Amintiți-vă ultima dată când ați văzut o reclamă TV pentru un medicament pentru scăderea colesterolului. A fost persoana prezentată în anunț un baby boomer (sau mai în vârstă)? Foarte probabil, răspunsul este da. Colesterolul ridicat tinde să fie asociat cu adulții în vârstă.
Totuși, asta nu înseamnă că persoanele mai tinere nu pot avea, de asemenea, valori HDL, LDL și colesterol total în afara intervalului sănătos. Dintr-o varietate de motive – inclusiv factori genetici, dieta și greutatea corporală – oamenii la vârsta de adolescenți și 20 de ani se pot găsi în această poziție.
A descoperi că ai colesterolul ridicat la o vârstă fragedă poate fi neliniștitor. Dar nu ești lipsit de opțiuni de tratament și prevenire.
Citiți mai departe pentru ceea ce trebuie să știți despre viața cu hiperlipidemie (colesterol ridicat) ca persoană mai tânără.
Este posibil ca adulții tineri să aibă colesterolul ridicat?
În general, este mai frecvent ca persoanele de vârstă mijlocie sau mai în vârstă să aibă colesterolul ridicat decât persoanele mai tinere. Acestea fiind spuse, colesterolul ridicat nu este o afecțiune care apare doar la persoanele în vârstă.
Deși mai puțin obișnuit, este cu totul posibil ca oamenii din anii lor tineri să aibă hiperlipidemie (numită și hipercolesterolemie). Chiar și copiii mici pot avea uneori această problemă.
Dacă ai colesterolul ridicat ca o persoană mai tânără, este important să fii proactiv în gestionarea stării tale. Lipidele crescute din sânge la orice vârstă cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Și, conform unui studiu din 2020, cu cât ai colesterolul mai tânăr, cu atât riscul de apariție a bolilor cardiovasculare este mai mare de-a lungul vieții.
Cercetătorii din acest studiu au descoperit că afectarea arterială cauzată de colesterolul LDL (rău) crescut pare să fie cumulativă, ceea ce face cu atât mai important să rămâneți la curent cu tratamentul mai devreme în viață.
Cât de frecvent este colesterolul crescut la adulții tineri?
Colesterolul crescut la adulții mai tineri este mai frecvent decât v-ați aștepta.
Cercetătorii dintr-un studiu recent au stabilit că 26,3 milioane de adulți tineri din SUA (cu vârste între 18 și 39 de ani) aveau colesterol LDL (rău) la limită ridicat sau ridicat în 2021. Adică 27% din populație la acea vârstă.
Hiperlipidemia, în general, nu are nici un simptom, așa că singura modalitate de a ști dacă o aveți este să vă testați. The
Persoanele cu factori de risc (cum ar fi obezitatea sau antecedentele familiale de infarct miocardic) li se recomandă să-și verifice colesterolul mai des.
Niveluri sănătoase de colesterol în funcție de vârstă și sex
Iată un ghid rapid pentru nivelurile de colesterol în funcție de vârstă, conform
| Sănătos | La limita | Înalt | |
|---|---|---|---|
| Persoane sub 20 de ani |
HDL: 45 mg/dL sau mai mare LDL: mai puțin de 110 mg/dL Colesterol total: mai puțin de 170 mg/dL |
LDL: 110–129 mg/dL Colesterol total: 170–199 mg/dL |
LDL: 130 mg/dL sau mai mare Colesterol total: 200 mg/dL sau mai mare |
| Persoane peste 20 de ani |
HDL: 40 mg/dL sau mai mare pentru bărbați; 50 mg/dL sau mai mare pentru femei LDL: mai puțin de 100 mg/dL Colesterol total: mai puțin de 200 mg/dL |
LDL: 130–159 mg/dL Colesterol total: 200–239 mg/dL |
LDL: 160–189 mg/dL Colesterol total: 200 mg/dL sau mai mare |
Ce cauzează colesterolul crescut la adulții tineri?
Uneori, a avea colesterol ridicat ca o persoană mai tânără este pur și simplu un noroc al atracției genetice. Hipercolesterolemia familială (FH) este o afecțiune moștenită care determină organismul să recicleze în mod anormal colesterolul LDL.
Potrivit Asociației Americane a Inimii,
Pentru unii adulți tineri, alți factori de sănătate și stil de viață joacă rolul principal în cauzarea colesterolului ridicat, cum ar fi:
- obezitatea
- fumat
- anumite medicamente
- stil de viata sedentar
O dietă bogată în grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate (și săracă în fibre) poate
Având diabet zaharat, de asemenea, îți poate afecta numărul. O condiție cunoscută ca
Cum să scazi nivelul colesterolului la adulții tineri
Tinerii adulți au o varietate de opțiuni pentru tratarea colesterolului ridicat. Dacă ați primit un diagnostic al acestei afecțiuni, discutați cu un medic despre cele mai bune modalități de a o trata.
Unele strategii pe care un medic le poate recomanda includ:
- menținerea unei greutăți moderate
- consumând o dietă săracă în grăsimi saturate și trans, sodiu și zaharuri adăugate
- consumând o dietă bogată în fibre și antioxidanți
- nu fumez
- reducerea consumului de alcool
- luând statine sau alte medicamente care scad colesterolul
- creșterea activității fizice la cel puțin 30 de minute pe zi
- adăugarea de suplimente naturale la regimul dumneavoastră de medicamente
Linia de jos
Un diagnostic de colesterol ridicat la adolescenți, 20 sau 30 de ani poate fi îngrijorător, dar este tratabil. Cu protocolul corect de medicație, modificarea stilului de viață sau ambele, este posibil să vă puteți muta cifrele într-un interval mai sănătos.
Discussion about this post