Cele mai bune locuri pentru a trăi cu BPOC

Factori de risc de mediu BPOC

Expunerea prelungită la iritanti și poluanți poate crește riscul de BPOC. De asemenea, poate agrava simptomele dacă o aveți deja.

Fumul de tutun este cel mai semnificativ factor de risc pentru BPOC. Fumătorii de țigări pe termen lung se confruntă cu cel mai mare risc. Dar persoanele care au continuat expunerea la cantități mari de fumat pasiv prezintă, de asemenea, un risc crescut de BPOC.

Alți factori de risc de mediu pentru BPOC includ expunerea pe termen lung la:

• vapori chimici, vapori și praf la locul de muncă
• arderea fumului de combustibil, cum ar fi gazul folosit pentru gătit și încălzire, asociat cu o ventilație slabă
• poluarea aerului

Pe scurt, ceea ce respiri îți afectează riscul de BPOC. Cu cât sunt mai puțini poluanți și particule, cu atât mai bine.

Cele mai bune orașe pentru a trăi cu BPOC

De înțeles, cele mai bune locuri de locuit pentru persoanele cu BPOC sunt cele cu o calitate bună a aerului. Astăzi, multe orașe din întreaga lume au niveluri ridicate de poluare a aerului – unele până la punctul de pericol.

Pe de altă parte, unele orașe conduc în aer liber. Aceste locuri reprezintă case grozave pentru cei care trăiesc cu BPOC.

Potrivit raportului American Lung Association privind starea aerului pentru 2018, acestea sunt cele mai curate orașe din Statele Unite ale Americii:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Hawaii
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Dakota de Nord
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (la egalitate)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (la egalitate)
10. Wenatchee, Washington

Pe lângă calitatea aerului, clima și accesul la medici sunt, de asemenea, factori importanți atunci când alegeți un loc prietenos cu BPOC, spune dr. Harlan Weinberg, director medical de medicină pulmonară și servicii de îngrijire critică la Spitalul Northern Westchester.

„Cel mai bun climat pentru a trăi cu BPOC ar fi o zonă care evită temperaturile extreme. Încercați să găsiți o zonă răcoroasă, uscată, cu umiditate scăzută și care are resurse medicale bune și îngrijire pentru BPOC.”

Cele mai rele orașe pentru a trăi cu BPOC

Există câteva orașe din întreaga lume care sunt renumite pentru aerul lor poluat. Aceste locuri sunt adesea centre industriale cu populație mare și reglementări de mediu slabe.

În Statele Unite, cele mai poluate zone ale Asociației Americane de Plămân pentru 2018 includ:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, California
3. Bakersfield, California
4. Los Angeles-Long Beach, California
5. Fresno-Madera, California
6. Modesto-Merced, California
7. El Centro, California
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (la egalitate)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, California (la egalitate)

Birmingham, Alabama a fost numit cel mai rău oraș în care a trăit cu BPOC de către Lung Institute în 2016. Această listă a luat în considerare nu numai poluarea aerului, ci și numărul de spitale și centre de reabilitare disponibile în orașe.

Crearea unei case prietenoase cu BPOC

Menținerea unei locuințe fără fumat este una dintre cele mai importante moduri prin care puteți reduce șansele dumneavoastră și ale familiei dvs. de a dezvolta BPOC sau de a agrava simptomele. Există și alte lucruri pe care le puteți face în jurul casei dvs. pentru a îmbunătăți calitatea aerului, de asemenea.

Dr. Weinberg recomandă aceste sfaturi de zi cu zi pentru a vă ajuta să respirați mai ușor în casa dvs.:

• Evitați curățarea chimică puternică, spray-urile, pulberile.
• Păstrați-vă casa fără praf și evitați pe cât posibil zonele cu praf.
• Utilizați un purificator de aer.
• Evitați contactul direct cu persoanele bolnave.

Arderea lumânărilor de ceară poate fi, de asemenea, iritante, așa că ar trebui să întrebați medicul dacă sunt în siguranță.

„Un lucru uriaș pe care îl făceam greșit a fost folosirea popularului [brand] lumânări în jurul casei”, spune Elizabeth Wishba, care locuiește în Bakersfield, California și a gestionat BPOC de mai bine de 10 ani.

„Aceste lumânări sunt făcute cu ceară pe bază de petrol și mirosuri… foarte dăunătoare pentru BPOC, bolnavii de astm. Am început să-mi fac propriile lumânări de soia cu uleiuri esențiale și să le vând online. Acum încă mă pot bucura de lumânări fără efectele care îmi agravează simptomele.”

Simptome BPOC

Deoarece BPOC poate rămâne nedetectată, este important să cunoașteți semnele timpurii ale afecțiunii. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale BPOC care trebuie urmărite sunt:

• dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, în special în timpul activității fizice
• respiraţie şuierătoare
• senzație de apăsare în piept
• tuse cronică cu sau fără mucus
• nevoia să vă dresați gâtul dimineața din cauza excesului de mucus în plămâni
• infecții respiratorii frecvente
• albastrul buzelor sau al unghiilor
• lipsa de energie
• pierdere în greutate, mai ales în stadiile ulterioare ale afecțiunii
• umflarea gleznelor, picioarelor sau picioarelor

BPOC poate provoca o tuse continuă și poate limita cu greu nivelul de activitate. În cazuri mai grave, poate fi necesar să utilizați un rezervor de oxigen și să experimentați modificări semnificative ale calității vieții.

Outlook

Nu există un remediu pentru BPOC, dar puteți încetini progresia acesteia și puteți ușura simptomele. Locuirea în orașe care fac ca aerul curat să fie o prioritate și menținerea unei case fără fumat și fără poluanți sunt cele mai bune modalități de a profita la maximum de o viață cu BPOC.