Confruntarea cu o durere de cap de detoxifiere

Ce este o detoxifiere?

Ce este o durere de cap de detoxifiere?

Când participați la o detoxifiere, este obișnuit să aveți dureri de cap.

Durerile de cap de detoxifiere sunt adesea cauzate de reacția corpului tău la lipsa unui produs, cum ar fi zahărul sau cofeina, care era prezent în mod obișnuit. Acest lucru poate duce la:

• o reducere a hormonilor circulanți

• toxinele, cum ar fi aditivii alimentari chimici sau medicamentele care se scurg în circulație, să fie eliminate

• o eliberare de energie din tensiune și stres

Alte simptome de detoxifiere

Alături de durerile de cap, alte simptome în timpul unei diete de detoxifiere pot include:

• leșin
• slăbiciune
• deshidratare
• chinuri de foame

Când citiți despre aceste detoxificări, simptomele pot fi numite diferite denumiri, inclusiv reacții de vindecare, reacții de curățare, simptome de detoxifiere și crize de vindecare.

Remedii naturale pentru o durere de cap de detoxifiere

În funcție de natura detoxificării, este posibil să nu eliminați aceste dureri de cap, dar există modalități de a le face suportabile. Tehnicile și remediile de încercat includ:

Dus si baie

• Faceți un duș cald pentru a vă ajuta să spălați toxinele, urmat de un duș rece pentru a vă întinde pielea și a închide porii.
• Luați în considerare timpul într-o saună pentru a elimina toxinele prin piele. Urmează-l cu un duș.
• Înmuiați într-o baie de sare Epsom foarte caldă, nu fierbinte. Utilizați 1 până la 2 căni într-o cadă de dimensiune standard.

Respiraţie

Respirația poate elimina toxinele, iar respirația lungă și lentă vă poate relaxa și vă poate ușura durerea de cap.

Consumul de lichide

Deshidratarea poate provoca dureri de cap. Multe diete de detoxifiere sugerează să bei multă apă pentru a rămâne hidratat pentru a ajuta durerile de cap și a scăpa de toxine.

Dacă se potrivește cu planul dvs. de detoxifiere, luați în considerare sucuri proaspete și ceaiuri decofeinizate din plante. Multe diete de detoxifiere permit băuturile naturale atâta timp cât acestea nu conțin adaos de zaharuri, conservanți sau pasteurizare. Câteva ceaiuri din plante care trebuie luate în considerare sunt:

• ghimbir
• mentă
• muşeţel
• ceai verde

Uleiuri esentiale

• Mentă. Mulți vindecători naturali sugerează că masarea unei picături sau două de ulei esențial de mentă pe frunte, tâmple și spatele gâtului va stimula fluxul sanguin și va calma contracțiile musculare.
• Lavandă. Uleiul esențial de lavandă, conform multor practicieni ai sănătății naturiste, este un sedativ și stabilizator al dispoziției. Ei sugerează inhalarea ca fiind cea mai bună modalitate de a profita de efectele sale pentru tratamentul durerilor de cap.

Deoarece uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA, asigurați-vă că cumpărați uleiuri din surse de renume. De asemenea, dacă utilizați local, asigurați-vă că verificați dacă sunteți alergic, punând un plasture de test de ulei pe piele și văzând dacă aveți o reacție.

Ierburi

Unele ierburi sugerate pentru ameliorarea naturală a durerilor de cap includ:

• feverfew
• unt
• Coenzima Q10
• sunătoare
• gingko
• Ginsengul siberian
• bacopa
• lemn dulce

Meditaţie

Susținătorii vindecării naturale consideră că meditația va ajuta la durerile de cap de detoxifiere prin relaxarea sistemului nervos central, creșterea aportului de oxigen a creierului și reducerea stresului.

La pachet

Există multe modalități naturale de a trata o durere de cap în timp ce ești la o dietă de detoxifiere. Consultați-vă cu medicul înainte de a începe un program de detoxifiere pentru a vă asigura că este o întreprindere sigură pentru dvs., în funcție de starea dumneavoastră de sănătate actuală.

Dacă aveți dureri de cap sau alte simptome care vă provoacă îngrijorare odată ce ați început detoxifierea, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că este în interesul dumneavoastră să continuați.

NOTĂ

In conformitate cu Institutele Naționale de Sănătate din SUA, nu există dovezi convingătoare că dietele de detoxifiere autogestionate sau programele de curățare chiar elimină toxinele din organism sau îți îmbunătățesc sănătatea.