Cele mai eficiente 5 remedii pentru diaree

Prezentare generală

Cu toții am experimentat crize de diaree la un moment dat în viața noastră. Simptomele comune ale diareei includ scaune apoase frecvente, crampe abdominale și balonare.

Diareea este adesea modul în care corpul dumneavoastră se confruntă cu tulburările sistemului dumneavoastră gastrointestinal. Diareea acută durează mai puțin de 2 săptămâni și poate proveni din mai multe surse, cum ar fi:

• o infecție virală
• o infecție bacteriană
• intoxicație alimentară
• utilizarea recentă a antibioticelor
• apă contaminată cu un agent infecțios

Diareea infecțioasă este frecventă la copiii mici și este adesea cauzată de un virus. Diareea calatorului poate sa apara daca calatoresti in zone subdezvoltate cu apa contaminata. Bacteriile provenite din alimente depozitate sau gătite necorespunzător sunt cauze tipice ale intoxicațiilor alimentare.

Citiți mai departe pentru câteva dintre cele mai eficiente modalități de a gestiona diareea acută.

1. Hidratarea

Hidratarea este foarte importantă atunci când aveți diaree. Deshidratarea din cauza diareei poate fi fatală la copiii mici și la adulții mai în vârstă. Continuați să alăptați sau să hrăniți cu lapte praf sugarii care suferă de diaree. Soluțiile de hidratare orală pediatrică fără prescripție medicală, cum ar fi Pedialyte, sunt fluidele recomandate pentru copiii cu diaree. Cantități mici de soluții de hidratare trebuie administrate frecvent. Aceste formule vin și în preparate de popsicle.

Studii au demonstrat că pentru adulții cu simptome ușoare de diaree, băuturile pentru sport și soluțiile de rehidratare fără prescripție medicală sunt la fel de eficiente.

Alcoolul, laptele, sifonul și alte băuturi carbogazoase sau cu cofeină nu trebuie folosite pentru hidratare, deoarece vă pot agrava simptomele.

2. Probiotice

Probioticele sunt surse de bacterii „bune” care lucrează în tractul intestinal pentru a crea un mediu intestinal sănătos. Ele sunt în esență microorganisme vii care există în anumite alimente, inclusiv:

• brânzeturi moi învechite
• cvas de sfeclă
• brânză de vacă
• ciocolata neagra
• măsline verzi
• chefir
• kimchi
• kombucha
• varză murată
• miso
• natto
• murături
• pâine cu maia
• tempeh
• iaurt

Probioticele vin și sub formă de pudră sau pastile.

Bacteriile bune care trăiesc în tractul intestinal sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului gastrointestinal. Ele joacă un rol important în protejarea intestinelor împotriva infecțiilor. Când sistemul tău este schimbat de antibiotice sau copleșit de bacterii sau viruși nesănătoși, poți avea diaree. Probioticele pot ajuta la diaree prin restabilirea echilibrului bacteriilor din intestin.

Saccharomyces boulardii este un probiotic de drojdie. Deși nu este o bacterie, se comportă ca una. S. boulardii poate ameliora diareea asociată antibioticelor. De asemenea, pare să ofere alinare pentru diareea călătorului. Studii sugerează că poate ajuta intestinele să lupte împotriva agenților patogeni nedoriți și să se asigure că aceștia absorb nutrienții în mod corespunzător. Deoarece este drojdie, trebuie utilizat cu prudență la persoanele cu un sistem imunitar inadecvat.

Este important să primiți îngrijiri medicale adecvate în cazurile de diaree acută. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente probiotice pentru a vă trata diareea.

3. Medicamente fără prescripție medicală

Sub supravegherea medicului dumneavoastră, mai multe medicamente fără prescripție medicală pot ajuta la diareea acută dacă simptomele dumneavoastră nu sunt severe. Medicamentele obișnuite fără prescripție medicală includ:

• subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol și Kaopectate)
• loperamidă (Imodium)

Deși aceste medicamente pot ameliora simptomele diareei, ele nu tratează cauza de bază.

Dacă aveți diaree cronică, nu trebuie să utilizați aceste medicamente fără acordul medicului dumneavoastră. Diareea cronică este diareea care durează mai mult de 14 zile. Are adesea cauze diferite.

Ar trebui să fii deosebit de precaut dacă copilul tău are diaree. Deshidratarea rezultată din diaree poate fi periculoasă și poate apărea rapid la copiii mici. Deshidratarea severă poate pune viața în pericol. Medicamentele fără prescripție medicală nu sunt recomandate pentru tratamentul copiilor, așa că este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Sugarii sub 3 luni care au diaree trebuie duși imediat la medic.

Dacă aveți diaree cu sânge, febră, mai mult de șapte zile de simptome, dureri abdominale intense sau diaree care se agravează, ar trebui să solicitați asistență medicală.

4. Alimente de mâncat

Deși ar putea suna contraintuitiv să mănânci dacă ai diaree, consumând anumite alimente poate ajuta la ameliorarea simptomelor de diaree și vă poate asigura că sănătatea nu se agravează din cauza lipsei de mâncare. Țineți-vă de alimente „BRAT” cu conținut scăzut de fibre, care vă vor ajuta să vă întăriți scaunul. Acestea includ: