Prezentare generală
Să trăiești cu colită ulceroasă (CU) necesită să ai grijă de sănătatea ta fizică. Luarea medicamentelor și evitarea alimentelor care agravează simptomele pot ameliora diareea și durerile abdominale și chiar pot duce la remisie.
Dar gestionarea sănătății tale fizice este doar un aspect al vieții cu UC. De asemenea, trebuie să ai grijă de sănătatea ta mintală.
Provocarea zilnică de a trăi cu UC poate avea un impact negativ asupra stării de spirit și a perspectivei tale. Indiferent dacă ați fost recent diagnosticat cu UC sau dacă aveți această afecțiune de ani de zile, este posibil să aveți accese de anxietate și depresie.
Interesant este că ratele depresiei sunt mai mari în rândul persoanelor care au CU în comparație cu alte boli și cu populația generală. Având în vedere riscul mai mare de probleme de sănătate mintală, este important să știți cum să recunoașteți semnele de depresie și anxietate.
Dacă sunt lăsate netratate, tulburările de dispoziție se pot agrava și pot face mai greu să faci față afecțiunii tale cronice.
Citiți mai departe pentru a afla despre legătura dintre sănătatea mintală și UC și de unde să obțineți ajutor.
Cum sunt conectate colita ulcerativă și sănătatea mintală?
UC este o boală imprevizibilă. S-ar putea să vă simțiți energic și bine într-o zi, dar aveți dureri debilitante și diaree câteva zile mai târziu.
Sușurile și coborâșurile constante ale acestei afecțiuni pot face dificilă planificarea din timp sau finalizarea activităților de zi cu zi. S-ar putea să aveți probleme în a ține pasul cu munca sau cu școala sau ar putea fi o provocare să mențineți o viață socială activă.
UC este o afecțiune cronică, pe termen lung, care nu are încă un tratament. Majoritatea persoanelor care trăiesc cu UC se confruntă cu simptome intermitente și oprite pentru întreaga lor viață. Natura imprevizibilă a acestei boli poate afecta semnificativ calitatea vieții.
În funcție de severitatea simptomelor tale, se poate simți ca și cum ai fi ținut ostatic de propriul tău corp. Din aceste motive, unele persoane care trăiesc cu UC pot dezvolta anxietate și depresie.
Există o legătură între inflamație și depresie?
Unii cercetători cred, de asemenea, că legătura dintre UC și sănătatea mintală se extinde dincolo de natura imprevizibilă și cronică a acestei afecțiuni.
UC este o boală inflamatorie a intestinului și există dovezi care sugerează o legătură între inflamație și depresie.
Inflamația este răspunsul natural al corpului tău la substanțe străine și infecții. Când corpul tău este atacat, sistemul tău imunitar stimulează un răspuns inflamator. Acest lucru determină procesul de vindecare.
Problemele apar atunci când corpul tău rămâne într-o stare inflamată din cauza unui sistem imunitar hiperactiv. Inflamația cronică prelungită poate duce la leziuni ale creierului și țesuturilor. A fost legată de o varietate de boli, inclusiv boli de inimă, cancer, boala Alzheimer și depresie.
Depresia nu este o tulburare inflamatorie. Dar căile inflamatorii din creier pot interfera cu neurotransmițătorii. Acest lucru reduce nivelul de serotonină, o substanță chimică care joacă un rol în fericire și bunăstare.
Deoarece UC este marcată de inflamație cronică, acest lucru ar putea explica legătura dintre UC și problemele de sănătate mintală.
Într-un studiu din 2017, un bărbat de 56 de ani cu tulburare depresivă majoră a căutat tratament cu îngrijire psihiatrică și antidepresive. După ce a primit tratament, simptomele sale de sănătate mintală nu s-au îmbunătățit.
Ulterior a fost diagnosticat cu UC și a început un tratament convențional pentru a reduce inflamația. La scurt timp după, simptomele depresiei lui s-au îmbunătățit și a avut mai puține gânduri de sinucidere.
Pe baza acestui rezultat, unii cercetători cred că tratarea inflamației cronice poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de sănătate mintală.
Semne că ar trebui să căutați ajutor pentru sănătatea dumneavoastră mintală
Toată lumea trăiește perioade de tristețe la un moment dat în viața lor. Dar este important să recunoaștem când o problemă de sănătate mintală poate necesita ajutor profesional.
Semnele și simptomele unei probleme de sănătate mintală includ:
- tristețe persistentă sau un sentiment de gol
- sentimente de lipsă de speranță, lipsă de valoare sau vinovăție
- pierderea interesului pentru activitățile tale preferate
- oboseală extremă
- dificultate de concentrare
- pierderea poftei de mâncare sau pierderea în greutate inexplicabilă
- iritabilitate
- gândurile de sinucidere
- abuzul de alcool sau droguri
- izolare sau retragere de prieteni
- o schimbare a obiceiurilor alimentare
Problemele de sănătate mintală pot provoca, de asemenea, simptome fizice precum dureri de cap și dureri de spate.
Dacă uneori experimentați unul sau mai multe dintre aceste simptome, acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți o boală de sănătate mintală. Dar ar trebui să consultați un medic dacă aveți mai multe dintre simptomele de mai sus pentru o perioadă prelungită de timp sau dacă aveți gânduri suicidare.
De unde să obțineți ajutor
Discuția cu medicul dumneavoastră este primul pas pe care ar trebui să-l faceți pentru a obține ajutor pentru anxietatea sau depresia asociată cu CU.
Tratamentul poate include ajustarea medicamentelor pentru a controla mai bine inflamația. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antidepresiv sau un medicament anti-anxietate pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Ei pot recomanda, de asemenea, terapie cu un profesionist în sănătate mintală. Aceste sesiuni vă pot oferi metode de adaptare și abilități de gestionare a stresului. De asemenea, veți învăța cum să vă schimbați tiparele de gândire și să risipiți gândurile negative care agravează depresia.
Pe lângă terapia convențională, remediile la domiciliu și schimbările stilului de viață vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
Exemple de modificări ale stilului de viață sănătos includ:
- evitarea consumului de alcool sau droguri
- făcând exerciții regulate
- cunoscându-ți limitările
- petrecerea timpului cu prietenii și familia
- angajarea în activități plăcute
- găsirea unui grup local de sprijin
Este disponibil ajutor pentru depresie și anxietate. Pe lângă discuțiile cu medicul, prietenii și familia, profitați de câteva dintre aceste alte resurse disponibile pentru dvs.:
- Fundația Crohn și Colită
Institutul Național de Sănătate Mintală - MentalHealth.gov
- Alianța Națională pentru Sănătate Mintală
La pachet
Simptomele UC pot să apară și să dispară de-a lungul vieții. Deși nu există un remediu pentru UC, este posibil să se trateze depresia și anxietatea care ar putea să o însoțească.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist în domeniul sănătății mintale și discutați cum vă simțiți. Depresia și anxietatea nu vor dispărea peste noapte, dar tratamentul și sprijinul potrivit vă pot îmbunătăți simptomele și calitatea vieții.
Discussion about this post