Ciclul de răspuns sexual: ce este, faze

Ciclul de răspuns sexual este un model de schimbări fizice și emoționale care se întâmplă atunci când participați la o activitate sexuală. Există patru faze în acest ciclu. Orgasmul este cea mai scurtă fază.

Care este ciclul de răspuns sexual?

Ciclul de răspuns sexual se referă la secvența schimbărilor fizice și emoționale care apar pe măsură ce o persoană devine excitată sexual și participă la activități de stimulare sexuală, inclusiv actul sexual și masturbarea. Cunoașterea modului în care corpul dumneavoastră răspunde în fiecare fază a ciclului vă poate îmbunătăți relația și vă poate ajuta să identificați cauza disfuncției sexuale. Există mai multe modele diferite ale unui ciclu de răspuns sexual. Cel care este revizuit aici este unul dintre cele mai frecvent citate.

Care sunt fazele ciclului de răspuns sexual?

Ciclul de răspuns sexual a fost descris ca având patru faze:

Dorinta (libidoul).
Excitare (excitare).
Orgasm.
Rezoluţie.

Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta aceste faze, deși momentul poate fi diferit. De exemplu, este foarte puțin probabil ca ambii parteneri să ajungă la orgasm în același timp. În plus, intensitatea răspunsului și timpul petrecut în fiecare fază variază de la persoană la persoană. Multe femei nu vor trece prin fazele sexuale în această ordine.

Unele dintre aceste etape pot fi absente în timpul unor întâlniri sexuale sau pot lipsi în alte secvențe. Dorința de intimitate poate fi o motivație pentru activitatea sexuală la unii indivizi. Înțelegerea acestor diferențe poate ajuta partenerii să înțeleagă mai bine corpurile și răspunsurile celuilalt și să îmbunătățească experiența sexuală.

Mai multe modificări fiziologice pot apărea în diferite etape ale activității sexuale. Persoanele fizice pot experimenta unele, toate sau niciuna dintre aceste schimbări.

Faza 1: Dorinta

Caracteristicile generale ale acestei faze, care poate dura de la câteva minute la câteva ore și pot include oricare dintre următoarele:

Tensiunea musculară crește.
Ritmul cardiac se accelerează și respirația devine mai rapidă.
Pielea se poate înroși (pot apărea pete de roșeață pe piept și spate).
Sfarcurile devin întărite sau erecte.
Fluxul de sânge către organele genitale crește, rezultând umflarea clitorisului și a labiilor mici ale femeii (buzele interioare) și erecția penisului bărbatului.
Poate începe lubrifierea vaginală.
Sânii femeii devin mai plini și pereții vaginali încep să se umfle.
Testiculele bărbatului se umflă, scrotul i se strânge și începe să secrete un lichid lubrifiant.

Este important să rețineți că fiecare experiență sexuală este diferită. Este posibil ca unii să nu experimenteze în mod constant schimbările de mai sus. Nu numai că acest lucru poate varia între persoane individuale, dar poate varia și la un individ între diferite întâlniri sexuale. Uneori, faza dorinței poate veni după excitare.

Faza 2: excitare

Caracteristicile generale ale acestei faze, care se extinde până la pragul orgasmului, includ următoarele:

Schimbările începute în prima fază devin mai intense.
Vaginul continuă să se umfle din cauza fluxului sanguin crescut, iar pereții vaginali devin mai închise.
Clitorisul femeii devine foarte sensibil (poate fi chiar dureros la atingere).
Testiculele bărbatului sunt retrase în sus în scrot.
Respirația, ritmul cardiac și tensiunea arterială continuă să crească.
Spasmele musculare pot începe în picioare, față și mâini.
Tensiunea în mușchi crește.

Faza 3: Orgasm

Această fază este punctul culminant al ciclului de răspuns sexual. Este cea mai scurtă dintre faze și, în general, durează doar câteva secunde. Caracteristicile generale ale acestei faze includ următoarele:

Încep contracțiile musculare involuntare.
Tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirația sunt la cele mai mari rate, cu un aport rapid de oxigen.
Spasm mușchii picioarelor.
Are loc o eliberare bruscă, forțată, a tensiunii sexuale.
La femei, mușchii vaginului se contractă. Uterul poate suferi și contracții ritmice.
La bărbați, contracțiile ritmice ale mușchilor de la baza penisului au ca rezultat ejacularea materialului seminal.
O erupție cutanată sau „înroșire sexuală” poate apărea pe întregul corp.

Faza 4: Rezoluție

În această fază, corpul revine încet la nivelul său normal de funcționare, iar părțile corpului umflate și erecte revin la dimensiunea și culoarea anterioară. Această fază este marcată la unii de un sentiment general de bunăstare și, adesea, de oboseală. Unele femei sunt capabile de o revenire rapidă la faza de orgasm cu stimulare sexuală suplimentară și pot experimenta orgasme multiple. Bărbații au nevoie de obicei de timp de recuperare după orgasm, numită perioadă refractară, în care nu pot ajunge la orgasm din nou. Durata perioadei refractare variază de la individ și se modifică odată cu vârsta.