Aducerea unei dureri de stomac cu gaze sau balonare este obișnuită, dar poate fi mult mai mult în ceea ce se întâmplă în intestin.
Sunt tot mai multe
A învăța despre sistemul tău digestiv – și cum să-l îngrijești – este primul pas pentru menținerea unui intestin sănătos.
Dacă sunteți în căutarea unor îndrumări și încurajare, acești bloggeri sunt în frunte, oferind informații și sfaturi. Îi prezentăm pentru intenția lor activă și continuă de a educa, inspira și împuternici oamenii să-și îmbunătățească sănătatea intestinală.
O burtă echilibrată
Acest blog de stil de viață este axat pe sănătatea intestinului și sfaturi de nutriție fără gluten. Jenna este un terapeut nutrițional calificat și vocea rațională din spatele blogului, care servește drept ghișeu unic pentru aproape tot ceea ce este legat de intestin. Pe lângă experiența sa profesională, Jenna a gestionat boala Crohn din 2012 și oferă perspectiva și sfaturi pentru alții care trăiesc cu IBD și afecțiuni digestive similare.
Microbiota intestinală pentru sănătate
Un serviciu de informare publică de la Societatea Europeană de Neurogastroenterologie și Motilitate – dar nu lăsați numele academic să vă sperie. Blogul este foarte ușor de utilizat și este dedicat împărtășirii știrilor și informațiilor actuale referitoare la sănătatea intestinală. Plin de infografice, videoclipuri și alte resurse, misiunea sa este de a ajuta cititorii să învețe modul în care sănătatea digestivă afectează restul corpului în postări informative și cuprinzătoare.
Viață nutritivă
Keri Glassman le arată oamenilor strategii de bunăstare și oferă sfaturi pentru o viață sănătoasă, bazate pe o abordare bazată pe știință, a întregului om. Informațiile acoperă cei opt piloni ai unei vieți nutritive, care se extind dincolo de hrană și dietă pentru a include somn, stres, relații, hidratare, îngrijire și viață conștientă.
Blog despre stilul de viață Grădina Vieții
Grădina Vieții este un producător de suplimente, dar ei doresc și să ofere informații solide despre sănătate. Blogul lor acoperă toate aspectele vieții sănătoase, de la nutriție și rețete până la sănătate și familie. Postările recente includ informații noi despre CBD și osteoporoză, diferența dintre alergiile alimentare și sensibilitățile alimentare și sugestii despre cum să mănânci pentru a trata primele cinci deficiențe nutriționale.
Blogul de sănătate viitor
Pentru cei care doresc o abordare naturală și holistică a sănătății intestinale, Dr. Will Cole oferă exact asta. El se uită dincolo de îngrijirea standard pentru a identifica cauzele fiziologice, biochimice și hormonale ale multor boli. Pe blogul său, cititorii vor găsi o combinație de informații orientate spre îngrijirea sănătății naturale, inclusiv rețete sănătoase – cu accent pe plante – și reflectoare pentru superalimente, ghiduri de restaurante prietenoase cu alergiile, nootropice și alte povești de sănătate în tendințe și multe altele.
O fată îndrăzneață
„Gutsy Girl” din spatele blogului este Sarah Kay Hoffman, o jurnalistă și devotată cercetării sănătății intestinale. Blogul ei include reflectoare despre dietele pentru sănătatea intestinală, precum și alimente recomandate, rețete și suplimente. De asemenea, ea evidențiază poveștile colegilor Gutsy Girls și oferă o secțiune specială dedicată copiilor, care poate ajuta părinții să găsească sfaturi și produse care să îi ajute atunci când micuții lor se luptă cu probleme de stomac.
Doctorul în sănătatea intestinală
The Gut Health Doctor este creația dieteticianului clinic, cercetător și nutriționist Dr. Megan Rossi. Blogul ei vă aduce munca clinicii sale de sănătate intestinală din Londra, cu postări despre cercetările legate de intestin și despre modul în care stilul de viață al unei persoane îi afectează sănătatea generală. Ea include, de asemenea, o evaluare a sănătății intestinale cu 10 întrebări care vă oferă un loc de început sau o verificare a stării de sănătate pentru devotații sănătății intestinale.
Intestinul alimentat cu plante
Când Dr. Will Bulsiewicz (numiți-l Dr. Will B) a început să se uite la cercetarea sănătății intestinale și să experimenteze cu abordări bazate pe plante ale nutriției, misiunea sa de practică (și blogul) s-a format. Blogul său are o abordare optimistă și plină de spirit a sănătății și înlătură miturile despre sănătatea intestinală (nu ratați postarea despre gaz și ce vă spune despre sănătatea dumneavoastră). De la alimente fermentate la sănătatea sexuală atunci când te confrunți cu probleme intestinale, acest blog acoperă un spectru larg de preocupări legate de intestin.
Dr. Ann Shippy
După ce o tulburare autoimună aproape i-a marginit cariera medicală, dr. Ann Shippy s-a dedicat medicinei funcționale. Pe lângă rețetele aromate, blogul Dr. Shippy acoperă cercetări privind sursele de toxicitate zilnică, inclusiv materialele plastice și produsele de curățare. Postările ei oferă pași ușor de urmat (și de înțeles) pentru a schimba expunerea la toxine, care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să urmați motto-ul ei „Every Life Well”.
Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post