Cum depresia aproape că mi-a rupt relația

O femeie împărtășește povestea despre cum depresia nediagnosticată aproape a pus capăt relației ei și cum a primit în sfârșit ajutorul de care avea nevoie.

A fost o duminică de toamnă proaspătă când iubitul meu, B, m-a surprins cu un card cadou pentru o pensiune din apropiere. El știa că îmi era dor de călărie. Luasem lecții de la vârsta de 8 ani, dar m-am oprit când hambarul s-a vândut cu câțiva ani înainte. De atunci, am făcut câteva plimbări pe traseu și am luat câteva lecții, dar nimic nu a simțit la fel.

B a luat legătura cu managerul hambarului și ne-a aranjat să ieșim și să întâlnim niște cai care erau disponibili pentru masă (ceea ce vă permite să plătiți o taxă lunară pentru a călări calul de mai multe ori pe săptămână).

Am fost incredibil de entuziasmat. Ne-am dus la hambar și ne-am întâlnit cu proprietarul mai multor cai frumoși. După ce am scanat padocul, ochii mei s-au aterizat pe un frumos frizon negru, numit Guinness – întâmplător, berea preferată a lui B. Părea că era menit să fie.

Mi-am petrecut următoarele câteva duminici afară la hambar, cunoscând Guinness și luându-l în plimbări. M-am simțit fericit.

Au trecut câteva săptămâni, iar într-o altă duminică, stăteam în pat în mijlocul după-amiezii, făcându-mă pe Netflix. B a intrat în cameră și mi-a sugerat să ies în hambar.

am izbucnit în lacrimi.

Nu am vrut să merg la hambar. Am vrut să stau în pat. În ultimul timp, tot ce mi-am dorit să fac a fost să stau în pat și nu știam de ce.

B m-a consolat și m-a asigurat că totul este în regulă. Că dacă nu voiam să merg la călărie, nu trebuia. Că toți aveam nevoie de o zi în care să stăm în pat din când în când.

Am forțat să zâmbesc prin suspine și am dat din cap – în ciuda faptului că știam că „din când în când” se transforma într-un eveniment obișnuit pentru mine.

Depresia isi abate o relatie

În următoarele câteva luni, am fost mizerabil să fiu prin preajmă. B nu ar spune asta niciodată, dar știam că sunt. Am fost întotdeauna obosit, argumentat, ostil și neatent. Am eșuat ca partener, fiică și prietenă.

Am renunțat la planuri în favoarea de a rămâne înăuntru și de a mă izola de cei mai apropiați. Când prietenii noștri veneau la fotbal de duminică, eram închis în camera noastră dormând sau mă uitam la reality-ul fără minte. Deși nu am fost niciodată un extrovertit, acest comportament a fost bizar pentru mine și a început să provoace probleme serioase.

În cele din urmă, am început să aleg lupte cu B în care luptele nu trebuiau să fie alese. Eram acuzator și nesigur. Despărțirile au fost amenințate de mai multe ori. Eram împreună de trei ani în acest moment, deși ne cunoșteam de mult.

Lui B devenea foarte evident că ceva nu era în regulă. Nu eram persoana relaxată, distractivă și creativă pe care o cunoștea de ani de zile.

Deși nu am spus încă ce se întâmplă cu mine, știam că era ceva.

Știam că, dacă vreau ca relația mea cu B să se îmbunătățească, trebuie să mă fac mai întâi.

Odată cu un diagnostic, a venit ușurarea – și jena

Mi-am făcut o programare la medicul meu și i-am explicat cum mă simțeam. M-a întrebat dacă am vreun istoric familial de depresie. Am făcut: bunica mea are un dezechilibru chimic care îi impune să folosească medicamente.

El a sugerat că simptomele mele erau depresive și poate sezoniere și mi-a prescris o doză mică de inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS).

Am fost instantaneu rupt între a fi uşurat că există o explicaţie pentru comportamentul meu recent şi mi-a fost ruşine că am fost diagnosticat cu o afecţiune mintală şi mi-a fost prescris un antidepresiv.

Îmi amintesc că l-am sunat pe B și am fost jenat în timp ce dansam pe tema medicamentelor. L-am întrebat cum îi merge ziua, l-am întrebat ce voia să facă la cină în acea seară – aproape orice ar împiedica inevitabila conversație pe care urma să o avem.

În cele din urmă, am recunoscut că doctorul a crezut că am depresie și mi-a prescris ceva. Am insistat că nu vreau să fiu medicat și că medicul probabil reacţionează exagerat.

Am spus orice am putut în speranța că B îmi va valida decizia. El nu a făcut-o.

În schimb, a făcut ceva mult mai puternic. A acceptat diagnosticul și m-a încurajat să ascult doctorul și să iau medicamentele. Mi-a reamintit că o afecțiune mintală nu este diferită de orice altă afecțiune sau rănire. „Ai trata un braț rupt, nu-i așa? Acest lucru nu este diferit.”

Auzind liniștirea lui B și abordarea lui logică a situației m-au făcut să mă simt mai confortabil și mai plin de speranță.

Mi-am completat rețeta și, în câteva săptămâni, am observat amândoi o schimbare semnificativă în starea mea generală de spirit, perspectiva și energia. Capul meu se simțea mai limpede, mă simțeam mai fericit și regretam că nu am căutat un tratament mai devreme.

Deveniți sincer despre depresie și primiți tratament

Dacă în prezent sunteți într-o relație și trăiți cu depresie, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:

1. Comunica. Comunicarea cu partenerul tău este cheia. Fii deschis despre cum te descurci.
2. Întreabă pentru ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor sau sprijin, cereți-l. Partenerul tău nu îți poate citi gândurile.
3. Să știi că este în regulă să nu fii bine. Nu în fiecare zi va fi curcubeu și soare, și asta e în regulă.
4. Educa. Cunoașterea este putere. Fă-ți cercetările. Aflați ce puteți despre tipul dumneavoastră de depresie și medicamentele dumneavoastră. Asigurați-vă că și partenerul dvs. este educat pe această temă.

Aceasta este povestea mea cu diagnosticul de depresie. Sunt norocos să am pe cineva la fel de înțelegător și care nu judecă ca B, pe care acum sunt destul de norocos să-l numesc logodnicul meu.

Dacă trăiești cu depresie, știi că devine mult mai ușor atunci când ai sprijinul celor dragi.