Cele mai bune videoclipuri cu ADHD din 2020

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, sau ADHD, este o tulburare de neurodezvoltare care poate face lucruri precum concentrarea, organizarea și controlul impulsurilor dificil de gestionat.

Nu este întotdeauna ușor să diagnosticați ADHD și există multe concepții greșite despre această afecțiune. Dar există oameni care lucrează activ pentru a schimba percepțiile despre ADHD.

Am ales cele mai bune videoclipuri cu ADHD ale anului pe baza angajamentului lor de a educa, inspira și împuternici spectatorii cu privire la această afecțiune.

Am ADHD și asta e în regulă

În acest videoclip de 15 minute, YouTuber-ul Eli Murphy folosește un amestec de animații și propriile sale narațiuni personale.

El arată cum ADHD și judecata ADHD de către cei din jur i-au afectat viața – în bine sau în rău – și de ce crede că ADHD nu este atât de diferit de ceea ce este considerat „normal”.

Unde sunt toate femeile cu ADHD?

Acest episod din serialul popular „SciShow Psych” ajută la înlăturarea concepției greșite că „doar băieții suferă de ADHD”.

De asemenea, se discută despre modul în care poate fi periculos atât din punct de vedere fizic, cât și mental să neglijăm viețile și comportamentele femeilor și fetelor cu ADHD din cauza așteptărilor societății la care fiecare dintre aceste genuri ar trebui să le îndeplinească.

Ep1. (Redux) ADHD este noul NEGRU

Acest videoclip de 6 minute, editat cu măiestrie, cu un buget redus intenționat, de la YouTuber Stacey Michelle, adoptă o abordare rapidă și comică a provocărilor de a fi negru și a avea ADHD. Se concentrează pe intersecțiile pozitive ale identității, fiind, de asemenea, reală în ceea ce privește obstacolele cu care te-ai putea confrunta.

Cum este să fii ADHD și negru

Acest videoclip de 25 de minute de la popularul canal ADHD How to ADHD ajută la evidențierea diferitelor experiențe intersecționale trăite ale persoanelor cu ADHD și modul în care a fi negru poate avea un impact major asupra modului în care alții – și chiar și dumneavoastră – vă percepeți luptele cu ADHD, precum și relațiile voastre. cu alții din interiorul și din afara familiei tale. Verificați-le pe Facebook.

3 moduri în care ADHD te face să te gândești la tine

Acest videoclip educațional de 6 minute de la un psihiatru proeminent Tracey Marks folosește știința schemelor pentru a vă ajuta să înțelegeți cum vă vedeți ca pe cineva cu ADHD, astfel încât să puteți face conexiuni între comportamentele dvs. și experiențele interne reale cu ADHD. Urmăriți-o pe Instagram.

AUTISM și ADHD: organizarea vieții de zi cu zi (cu cum să faceți ADHD)

Acest videoclip de 30 de minute de la The Aspie World vă ajută să vă ofere un ghid practic despre cum vă puteți structura ziua și să vă trăiți viața așa cum vă imaginați, în cazul în care vă simțiți dezorganizat și copleșit de modul în care mintea dumneavoastră funcționează cu autism sau ADHD. Vezi mai multe pe Instagram.

A fi o femeie de culoare cu ADHD

Acest videoclip de 10 minute nu atrage niciun pumn. „A fi o femeie de culoare cu ADHD” devine real despre modul în care experiența trăită cu ADHD poate fi drastic diferită – și adesea greșit înțeleasă – pentru femeile de culoare decât ceea ce este de obicei diagnosticat pentru persoanele de alte rase și genuri.

ADHD și plictiseală

Acest videoclip de 6 minute de la Cum să faceți ADHD acoperă cum puteți face față plictiselii în timp ce vă confruntați cu simptomele obișnuite ale ADHD în jurul lipsei capacității de concentrare și cum să vă canalizați energia când și unde doriți. Vezi mai multe pe Facebook.

10 ADHD Lifehacks de la Penn

Acest videoclip vă oferă 10 „trucuri de viață” în mai puțin de 6 minute pentru a vă face viața puțin mai ușoară în cazul în care uitați sau pierdeți concentrarea pe ceva important, cum ar fi cheile mașinii sau telefonul. Vezi mai multe pe Instagram.

Un ghid simplu pentru a lucra/învăța de acasă: cum să ajustați

Lucrul de acasă poate fi incredibil de provocator (dar în zilele noastre, absolut necesar în unele cazuri) dacă aveți ADHD. Dar How to ADHD îți oferă câteva sfaturi pentru a te asigura că rămâi concentrat și productiv dacă nu ai în jurul tău structurile obișnuite care să te motiveze la locul de muncă. Află mai multe pe pagina lor de Facebook.

Surprinzător de relaxantă Fast Whisper ASMR Meditație pentru ADHD și HUSTLERS

ASMR poate fi de ajutor pentru multe lucruri, iar ADHD este unul dintre ele. Acest videoclip cu șoaptă rapidă de 22 de minute de la Liv Unbound vă poate ajuta să vă relaxați și să vă recăpătați concentrarea dacă aveți dificultăți, indiferent dacă aveți ADHD, aveți o minte hiperactivă sau aveți multe pe lista de sarcini. Vezi mai multe pe Instagram.

Dacă doriți să nominalizați un videoclip pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.