Cum să faceți diferența dintre IBS și intoleranța la lactoză

Ce sunt IBS și intoleranța la lactoză?

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare gastrointestinală caracterizată printr-un grup de simptome care apar de obicei împreună. Aceste simptome pot include:

• diaree
• gaz
• crampe sau dureri
• constipație
• balonare

Se crede că IBS este legat de probleme legate de modul în care creierul și intestinul lucrează împreună.

Intoleranța la lactoză este o tulburare digestivă care apare atunci când nu poți digera lactoza, un zahăr natural care se găsește în produsele lactate. Persoanele cu intoleranță la lactoză nu produc suficientă enzimă numită lactază, care este esențială pentru digerarea lactozei. Când consumați lactate, intoleranța la lactoză poate provoca o varietate de simptome similare cu cele ale IBS.

Cu toate acestea, cauzele lor subiacente, factorii de risc și tratamentele sunt diferite.

Care sunt diferențele cheie dintre IBS și intoleranța la lactoză?

IBS și intoleranța la lactoză pot avea uneori simptome similare, cum ar fi diaree, balonare și gaze. Cu toate acestea, aceste două tulburări nu sunt legate. Simptomele intoleranței la lactoză apar doar atunci când consumați lactate. Acest lucru nu este valabil pentru IBS.

IBS este considerată o tulburare funcțională gastrointestinală (GI). Simptomele IBS nu sunt la fel de clare. Unii oameni cu IBS au constipație. Unii au diaree. Alții merg înainte și înapoi între cei doi.

Spre deosebire de intoleranța la lactoză, care este declanșată de consumul de produse lactate, simptomele IBS pot avea mulți factori declanșatori, inclusiv anumite tipuri de alimente sau stres și anxietate.

Lactatele pot fi, de asemenea, un aliment declanșator pentru cineva cu IBS, dar asta nu înseamnă neapărat că persoana are intoleranță la lactoză.

Cine este expus riscului de intoleranță la lactoză?

Intoleranța la lactoză este foarte frecventă. Aproximativ 68 la sută dintre oameni la nivel mondial au sau vor dezvolta intoleranță la lactoză de-a lungul vieții. În timp ce majoritatea oamenilor se nasc cu suficientă lactază pentru a digera laptele, cantitatea de lactază produsă de o persoană poate scădea treptat în timp.

Factorii de risc pentru intoleranța la lactoză includ:

• având ascendență asiatică, africană sau hispanica
• boli intestinale precum boala celiacă și boala inflamatorie intestinală (IBD)
• o intervenție chirurgicală la intestin sau o leziune a intestinului subțire
• fiind născut prematur

Cine este expus riscului de IBS?

IBS este mai frecvent la femei decât la bărbați. Genetica poate juca, de asemenea, un rol, dar oamenii de știință trebuie să învețe încă multe despre cauza IBS.

Factorii care vă pot crește șansele de a avea IBS includ:

• având un membru al familiei cu IBS
• antecedente de stres sau traume
• având o infecție severă în tractul digestiv

Compararea simptomelor

Multe simptome ale intoleranței la lactoză pot fi, de asemenea, simptome ale IBS, deși există câteva diferențe cheie.

Poți avea atât IBS, cât și intoleranță la lactoză?

Este posibil să aveți atât IBS, cât și intoleranță la lactoză. Acest lucru se datorează în principal faptului că cele două condiții sunt ambele destul de comune. Intoleranța la lactoză apare la aproape două treimi dintre oameni din întreaga lume și în peste o treime dintre oamenii din Statele Unite. Studiile estimează că prevalența IBS este undeva între 10 și 15% dintre oamenii din SUA

În timp ce persoanele cu IBS raportează adesea intoleranță la lactoză, cercetători nu am găsit nicio dovadă concludentă care să sugereze o legătură între cele două.

Se pot agrava simptomele intoleranței la lactoză?

Intoleranța la lactoză se agravează adesea pe măsură ce îmbătrânești și corpul tău își pierde capacitatea de a produce lactază. Cu toate acestea, severitatea simptomelor este de obicei relativă la cantitatea de lactoză pe care o consumați.

Diagnosticarea IBS vs. intoleranță la lactoză

IBS este mai dificil de diagnosticat decât intoleranța la lactoză. Un medic ar putea dori să excludă intoleranța la lactoză sau alte tulburări gastrointestinale, cum ar fi boala celiacă, în timp ce testează pentru IBS. Este nevoie de mai mult pentru a diagnostica IBS decât pentru a diagnostica intoleranța la lactoză.

Diagnosticarea intoleranței la lactoză

Este posibil să vă puteți autodiagnostica intoleranța la lactoză evitând produsele lactate (cum ar fi laptele, brânza și înghețata) și văzând dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează. După 1 până la 2 săptămâni, dacă consumi puțin lapte și îți revin simptomele, este foarte probabil să ai intoleranță la lactoză.

Un medic poate comanda, de asemenea, un test cunoscut sub numele de test de respirație cu lactoză pentru a confirma un diagnostic.

Diagnosticarea IBS

Un medic poate avea nevoie să comande o varietate de teste pentru a pune un diagnostic, iar unele dintre aceste teste pot fi folosite pentru a exclude alte afecțiuni. De asemenea, ei vor întreba despre dieta dvs., istoricul medical familial și simptomele și vor căuta un anumit model în aceste simptome.

Procesul de diagnostic pentru IBS poate implica:

• analize de sânge pentru a exclude posibilitatea bolii celiace (alergie la grâu)
• prelevarea unei mostre de scaun pentru a verifica dacă există paraziți sau sânge care ar putea indica o infecție
• o radiografie a intestinelor pentru a verifica eventualele blocaje
• o colonoscopie pentru a exclude posibilitatea cancerului de colon
• o scanare CT a regiunii pelvine pentru a ajuta la excluderea problemelor cu pancreasul sau vezica biliară
• un test de respirație cu lactoză

Odată ce aceste alte afecțiuni sunt excluse, un medic poate pune un diagnostic de IBS dacă ați avut simptome în concordanță cu IBS timp de cel puțin 3 luni față de anul precedent.

Cum diferă tratamentul?

Tratamentul atât pentru IBS, cât și pentru intoleranța la lactoză va implica modificarea dietei dumneavoastră. Tratamentul IBS va implica probabil și schimbarea stilului dvs. de viață și, eventual, luarea de medicamente.

Tratarea IBS

Este posibil să puteți controla simptomele IBS prin modificarea dietei și a stilului de viață. Aceste modificări includ:

• consumând mai multe fibre
• evitarea glutenului
• adaptarea la un plan alimentar special cunoscut sub numele de dietă cu conținut scăzut de FODMAP
• creșterea activității fizice
• reducerea stresului

Când aveți simptome ale IBS, cum ar fi diareea sau constipația, un medic vă poate prescrie medicamente precum:

• rifaximină (Xifaxan)
• eluxadolină (Viberzi)
• clorhidrat de alosetron (Lotronex)
• lubiprostona (Amitiza)
• linaclotidă (Linzess)
• plecanatidă (Trulance)
• suplimente de fibre
• laxative
• antidepresive
• probiotice

Poate fi necesar să încercați câteva tratamente pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Tratarea intoleranței la lactoză

Principalul tratament pentru intoleranța la lactoză este evitarea alimentelor care conțin lactoză.

Deși este posibil să tolerați o cantitate mică de lactoză la un moment dat, în general, ar trebui să încercați să evitați următoarele:

• Laptele vacii
• laptele caprei
• brânză
• inghetata
• iaurt
• unt
• smântână
• proteine ​​din zer

Va trebui să verificați etichetele produselor alimentare ale altor produse pentru a vă asigura că nu conțin lactoză. Prajiturile, prajiturile, ciocolata, painea, cerealele si multe sosuri si sosuri sau mancaruri preparate contin lactoza. Puteți înlocui produsele lactate cu alternative lactate precum laptele de caju sau de migdale. Există și produse lactate disponibile cu lactoza eliminată.

De asemenea, puteți încerca să luați suplimente cu enzime lactază înainte de a consuma lactate pentru a reduce șansele de a avea simptome.

Când să consultați un medic dacă credeți că aveți IBS sau intoleranță la lactoză

Atât IBS, cât și intoleranța la lactoză nu sunt asociate cu consecințe medicale grave, dar ambele vă pot afecta calitatea vieții.

Dacă întâmpinați în mod regulat simptome gastrointestinale, cum ar fi diaree, crampe stomacale, gaze, balonare sau constipație, care nu pot fi explicate cu ușurință prin eliminarea lactatelor din dieta dvs., consultați un medic pentru un diagnostic corect.

La pachet

IBS este o tulburare a funcției intestinale, în timp ce intoleranța la lactoză este legată de o enzimă necesară pentru a digera lactatele. Aceste două tulburări nu sunt legate, dar au simptome foarte asemănătoare. De asemenea, este posibil să aveți ambele condiții în același timp. Dacă întâmpinați adesea probleme gastrointestinale, inclusiv dureri de stomac, diaree sau constipație, consultați un medic pentru mai multe teste.