Un efect secundar al folosirii smartphone-ului, tabletei sau computerului este expunerea la lumina albastră artificială, care a fost legată de efecte negative asupra sănătății ochilor, asupra calității somnului și asupra bunăstării generale. Emisiile de lumină albastră de pe ecranele de afișare ale dispozitivelor digitale pot provoca oboseală oculară, ceea ce poate duce la oboseală, dureri de cap și vedere încețoșată.
Expunerea la lumină albastră poate, de asemenea, suprima producția de melatonină, un hormon care vă controlează tiparele de somn. Acest lucru poate duce la oboseală, insomnie și tulburări de somn, mai ales dacă utilizați dispozitivul seara și noaptea.
Din fericire, există mai multe tipuri de produse de filtrare a luminii albastre pe care le puteți folosi pentru a vă limita expunerea. Ecranele de protecție cu lumină albastră blochează lumina albastră de la dispozitivele electronice, cum ar fi telefoanele, tabletele sau computerele.
Citiți mai departe pentru a arunca o privire la lista noastră cu unele dintre cele mai bune protectoare de ecran cu lumină albastră. De asemenea, veți afla mai multe despre eficiența ecranelor cu lumină albastră și despre ce să căutați atunci când cumpărați unul.
Sunt eficiente protectoarele de ecran cu lumină albastră?
O mulțime de rapoarte anecdotice susțin că filtrarea luminii albastre de pe ecrane oferă beneficii. Oamenii spun că produsele care blochează lumina albastră, inclusiv ochelari de protecție și ecrane, reduc simptomele expunerii la lumină albastră, cum ar fi iritația ochilor, durerile de cap și oboseala.
Cercetările științifice care înconjoară presupusele riscuri ale expunerii la lumină albastră și beneficiile reducerii luminii albastre oferă rezultate mixte.
Cercetare de la
„Radiația optică” este un termen pentru gama de lumină vizibilă, lumină pe care ochiul uman nu o vede (cum ar fi ultravioletele, UV și infraroșul), precum și lucruri precum microundele și razele X.
Potrivit unui
A
Cele mai bune protecție pentru ecran cu lumină albastră
Cel mai bun protector de ecran care blochează lumina albastră cu filtru de confidențialitate
Protector de ecran Ocushield anti lumină albastră pentru laptopuri, monitoare și computere
Preț: 40 USD – 105 USD
Disponibil într-o gamă de dimensiuni, protectorul de ecran Ocushield blochează lumina albastră de la monitoare și laptopuri. Dispune de un filtru de confidențialitate care face ca ecranul să pară negru din alte unghiuri, ceea ce este ideal pentru persoanele care lucrează în compania altora. Ecranul are, de asemenea, un strat antibacterian și un strat anti-orbire.
Proiectat de optometriști și terapeuți de somn, protectorul de ecran are o evaluare medicală MHRA Clasa 1, care îl clasifică drept dispozitiv medical în Regatul Unit.
Pe baza recenziilor clienților, Ocushield are o evaluare de 3,8 pe Trustpilot. Recenziile clienților sunt în mare parte pozitive, raportând că filtrul de ecran a redus în mod eficient uscarea ochilor, durerile de cap și oboseala ochilor.
Cel mai bun protector de ecran pentru telefonul mobil care blochează lumina albastră
Protector de ecran pentru iPhone EyeJust Blue Light Blocking
Preț: 35 USD – 42 USD
Protectorul de ecran EyeJust iPhone blochează lumina albastră și vă protejează ecranul de crăpături, zgârieturi și impacturi fără a schimba culoarea sau luminozitatea afișajului. De asemenea, este rezistent la ulei, ceea ce ajută la prevenirea petelor.
Produsele EyeJust sunt testate de terți și aprobate de un oftalmolog. Compania oferă o garanție de 2 ani care acoperă ecranele de protecție crăpate sau deteriorate achiziționate de pe site-ul EyeJust.
Cel mai bun protector de ecran cu lumină albastră pentru o experiență vizuală de înaltă calitate
Eyesafe Blue Light Screen Filter pentru Apple iPad
Preț: 49,99 USD
Acest filtru de ecran cu lumină albastră este ideal pentru persoanele care doresc să minimizeze lumina albastră fără a sacrifica calitatea vizuală. Filtrele de ecran Eyesafe folosesc o folie de protecție patentată pentru a bloca lumina albastră de pe ecranele de afișare fără a modifica culoarea sau luminozitatea. Protectorul de ecran vine cu dispozitive de îndepărtare a prafului, șervețele pentru curățarea ecranului și o cârpă din microfibră.
Eyesafe se consultă cu profesioniști în îngrijirea ochilor și folosește teste terțe pentru a dezvolta produse care blochează lumina albastră concepute pentru a vă proteja sănătatea și bunăstarea ochilor. Produsele au certificare de la TÜV Rheinland, o organizație specializată în standarde legate de managementul culorilor și filtrarea luminii albastre a dispozitivelor digitale.
Cel mai bun filtru de blocare a luminii albastre pentru computere și televizoare
LowBlueLights Filtru de lumină albastră acrilic mediu
Preț: 54 USD
LowBlueLights oferă filtre de ecran special pentru somn și bunăstare. Filtrul acrilic este conceput pentru a bloca cât mai multă lumină albastră emisă de televizoare și computere, folosind o nuanță portocalie. Filtrul vine cu Velcro pentru a ajuta la fixarea lui pe ecrane mari. Mai multe recenzii online laudă serviciul pentru clienți al companiei, calitatea produsului și site-ul web ușor de utilizat.
Este important de reținut că, din cauza grosimii filtrelor acrilice, acestea nu funcționează pe ecranele tactile. În schimb, puteți folosi un filtru de vinil.
Cel mai bun protector de ecran cu lumină albastră pentru MacBook
Filtru anti-lumină albastră Ocushield pentru MacBook Air și Pro
Preț: 55 USD
Conceput pentru a se potrivi modelelor MacBook Air și Pro, filtrul de lumină albastră Ocushield include un filtru de confidențialitate pentru a se asigura că ecranul nu este vizibil pentru privitori. De asemenea, păstrează calitatea culorii și protejează împotriva bacteriilor, zgârieturilor și reflexiilor. Dacă dimensiunea exactă a ecranului nu este disponibilă, puteți cumpăra o dimensiune mai mare și puteți folosi un cuțit pentru a-l tăia.
Ocushield donează 1 GBP (1,36 USD) Institutului Național Regal al Nevăzătorilor cu fiecare comandă. Mai multe recenzii raportează că echipa de servicii pentru clienți Ocushield este politicoasă, utilă și receptivă.
Ce să căutați atunci când cumpărați o protecție pentru ecran cu lumină albastră
Înainte de a cumpăra o protecție pentru ecran cu lumină albastră, luați în considerare următoarele:
- Reputația companiei. Căutați o companie de renume care să susțină calitatea produselor cu o garanție generoasă sau o politică de returnare. Citiți recenziile și evaluările clienților online de la Trustpilot sau Better Business Bureau (BBB). Consultați site-ul companiei pentru a vă simți despre brand.
- Calitatea și eficacitatea produsului. Căutați companii care utilizează testarea și certificarea terților. Alegeți mărci care sunt concepute sau recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății.
- Calitate vizuala. Pentru a preveni distorsiunile și decolorarea, selectați un protector de ecran care păstrează culoarea și luminozitatea inițiale ale afișajului.
- Mărimea. Asigurați-vă că dimensiunile filtrului de ecran sunt de dimensiunea corectă pentru dispozitivul dvs. Majoritatea mărcilor oferă filtre pentru a se potrivi modelelor specifice.
- Caracteristici suplimentare. Unele filtre vor include, de asemenea, acoperiri care vă protejează ecranul de impacturi, zgârieturi și pete. Sunt disponibile și filtre de confidențialitate și anti-orbire.
Modalități suplimentare de a limita expunerea la lumina albastră
- Ochelari. Puteți purta ochelari de vedere cu prescripție medicală și fără prescripție medicală atunci când utilizați electronice. Unii ochelari pot include lumina albastră sau reducerea strălucirii în lentile pentru un timp prelungit de ecran.
- Modul de noapte. Puteți utiliza funcția de mod noapte sau întuneric încorporată în dispozitiv.
- 20-20-20 exercițiu. Mulți oftalmologi sugerează, de asemenea, practicarea regulii 20-20-20. După aproximativ 20 de minute de a privi un ecran, priviți ceva la cel puțin 20 de metri distanță timp de 20 de secunde. Indiferent cât de departe sau de aproape vă lăsați privirea, scopul principal este să vă îndepărtați de ecran și să vă lăsați ochii să atragă alte obiecte și distanțe pentru a reduce efortul și oboseala.
- Becuri. Dacă simțiți că ecranele vă afectează somnul, puteți utiliza becuri care blochează lumina albastră, mai ales în camerele în care petreceți cel mai mult timp noaptea.
- Mai puțin timp pe ecran pe timp de noapte. Când este posibil, limitați timpul pe care îl aveți pe ecran, mai ales după apusul soarelui. Creați o rutină de noapte care vă va ajuta să vă relaxați seara, astfel încât să puteți adormi mai ușor, să experimentați un somn mai profund și să vă treziți cu energie.
Lumina albastră de la dispozitivele electronice vă poate afecta somnul, vederea și bunăstarea generală. Pentru acele momente în care trebuie să fii pe telefonul mobil, tableta sau computerul, ecranele de protecție și alte opțiuni pot reduce impactul.
Discussion about this post