Cum să citiți un grafic al tensiunii arteriale pentru a vă determina riscul de hipertensiune arterială

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială este o măsură a gradului de forță a sângelui asupra pereților vaselor de sânge pe măsură ce inima pompează. Se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg).

Tensiunea arterială sistolică este numărul de top într-o citire. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge pe măsură ce inima ta stoarce sângele în corpul tău.

Tensiunea arterială diastolică este cifra de jos într-o citire. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge între bătăile inimii, în timp ce inima se umple cu sânge care se întoarce din corp.

Este important să vă gestionați tensiunea arterială.

Hipotensiunea arterială sau tensiunea arterială prea scăzută poate provoca simptome grave, cum ar fi amețeli sau leșin. Tensiunea arterială foarte scăzută poate deteriora organele, privându-le de fluxul sanguin și oxigen.

Hipertensiunea sau tensiunea arterială prea mare vă pot expune riscului de:

• boala de inima
• pierderea vederii
• insuficiență renală
• accident vascular cerebral

Cunoaște-ți cifrele tensiunii arteriale

Pentru a vă gestiona tensiunea arterială, trebuie să știți ce numere ale tensiunii arteriale sunt ideale și care sunt motive de îngrijorare.

În general, îndeplinirea criteriilor pentru hipotensiune arterială are mai mult de a face cu simptome și situații specifice decât cu numere exacte. Dar instituții precum Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui și Serviciul Național de Sănătate (NHS) al Regatului Unit consideră persoanele hipotensive dacă tensiunea arterială se încadrează în acest interval:

Cifrele pentru hipotensiune servesc drept ghid, în timp ce cifrele pentru hipertensiune arterială sunt mai precise. In conformitate cu Asociația Americană a Inimii (AHA)aceste intervale reprezintă tensiunea arterială normală, crescută sau crescută:

Când te uiți la aceste cifre, observă că doar unul dintre ele trebuie să fie prea mare pentru a te încadra într-o categorie de hipertensivi. De exemplu, dacă tensiunea arterială este 119/81, s-ar considera că aveți hipertensiune în stadiul 1.

Nivelul tensiunii arteriale pentru copii

Nivelurile tensiunii arteriale sunt diferite pentru copii decât pentru adulți. Țintele tensiunii arteriale ale copiilor sunt determinate de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, sexul și înălțimea acestora.

Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă vă îngrijorează tensiunea arterială. Pediatrul vă poate ghida prin diagrame și vă poate ajuta să înțelegeți tensiunea arterială a copilului dumneavoastră.

Cum se măsoară tensiunea arterială

Există câteva modalități de a vă verifica tensiunea arterială. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate verifica tensiunea arterială în cabinetul său. Multe farmacii oferă și stații gratuite de monitorizare a tensiunii arteriale.

De asemenea, îl puteți verifica acasă, folosind tensiometre de acasă. Acestea sunt disponibile pentru cumpărare din farmacii și magazine de produse medicale.

The AHA recomandă utilizarea unui monitor automat de tensiune arterială la domiciliu care măsoară tensiunea arterială pe partea superioară a brațului. Sunt disponibile și tensiometre de la încheietura mâinii sau de la degete, dar este posibil să nu fie la fel de precise.

Când vă luați tensiunea arterială, asigurați-vă că urmați următorii pași:

• Stai nemișcat, cu spatele drept, picioarele sprijinite și picioarele neîncrucișate.
• Ține brațul la nivelul inimii.
• Aveți mijlocul manșetei să se odihnească direct deasupra cotului.
• Evitați exercițiile fizice, cofeina sau fumatul timp de 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială.

Tratament pentru tensiune arterială scăzută sau crescută

Citirea dvs. poate indica o problemă de tensiune arterială, chiar dacă doar un număr este mare. Indiferent de ce categorie de tensiune arterială aveți, este important să o monitorizați în mod regulat. Discutați cu un medic despre cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială acasă.

Scrieți rezultatele într-un jurnal al tensiunii arteriale și împărtășiți-le medicului. Este o idee bună să vă luați tensiunea arterială de mai multe ori la o singură ședință, cu 1 minut între fiecare citire.

Pentru tensiune arterială scăzută

Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu trateze tensiunea arterială scăzută dacă nu aveți simptome.

Tensiunea arterială scăzută este adesea cauzată de o altă afecțiune sau îngrijorare de sănătate, cum ar fi:

• o problemă cu tiroida
• efecte secundare ale medicamentelor
• deshidratare
• Diabet
• sângerare

Probabil că medicul va aborda mai întâi acea stare de sănătate sau îngrijorare.

Dacă nu este clar de ce tensiunea arterială este scăzută, opțiunile de tratament pot include:

• mâncând mai multă sare
• bea mai multa apa
• purtând ciorapi compresivi pentru a preveni acumularea de sânge în picioare
• luând un corticosteroid cum ar fi fludrocortizonul pentru a ajuta la creșterea volumului sanguin

Pentru hipertensiune arterială

Dacă aveți hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră o poate urmări cu atenție. Acest lucru se datorează faptului că este un factor de risc pentru boli de inimă.

Tensiunea arterială crescută vă expune riscului de hipertensiune arterială. Dacă tensiunea arterială este crescută, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă pentru inimă, reducerea consumului de alcool și exerciții fizice regulate. Acestea pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Este posibil să nu aveți nevoie de medicamente prescrise.

Dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 1, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață și medicamente. Ei pot prescrie un medicament precum:

• un diuretic
• un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei (ECA).
• un blocant al receptorilor de angiotensină II (ARA)
• un blocant al canalelor de calciu

Hipertensiunea în stadiul 2 poate necesita tratament cu modificări ale stilului de viață și o combinație de medicamente.

Complicații ale tensiunii arteriale scăzute sau crescute

Tensiunea arterială scăzută sau crescută necontrolată poate provoca complicații grave.

Dacă tensiunea arterială este scăzută

Tensiunea arterială scăzută poate provoca:

• ameţeală
• leșin
• răni de la cădere
• afectarea inimii
• leziuni ale creierului
• alte leziuni de organ

Dacă tensiunea arterială este mare

Tensiunea arterială crescută este mult mai frecventă decât tensiunea arterială scăzută.

Este greu să știi când tensiunea arterială este mare decât dacă o monitorizezi, deoarece hipertensiunea arterială nu provoacă simptome până când te afli în criză hipertensivă. O criză de hipertensiune necesită îngrijiri medicale de urgență.

Lăsată negestionată, hipertensiunea arterială poate provoca:

• accident vascular cerebral
• infarct
• disectia aortica
• anevrism
• sindrom metabolic
• afectarea rinichilor sau funcționarea defectuoasă
• pierderea vederii
• probleme de memorie
• lichid în plămâni

Cum să preveniți hipertensiunea arterială

Schimbările stilului de viață pot ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale. Încercați următoarele sfaturi.

Persoanele cu hipertensiune arterială cronică, netratată, sunt mai susceptibile de a dezvolta o afecțiune care pune viața în pericol.

Dacă aveți tensiune arterială scăzută, perspectiva depinde de cauza acesteia. Dacă este cauzată de o afecțiune subiacentă netratată, simptomele dumneavoastră pot crește.

Vă puteți reduce riscul de complicații grave prin gestionarea tensiunii arteriale scăzute sau crescute. Acest lucru poate implica modificări ale stilului de viață și medicamente prescrise. Discutați cu un medic pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dvs.

Citiți acest articol în spaniolă.