Sănătatea intestinală poate avea un impact uriaș asupra sănătății noastre generale. De aceea, este o idee bună să înveți despre propriul tău sistem digestiv și despre cum să-l îngrijești cel mai bine.
Vești bune – aplicația potrivită vă poate ajuta. Aceste aplicații pentru sănătatea intestinului sunt concepute pentru a vă învăța totul despre alimente, dispoziții, simptome și multe altele. Le-am ales pe baza conținutului, funcționalității și recenziilor entuziaste ale utilizatorilor.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone rating: 4,7 stele
Android rating: 4,8 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Monitorizați-vă sănătatea digestivă pentru a afla mai multe despre legătura dintre minte, intestin, nutriție și bunăstarea generală. Cara Care vă permite să urmăriți alimentele, stresul, caca, durerile de burtă și factorii individuali pentru a crea un jurnal personalizat de sănătate.
Bowelle – IBS Tracker
iPhone rating: 4,8 stele
Preț: Gratuit
Dacă sindromul colonului iritabil sau alte afecțiuni digestive sunt o problemă pentru dvs., Bowelle vă poate ajuta. Urmăriți alimentele și simptomele rapid și ușor, apoi obțineți reprezentări vizuale care vă pot ajuta să identificați modele și posibili factori declanșatori.
Căutare și învățare rapidă FODMAP
iPhone rating: 4,7 stele
Preț: Gratuit
Urmărirea unui stil de viață cu FODMAP scăzut necesită precizie și asta este ceea ce obțineți cu această aplicație. Căutați rapid alimente pentru a găsi opțiuni dietetice prietenoase cu FODMAP cu o căutare rapidă și intuitivă, urmăriți-vă nutriția în planificatorul de mese săptămânal cuprinzător și conectați-vă cu dieteticianul pentru feedback personalizat.
Rețete Povești Bucătărie
iPhone rating: 4,8 stele
Android rating: 4,7 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Aflați cum să vă gestionați propria alimentație cu Kitchen Stories. Aplicația are mii de rețete simple și bune pentru tine, videoclipuri cu instrucțiuni și sfaturi de gătit. Utilizați funcția de căutare pentru a găsi rețeta perfectă pentru cerințele dumneavoastră nutriționale și tratați-vă intestinul și corpul cu cele mai bune alimente posibile, de la cartofi dulci copți la cuptor până la curry de nucă de cocos vegetal.
jurnalul alimentar mySymptoms
iPhone rating: 4,6 stele
Android rating: 4,2 stele
Preț: 3,99 USD pentru iPhone; gratuit cu achiziții în aplicație pentru Android
Ține un jurnal cu cât de des faci caca, cât de multă energie ai și cât de bine dormi. De asemenea, puteți înregistra alimentele pe care le mâncați, lichidele pe care le beți, medicamentele pe care le luați, dispozițiile pe care le experimentați și toate activitățile dvs., inclusiv evenimentele stresante și antrenamentele bune, pentru a obține o imagine completă a modului în care sănătatea intestinală vă afectează viața. – si invers.
Jurnal de toaletă Poop Tracker
Android rating: 4,4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Fiecare caca pe care o faci îți spune puțin despre ce se întâmplă cu adevărat în interiorul intestinelor tale. Această aplicație vă permite să luați note rapide despre fiecare caca, inclusiv culoarea, dimensiunea, prezența sângelui și orice detalii specifice pe care trebuie să le înregistrați pentru referințe viitoare. De asemenea, vizualizează statistici detaliate despre obiceiurile tale intestinale. Puteți să lăsați note atunci când nu faceți caca și să editați un jurnal anterior dacă aflați mai multe despre ceea ce ar fi cauzat sau doriți să adăugați detalii.
Dieta cu conținut scăzut de FODMAP de la A la Z
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Android rating: 4,6 stele
Preț: Gratuit
Dieta cu conținut scăzut de FODMAP poate fi copleșitoare, chiar dacă ați urmat-o de ani de zile. Pentru a elimina calculele și presupunerile, această aplicație folosește un sistem simplu pentru a vă arăta unde se încadrează sute de alimente și ingrediente în dieta cu conținut scăzut de FODMAP. Aplicația oferă, de asemenea, detalii despre conținutul FODMAP al fiecărui aliment pentru a explica evaluarea.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.
Discussion about this post