și oaspetele expert sunt afișați prin video în timpul fiecărei sesiuni.

Beneficiile grupurilor de sprijin pentru tulburări alimentare

Grupurile de sprijin online pentru tulburări de alimentație îi pot ajuta pe cei aflați în recuperare să se simtă mai puțin singuri.

„Este incredibil de puternic pentru persoanele care trăiesc cu orice formă de diagnostic de sănătate mintală să audă cuvintele „și eu” de la altcineva”, spune dr. Caroline Fenkel, LCSW, co-fondatorul clinicii virtuale de sănătate mintală Charlie Health. . „În acest fel, grupurile de sprijin pentru cei care se recuperează după tulburări de alimentație pot fi de ajutor.”

Permițând oamenilor să se conecteze între ei din casele lor și anonim, dacă este necesar, aceste grupuri online oferă o platformă necesară pentru comunitate și vindecare.

Întrebări frecvente

Ce cauzează tulburările de alimentație?

Tulburările de alimentație pot fi cauzate de genetică, comportamente învățate de la membrii familiei sau prieteni apropiați, anumite trăsături de personalitate (cum ar fi perfecționismul) și presiunile societății pentru ca organismul să arate într-un anumit fel.

Sunt eficiente grupurile de sprijin pentru tulburări alimentare?

Potrivit lui Fenkel, oricine se confruntă cu o criză acută de sănătate mintală – care poate apărea uneori alături de tulburări de alimentație sau în recuperare după acestea – poate beneficia de un grup de sprijin.

„Având experiențe împărtășite îi ajută pe oameni să se simtă mai puțin singuri, ca și cum ar face parte dintr-o comunitate care nu judecă, care poate empatiza cu călătoria lor”, spune ea.

Este un grup de sprijin pentru tulburări de alimentație potrivit pentru tine?

Dacă sunteți în recuperare, un grup de sprijin pentru tulburări de alimentație poate fi o modalitate de a vă conecta cu alții care se vindecă în mod similar.

Cu toate acestea, pentru cei cu tulburări de alimentație active, Fenkel spune că stilul și nivelul de îngrijire necesare pentru tratament nu pot fi realizate într-un cadru de grup.

„Este important să vă întâlniți cu un profesionist autorizat pentru a ști ce problemă trebuie tratată mai întâi și cum ar trebui tratată”, explică ea. „Dacă o tulburare de alimentație nu este tratată corespunzător, poate provoca efecte secundare severe, potențial fatale și consecințe pe termen lung asupra sănătății.”

Grupurile de sprijin pentru tulburări alimentare costă bani?

Unele grupuri de sprijin necesită o taxă sau cer o donație. Multe sunt gratuite.

Grupurile de sprijin online pentru tulburări de alimentație pot oferi celor aflați în recuperare un spațiu sigur pentru a-și împărtăși sentimentele și greutățile cotidiene. Deși aceste grupuri nu ar trebui să ia locul terapiei sau tratamentului, ele pot fi o parte pozitivă a călătoriei de recuperare.

Dacă credeți că ați putea avea o tulburare de alimentație, obțineți asistență 24/7 contactând Asociația Națională pentru Tulburări Alimentare.

Natasha Burton este scriitoare și editor independentă care a scris pentru Cosmopolitan, Women’s Health, Livestrong, Woman’s Day și multe alte publicații de stil de viață. Ea este autoarea Care este genul meu?: Peste 100 de chestionare care să te ajute să te regăsești pe tine însuți – și pe perechea ta!, 101 de chestionare pentru cupluri, 101 de chestionare pentru BFF, 101 de chestionare pentru miriși coautorul cărții „Mica Carte Neagră a Marilor Steaguri Roșii.” Când nu scrie, este complet cufundată în #momlife cu copilul ei și preșcolar.