Aveam 25 de ani când am început să experimentez perioade cu adevărat îngrozitoare.
Stomacul meu s-ar încorda atât de tare încât aș fi dublat de durere. Durerea nervoasă mi-a trecut prin picioare. Ma durea spatele. Am vomitat adesea în timpul menstruației pentru că durerea era atât de intensă. Nu puteam mânca, nu puteam dormi și nu puteam funcționa.
Nu am mai experimentat așa ceva în viața mea. Cu toate acestea, a fost nevoie de mai mult de șase luni din acel nivel de durere pentru a obține un diagnostic oficial: endometrioză în stadiul IV.
În cei trei ani care au urmat, am avut cinci operații majore la stomac. M-am gândit să aplic pentru invaliditate, pentru că durerea era atât de puternică încât mă chinuia să ajung la muncă în fiecare zi.
M-am ocupat de infertilitate și două cicluri de fertilizare in vitro eșuate. Am plâns. Până când am găsit până la urmă un specialist care m-a ajutat: Dr. Andrew S. Cook, de la Vital Health.
Durerea pe care am experimentat-o ca urmare a endometriozei a devenit mai ușor de gestionat după operațiile mele cu Dr. Cook. Acum că sunt cinci ani de la ultima operație cu el, totuși, menstruația încep să se înrăutățească din nou.
Iată cum mă descurc în zilele grele:
Căldură
Fac băi extrem de fierbinți – cât de fierbinte pot suporta – când sunt pe ciclu, de obicei cu săruri Epsom. Când nu sunt în baie, îmi învelesc abdomenul și spatele în perne de încălzire.
Pentru mine, cu cât este mai cald, cu atât mai bine. Cu cât am mai multă căldură pe pielea mea, cu atât durerea este mai puțin vizibilă.
Ameliorarea durerii pe bază de rețetă
Am încercat toate medicamentele disponibile pe bază de rețetă pentru durere. Pentru mine, celecoxib (Celebrex) a fost cea mai bună opțiune. Nu este cel mai bun la ameliorarea durerii – ar trebui să acord acest credit narcoticelor și opioidelor care mi-au fost prescrise. Dar ajută să elimin avantajul fără să mă facă să mă simt în afara ei – ceea ce, ca mamă și proprietar de afaceri, este crucial pentru mine.
Odihnă
Cunosc o mulțime de femei care spun că experimentează ușurarea perioadei de la mișcare. Ei fac jogging, sau înoată sau își duc câinii la plimbări lungi. Acest lucru nu a fost niciodată cazul pentru mine. Durerea este pur și simplu prea mare.
Pentru mine, când simt dureri, este mai bine să stau în pat, ghemuindu-mă cu pernuțele mele de încălzire. Când am menstruație, nu fac activitate fizică.
Rămâneți în formă și sănătoși
În timp ce nu fac exerciții în timpul menstruației, fac restul lunii. Cum mănânc și cât de mult fac mișcare par să facă diferența atunci când îmi vine menstruația. Lunile în care am grijă de mine par să fie în mod constant lunile în care menstruația este cel mai ușor de gestionat.
Supliment cu extract de scoarță de pin
Suplimentul cu extract de scoarță de pin, vândut în mod obișnuit sub numele de marcă înregistrată Pycnogenol, mi-a fost recomandat de Dr. Cook. Este unul dintre puținele care au fost studiate în legătură cu tratarea endometriozei.
Eșantionul de studiu a fost mic, iar
Îl iau zilnic de șapte ani acum.
A spune nu cofeinei
Am încercat dieta completă pentru endometrioză în câteva ocazii, cu rezultate mixte. Cofeina este singurul lucru pe care l-am descoperit care cu adevărat mă poate produce sau distruge. Când renunț, menstruația este mai ușoară. Cu siguranță plătesc pentru lunile în care stau treaz prea târziu și mă bazez pe cofeină pentru a mă duce.
Masaje
O mare parte din durerile mele de endometrioză ajung în spate și șolduri. Poate zăbovi acolo, chiar și după terminarea menstruației. Așa că pentru mine, masajul profund al țesuturilor între menstruații poate face diferența.
Canabis
În statul în care locuiesc, Alaska, canabisul este legal pentru uz personal. Deși canabisul este controversat și încă ilegal în majoritatea statelor, eu personal mă simt mai bine să îl folosesc decât unele dintre celelalte medicamente pentru durere pe care le-am încercat de-a lungul anilor. Nu mi-a plăcut niciodată cât de „fără de asta” m-au făcut să mă simt acele medicamente.
Încă de la legalizarea în Alaska, am experimentat diverse opțiuni de canabis medicinal. Am găsit mentă cu 5 miligrame THC plus CBD pe care de obicei le „microdozez” în timpul menstruației. Pentru mine, asta înseamnă să iau unul la fiecare patru ore și ceva.
Personal, din propria mea experiență, combinația dintre ameliorarea durerii pe bază de prescripție medicală cu cantități mici de canabis ajută să-mi țin durerea sub control, fără a mă face să mă simt în stare. Ca mamă, mai ales, asta a fost întotdeauna important pentru mine.
Rețineți că există cercetări limitate cu privire la potențialele interacțiuni medicamentoase dintre analgezicele eliberate pe bază de rețetă și canabis – așa că ar putea fi riscant să le combinați. Nu ar trebui să luați medicamente și canabis în același timp fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
Găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs
De-a lungul anilor, am citit și am încercat aproape fiecare opțiune de tratare a endometriozei pe care le-am văzut acolo. Am încercat acupunctura, terapia podelei pelvine, cucuparea și am luat toate pastilele și injecțiile disponibile. Chiar și o dată am petrecut câteva luni bând ceai de caca de veveriță – nu întreba.
Unele dintre aceste lucruri au funcționat pentru mine, dar majoritatea au eșuat lamentabil. Pe de altă parte, lucrurile care au funcționat pentru mine au eșuat pentru alții. Cheia este să găsești ceea ce funcționează pentru tine și să rămâi cu el.
La pachet
Nu există o soluție universală pentru a face față endometriozei. Nu zilele rele și nu boala în sine. Singurul lucru pe care îl puteți face este să cercetați, să discutați cu medicul dumneavoastră și să încercați să găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Când aveți nevoie de sprijin și ajutor, nu vă fie teamă să le cereți. A afla ce funcționează pentru alții poate fi de mare ajutor pe parcurs.
Leah Campbell este scriitoare și editor care locuiește în Anchorage, Alaska. Mamă singură la alegere după o serie de evenimente fortuitoare care au dus la adopția fiicei sale, Leah este și autoarea cărții „Femeie singură, infertilă” și a scris pe larg pe subiecte de infertilitate, adopție și parenting. Vă puteți conecta cu Leah prin intermediul Facebook, a ei site-ul web, și Stare de nervozitate.
Discussion about this post