Cum îmi păstrez încrederea în timp ce am o boală invizibilă

Știu la ce te gândești: cum anume este posibil acest lucru?

Depresia poate fi una dintre bolile care distrug cel mai mult respectul de sine. Este o boală care îți face hobby-urile și interesele inferioare, o boală care îi face pe prietenii tăi dușmani, o boală care se hrănește din lumina ta lăsându-te doar cu întuneric. Și totuși, cu toate acestea spuse, tu poate sa radiați încredere chiar dacă trăiți cu depresie.

Înainte de a merge mai departe, ar trebui să știți că acest articol nu este un articol de autoajutorare. Acesta nu este un articol „Îți pot schimba viața în 10 zile”. Mai degrabă, acesta este un articol „ești mai puternic, mai curajos și mai minunat decât crezi, așa că acordă-ți puțin credit”. Spun asta pentru că asta am ajuns să învăț despre mine.

Bipolar și cu mine

Traiesc cu tulburare bipolara. Este o boală psihică cu perioade de scăderi și maxime severe. Am primit diagnosticul în 2011 și am învățat multe mecanisme de adaptare de-a lungul anilor cu privire la modul de a face față stării mele.

Nu mi-e deloc rușine de boala mea. Am început să sufăr când aveam 14 ani. Am dezvoltat bulimie și am început să mă autovătăm pentru a face față gândurilor care îmi trec în cap. Nimeni nu știa ce se întâmplă cu mine pentru că, pe atunci, pur și simplu nu se discuta în public. A fost complet stigmatizat, complet tabu.

Astăzi, am un cont de Instagram pentru a evidenția bolile mintale și pentru a crește gradul de conștientizare pentru diferite afecțiuni – nu doar pentru a mea. Deși am avut nevoie de o pauză ocazională de la rețelele sociale, chiar m-a ajutat să găsesc putere în momentele de slăbiciune prin conectarea cu ceilalți. Dar dacă mi-ai fi spus în urmă cu un an că aș avea încrederea nu numai să-mi iubesc corpul, ci și cele mai profunde și mai întunecate secrete, aș râde în fața ta. Pe mine? Să fiu încrezător și fericit cu mine? În nici un caz.

Dragostea are nevoie de timp pentru a crește

Cu toate acestea, cu timpul, am devenit mai încrezător. Da, încă mă confrunt cu stima de sine scăzută și gânduri negative – nu vor dispărea niciodată. Este nevoie de timp și înțelegere, dar am învățat să mă iubesc.

Acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Faptul că nu doar treci printr-o boală mintală, ci și trebuie să faci față stigmatizării societății, înseamnă că ești mai puternic decât crezi. Înțeleg perfect că încrederea și boala mintală nu merg mână în mână. Nu te vei trezi în fiecare dimineață simțindu-te în vârful lumii, gata să cucerești fiecare obiectiv pe care ți-l-ai stabilit.

Ceea ce am învățat este să-ți lași timp. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile. Acordați-vă credit. Oferă-ți o pauză. Oferă-ți beneficiul îndoielii. Și mai presus de toate, oferă-ți dragostea pe care o meriți.

Nu ești boala ta

Este ușor să-i pui pe alții pe primul loc, mai ales când nu te simți încrezător în tine. Dar poate că este timpul să te consideri o prioritate. Poate că este timpul să încetezi să te critici și să-ți faci un compliment. Îți susții și înalți prietenii – de ce nu și tu însuți?

Gândurile negative din capul tău pot suna ca ale tale, dar nu sunt. Sunt boala ta care te conving de lucrurile pe care tu nu ești. Nu ești lipsit de valoare, o povară, un eșec. Te trezești în fiecare dimineață. S-ar putea să nu-ți părăsești patul, s-ar putea să nu mergi la muncă în câteva zile, dar ești în viață și trăiești. O faci!

O rundă de aplauze pentru tine!

Ține minte, nu toate zilele vor fi grozave. Nu fiecare zi vă va aduce vești uimitoare și experiențe minunate.

Înfrunta lumea direct. Privește viața direct în față și spune: „Am înțeles asta”.

Tu esti uimitoare. Nu uita asta.

Olivia – sau pe scurt Liv – are 24 de ani, din Regatul Unit și este un blogger de sănătate mintală. Iubește toate lucrurile gotice, în special Halloween-ul. Ea este, de asemenea, o mare pasionată de tatuaje, cu peste 40 până acum. Contul ei de Instagram, care poate dispărea din când în când, poate fi găsit Aici.