Ce este artrita psoriazică?
Artrita psoriazică este o formă cronică de artrită inflamatorie. Se poate dezvolta la persoanele cu psoriazis. Psoriazisul este o afecțiune a pielii care provoacă pete de piele roșie, solzoasă. Nu există leac, deci tratarea simptomelor este o prioritate. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a reduce inflamația și durerea. Există, de asemenea, remedii naturale și modificări ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității generale a vieții.
Cauzele artritei psoriazice
Nu se știe cu siguranță ce declanșează artrita psoriazică, dar apare atunci când sistemul imunitar începe să atace țesutul și celulele sănătoase. Acest lucru provoacă inflamații și dureri la nivelul articulațiilor.
Deși nu se știe ce cauzează artrita psoriazică, se suspectează că factorii genetici intră în joc. Se crede că infecția declanșează sistemul imunitar hiperactiv.
Simptomele artritei psoriazice
Fără tratament, simptomele artritei psoriazice se vor agrava adesea în timp. Înainte de a vă propune să găsiți remedii posibile, este util să înțelegeți cum această stare vă poate afecta corpul.
Articulații iritate
Articulațiile umflate, dureroase și calde la atingere sunt un simptom obișnuit.Articulațiile pot fi afectate pe ambele părți ale corpului sau pe o singură parte. Poate afecta o articulație sau mai multe tipuri de articulații.
Durerea de spate
Tipul particular de durere de spate asociată cu artrita psoriazică se numește spondilită. Această afecțiune determină inflamarea vertebrelor dintre coloana vertebrală și pelvis, rezultând durere.
Degete degetelor sau degetelor umflate
Umflarea dureroasă, vizibilă la degete și la picioare este frecventă. Umflarea poate fi primul simptom pentru unii pacienți, chiar înainte de durerea articulară.
Durere de picior
Mulți pacienți cu artrită psoriazică simt dureri acolo unde ligamentele se atașează de oasele din picioare. Aceste locații se află în spatele călcâiului și în talpa piciorului.
Nu există un remediu pentru fiecare simptom posibil. Cu toate acestea, unele remedii naturale pot ajuta la ameliorarea temporară a acestor efecte.
Acizi grasi omega-3
Organismul transformă acizii grași omega-3 în substanțe chimice antiinflamatoare. Studiile care au implicat persoane cu artrită reumatoidă (RA) și alte boli inflamatorii indică faptul că uleiurile de pește pot reduce inflamația și rigiditatea articulațiilor.
Uleiurile de pește sănătoase se găsesc în somon, macrou, ton, hering, halibut și cod. Potrivit Fundației pentru artrită, femeile însărcinate ar trebui să evite macrou și să mănânce nu mai mult de 8 uncii de ton alb în fiecare lună, din cauza nivelurilor de mercur potențial dăunătoare.
Uleiurile de pește sunt disponibile și ca supliment alimentar. Nivelurile ridicate pot interfera cu unele medicamente, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de ulei de pește.
Curcumă
Unii pacienți consideră că turmericul, o plantă din familia ghimbirului, poate ușura apariția psoriazisului și a artritei psoriazice. Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, proprietățile antiinflamatorii ale turmericului sunt un subiect frecvent de studiu. Puteți adăuga o notă de curcuma la aproape orice fel de mâncare. Este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau medicului naturist pentru a vă sfătui cu privire la doza corectă.
Managementul dietei și al greutății
Unele dintre alimentele pe care le consumați pot declanșa un răspuns inflamator. Un studiu raportat de
O dietă sănătoasă vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți o greutate sănătoasă. Excesul de greutate poate adăuga stres articulațiilor și poate interfera cu mobilitatea.
Îngrijirea generală a articulațiilor
Folosiți un tampon de încălzire sau faceți o baie caldă liniștitoare pentru a slăbi articulațiile și mușchii rigizi. Folosiți gheață sau un pachet rece pe articulații și pe mușchi pentru a vă ajuta să vă ameliorați durerea. Ori de câte ori este posibil, folosiți întreaga mână, mai degrabă decât câteva degete, pentru a împinge ușile și pentru a ridica obiecte mai grele. Folosiți dispozitive de asistență pentru a deschide sticle și borcane, astfel încât să nu vă strângeți degetele și mâinile.
Exercițiu
Este greu să te gândești la exerciții fizice atunci când simți simptome incomode, dar exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea ta. Poate ajuta la întărirea mușchilor și la creșterea flexibilității. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți o greutate sănătoasă, astfel încât să vă stresați mai puțin articulațiile și mușchii. Dacă chiar te doare, încearcă să faci mișcare într-o piscină. Apa vă va ajuta să vă construiți forța fără a vă stresa articulațiile și mușchii.
Dacă nu aveți timp pentru un antrenament zilnic, faceți câteva pauze de 10 minute pentru a vă întinde și efectuați o serie de exerciții de mișcare. Medicul dumneavoastră, kinetoterapeutul sau antrenorul vă pot recomanda exerciții specifice pentru starea dumneavoastră.
Odihnă regulată și relaxare
Somnul bun vă va ajuta să luptați cu oboseala. Incearca sa te culci la aceeasi ora in fiecare seara si sa te ridici la aceeasi ora in fiecare dimineata. Dacă aveți probleme cu adormirea, încercați să faceți o baie caldă liniștitoare înainte de a merge la culcare.
De asemenea, acordați-vă timp pentru odihnă și relaxare în timpul zilei pline. Aveți nevoie de o sugestie? Ridică picioarele și citește sau ascultă muzica preferată timp de aproximativ 20 de minute.
Naturopatie
Un medic naturist este cel care se concentrează pe factorii stilului de viață și terapiile naturale pentru a ajuta pacienții să gestioneze bolile și bolile cronice. Acestea vă pot ajuta să vă îmbunătățiți dieta și să sugerați terapii alternative, precum și să discutați despre terapii care sunt complementare tratamentului convențional. Acestea pot include homeopatie, psihologie și spiritualitate. Mulți medici vor lucra în parteneriat cu practicienii în medicina naturistă pentru a vă oferi o abordare completă a sănătății. Încercarea acestor remedii naturale și modificări ale stilului de viață vă poate ajuta cu artrita psoriazică.
The Takeaway
Deși artrita psoriazică este o afecțiune cronică, tratamentul natural poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Atunci când alegeți un tratament natural, este important să vă adresați medicului dumneavoastră obișnuit.
Dacă tratamentele naturale nu sunt eficiente, pot fi utilizate medicamente precum AINS (aspirină și ibuprofen). Medicii pot prescrie, de asemenea, medicamente cum ar fi medicamentele antireumatice care modifică boala (DMARD) pentru ameliorarea simptomelor severe și încercarea de a încetini leziunile articulare și tisulare.
Ar trebui să vă adresați medicului obișnuit dacă aveți dureri articulare sau orice umflare a degetelor sau de la picioare, mai ales dacă aveți psoriazis. Deoarece artrita psoriazică poate apărea rapid și poate lăsa daune pe termen lung, faceți o programare și discutați opțiunile de tratament imediat ce începeți să aveți simptome.
Discussion about this post