Dacă ați fost diagnosticat cu sindrom de colon iritabil cu constipație (IBS-C) sau constipație cronică idiopatică (CIC), s-ar putea să vă treziți să acordați o atenție suplimentară sistemului gastrointestinal din când în când. La urma urmei, tratamentele eficiente necesită o oarecare atenție.
Cu toate acestea, dacă descoperi că te gândești la asta în mod regulat, este posibil ca planul tău de tratament să nu funcționeze. Un plan de tratament eficient ar trebui să vă lase fără simptome și să vă simțiți împuterniciți să vă trăiți viața. Dacă nu simțiți așa, poate fi necesar să vă ajustați planurile de tratament sau să găsiți noi modalități de a gestiona simptomele.
Cât timp voi avea nevoie de tratament?
IBS-C este cronică. Odată ce sunteți diagnosticat, probabil că veți face față simptomelor și va trebui să le tratați pentru tot restul vieții. Un plan de tratament eficient ușurează simptomele, reduce probabilitatea apariției erupțiilor și vă ajută să recâștigați un sentiment de control asupra vieții de zi cu zi.
Dacă tratamentele pentru IBS-C au succes, s-ar putea să vă gândiți doar la afecțiune din când în când. Dacă tratamentele nu sunt eficiente, s-ar putea să descoperiți că vă gândiți la ceea ce mâncați, cum vă simțiți și ce puteți face pentru a vă simți mai bine.
Spre deosebire de tratamentul pentru IBS-C, tratamentul pentru CIC poate să nu fie în curs de desfășurare. CIC este constipație recurentă. Perioadele de constipație pot dura câteva săptămâni sau luni. După acest timp, simptomele se opresc și mișcările tale intestinale ar putea reveni la normal. Tratamentul poate fi necesar numai atunci când aveți constipație sau dificultăți în a defeca.
Care sunt tratamentele pentru IBS-C și CIC?
Tratamentele pentru IBS-C și CIC sunt similare, deoarece simptomele sunt similare. Accentul principal este pe ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, tratamentul pentru IBS-C este puțin mai cuprinzător.
Deoarece IBS-C este cronic, planurile de tratament ar trebui concepute pentru a ușura simptomele și pentru a preveni problemele viitoare. Poate fi necesar să ajustați tratamentul, mai ales în perioadele de stres și schimbare, dar scopul tratamentului ar trebui să fie același.
Scopul tratamentului pentru CIC este de a ușura constipația și de a îmbunătăți capacitatea organismului de a muta în mod corespunzător deșeurile prin intestine. Tratamentele sunt de obicei necesare doar temporar, dar anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea problemelor viitoare legate de constipație.
Cum este tratat IBS-C?
Tratamentele pentru IBS-C se împart în trei categorii principale:
Modificări alimentare
Concentrați-vă pe fibre: Se știe că anumite alimente bogate în fibre agravează simptomele IBS-C. Acestea includ alimente care pot provoca gaze precum varza, fasolea, broccoli și sparanghelul.
Unele alimente bogate în fibre pot ajuta la ameliorarea constipației, dar folosiți-le cu prudență dacă aveți probleme cu gazele și balonarea. Introduceți-i încet în dieta dvs. pe parcursul a câteva săptămâni. Creșterea bruscă a cantității de fibre pe care o consumați ar putea înrăutăți situația.
Eliminați alimentele declanșatoare: Cel mai bun mod de a identifica alimentele cu probleme poate fi un jurnal alimentar. Înregistrați ceea ce mâncați, când îl mâncați și orice simptome pe care le aveți după ce mâncați. Apoi colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica posibilele alimente declanșatoare.
Alimentele declanșatoare includ gluten, alimente grase, alcool și anumite fructe și legume. Aceste alimente pot provoca simptome sau pot agrava simptomele. Nu le mai mâncați și apoi reintroduceți-le încet, pe rând. Puteți lucra cu un dietetician înregistrat pentru a face acest lucru.
Gândiți-vă la probiotice: Probioticele sunt bacterii sănătoase. Sunt prezente în tractul gastro-intestinal (GI), dar uneori nivelul lor nu este suficient pentru a menține sănătatea GI adecvată.
Cercetările arată că consumul de alimente cu cantități mari de probiotice poate îmbunătăți simptomele IBS. Probioticele se găsesc în alimente precum iaurtul, varza murată și kombucha. De asemenea, puteți lua suplimente care conțin doze mari de bacterii.
Medicamente și suplimente
Luați în considerare suplimentele de fibre: Alimentele bogate în fibre vin cu o serie de beneficii sănătoase, cum ar fi vitamine și nutrienți. Cu toate acestea, uneori pot agrava simptomele IBS-C precum balonarea și gazele.
Suplimentele cu fibre, cum ar fi Metamucil și Citrucel, pot fi de fapt mai benefice. Îți oferă volumul suplimentar de care ai nevoie fără alte simptome. Asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi pentru a reduce posibilele efecte secundare.
Căutați opțiuni de prescripție: Lubiprostone (Amitiza) este un medicament pe bază de rețetă care crește cantitatea de lichid secretă din intestinul subțire. Cu mai multe lichide, corpul dumneavoastră poate trece mai ușor de scaun.
În prezent, acest medicament este aprobat pentru utilizare numai la femeile cu vârsta de 18 ani și peste. De asemenea, acest medicament este de obicei prescris doar femeilor cu IBS-C care au avut un succes redus cu alte opțiuni de tratament.
Fiți precauți cu laxative:Medicamentele fără prescripție medicală pot părea atrăgătoare ca o soluție rapidă, dar de fapt vă pot cauza mai multe probleme dacă nu sunt utilizate corect. Înainte de a utiliza unul, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați deja medicamente pentru IBS-C.
Schimbări ale stilului de viață
Îmbunătățește-ți stilul de viață sănătos: Micile schimbări ale obiceiurilor pot avea un impact semnificativ asupra sănătății tale generale.
Bea multă apă în fiecare zi poate ameliora constipația. O dietă echilibrată vă va ajuta să obțineți nutrienți adecvați și un aport constant de fibre.
Persoanele care sunt sedentare au mai multe șanse de a experimenta constipație, dar exercițiile fizice regulate stimulează funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.
Protejați-vă sănătatea mintală:
Cum este tratat CIC?
Tratamentul pentru CIC se încadrează în trei categorii principale:
Schimbări ale stilului de viață
Concentrați-vă pe fibre: Înainte de a apela la un laxativ fără prescripție medicală, luați în considerare că ceea ce mâncați poate afecta modul în care funcționează intestinele. Fibrele adaugă volum scaunului tău, ceea ce poate face trecerea mai ușoară a intestinului. Creșteți numărul de alimente bogate în fibre din dieta dvs., dar începeți încet. Dacă mănânci prea multe alimente bogate în fibre deodată, s-ar putea să ai balonare și dureri de stomac.
Misca-te: Dacă stai cea mai mare parte a zilei, o mică mișcare poate face o mare diferență. Exercițiile fizice regulate stimulează activitatea musculară din intestine, așa că ia 15 până la 20 de minute în fiecare zi pentru a merge la o plimbare prin cartier.
Medicamente
Uită-te la laxative: Mai multe tipuri de laxative sunt disponibile fără ghișeu. Unele sunt mai bune decât altele pentru persoanele care suferă de constipație cronică. Înainte de a ridica unul de la raft, cereți o recomandare farmacistului.
Utilizarea prea frecventă a laxativelor poate provoca efecte secundare nedorite, inclusiv deshidratare, dezechilibru electrolitic și, posibil, creșterea constipației.
Vorbiți despre rețete: Medicamentele prescrise sunt disponibile pentru persoanele cu CIC. Fiecare funcționează puțin diferit, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră principale sau despre cele mai deranjante simptome.
Lubiprostone (Amitizia) este disponibil pentru femeile cu vârsta de 18 ani sau peste care suferă de constipație cronică. Atrage apa în intestine, ceea ce poate îmbunătăți cât de bine trec mișcările intestinale.
Un al doilea medicament, linaclotida (Linzess), atrage, de asemenea, apa în intestine pentru a accelera mișcarea scaunului.
Interventie chirurgicala
Eliminați blocajele: Dacă constipația pe care o întâmpinați este rezultatul unui blocaj în tractul gastro-intestinal, intervenția chirurgicală poate fi cea mai bună opțiune. Fisurile anale sau stricturile pot împiedica trecerea normală a mișcărilor intestinale prin tractul gastro-intestinal. Acest lucru poate duce la constipație, care poate provoca simptome suplimentare de tulburare gastrointestinală.
Îndepărtați porțiuni de colon: Ca ultimă soluție, medicul dumneavoastră vă poate sugera îndepărtarea unei părți a colonului. Aceasta este o opțiune, dar este una pe care medicii o folosesc rar.
Ce tratamente sunt cele mai eficiente?
Cel mai eficient tratament este cel care vă ușurează sau oprește simptomele și vă ajută să vă simțiți în control asupra stării dumneavoastră. Prima linie de tratament poate să nu fie suficientă și va trebui să vă adaptați cu o nouă strategie.
Pentru mulți oameni, o abordare holistică poate ajuta enorm. Acest lucru vă permite să faceți modificări semnificative ale stilului de viață care pot ameliora simptomele și puteți utiliza medicamente sau alte tratamente tradiționale, așa cum este prescris de medicul dumneavoastră.
De exemplu, s-ar putea să găsiți un mare succes cu modificările dietei, inclusiv consumul de mai multe probiotice, în timp ce luați medicamente în timpul crizei IBS. O abordare de tratament care vă ajută să vă simțiți în control este cea mai bună.
Acum că știți despre marea varietate de opțiuni de tratament atât pentru IBS-C, cât și pentru CIC, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre cele pe care doriți să le încercați. Programează o întâlnire, scrie o listă de întrebări pe care le ai și începe să te simți împuternicit să faci schimbări pentru sănătatea ta.
Discussion about this post