Cele mai bune băuturi pentru persoanele cu ulcere

Sucul de varză este o băutură făcută din varză, un tip de legumă cruciferă care conține:

• vitamina A
• vitamina C
• acid folic
• vitamina B6

Sucul de varză poate ajuta la scăderea nivelului de aciditate din stomac, ceea ce poate oferi o oarecare ameliorare a durerii și poate oferi ulcerului timp să se vindece corect.

Ceaiurile din plante sunt băuturi fără cofeină făcute din ingrediente naturale, cum ar fi frunze, rădăcini și flori. Unele dintre aceste ceaiuri includ:

• Ceai de musetel: Ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la combaterea inflamației la nivelul mucoasei gastrice.
• ceai de ghimbir: Consumul de ceai de ghimbir poate ajuta la ameliorarea greaței, vărsăturilor și inflamației.
• Miere Manuka: Mierea de Manuka poate conține peroxid de hidrogen și proteine ​​​​defensin-1 pentru a ajuta la distrugerea bacteriilor rele.
• ceai de calendula: Ceaiul de gălbenele este plin de antioxidanți și poate ajuta la promovarea vindecării.

Iaurtul are caracteristici antiinflamatorii care vă pot ajuta să vă protejați intestinul de ulcere. De asemenea, este plin de bacterii sănătoase cunoscute sub numele de „probiotice”. Probioticele pot ajuta la ținerea sub control a creșterii bacteriene nesănătoase. Consumul sau consumul de iaurt poate completa, de asemenea, activitatea antibioticelor prin promovarea creșterii bacteriilor sănătoase.

Ghimbirul are o istorie lungă de medicamente. Puteți cumpăra rădăcină de ghimbir de la magazin pentru a o folosi ca condiment, ceai sau ingredient în smoothie-uri. Ghimbirul este, de asemenea, disponibil în diferite forme, cum ar fi ceaiuri preparate, capsule și tablete.

Ghimbirul conține gingerol, un compus bioactiv care are efecte antiinflamatoare și de calmare a durerii.

Cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la tratarea durerilor de stomac și a ulcerului peptic, dar asta poate cauza reacții adverse ușoare, mai ales dacă luați doze mari. Aceste efecte secundare pot include:

• arsuri la stomac
• diaree
• iritația gâtului
• disconfort la stomac

Kefirul este o băutură din lapte fermentat care pare similar cu un iaurt subțire. Are proprietăți antiinflamatoriideci poate fi benefic pentru o mucoasă inflamată a stomacului.

De asemenea, chefirul conţine probioticele, bacteriile sănătoase care vă ajută să vă susțin microbiomul intestinal. Lactobacillus kefiri este un exemplu al acestei bacterii sănătoase. A studiu 2022 arată că chefirul previne creșterea unor bacterii dăunătoare, cum ar fi Salmonella.

Turmericul este un condiment care provine din rădăcina plantei Curcuma longa. Ingredientul său activ este curcumina, care conține caracteristici antiinflamatorii și antioxidante.

Cercetare arată că curcumina poate ajuta la modularea bacteriilor intestinale la persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS).

Fibrele sunt un carbohidrat care se găsește în fructe, legume și nuci. Ajută la îmbunătățirea digestiei.

Cercetările arată că alimentele bogate în fibre pot ajuta la ameliorarea durerilor abdominale, a constipației, a diareei și a balonării.

Puteți adăuga fibre în băuturi folosind un amestec preparat, cum ar fi Benefiber sau Metamucil.

Alte băuturi bogate în fibre includ:

• smoothie-uri verzi
• suc proaspăt de fructe de pădure
• băutură de chia
• ceai cu gheață chia

Dacă aveți un ulcer la stomac, acestea sunt băuturi pe care un profesionist din domeniul sănătății vă poate sfătui să le evitați:

• alcool
• băuturi cu cofeină, inclusiv cafea, ceai verde și băuturi energizante

• băuturi carbogazoase îndulcite, cum ar fi sifonul

• suc de roșii
• băuturi cu citrice care includ suc de portocale sau punch cu citrice
• ciocolata cu lapte

Există multe băuturi pe care le poți include în dieta ta pentru a ajuta la vindecarea ulcerului de stomac. Multe dintre aceste băuturi pot ajuta la reducerea balonării, durerilor de stomac și a inflamației. Aceste băuturi includ suc de varză, apă, smoothie-uri și ceai de ghimbir.