Ce este placa?
Ai observat vreodată că după o curățare dentară dinții tăi arată strălucitori și albi, dar în timp par mai plictisiți și mai galbeni? Acea culoare gălbuie provine din placă, o substanță peliculoasă făcută din bacterii. Placa se acumulează pe dinți atât deasupra cât și sub linia gingiei. S-ar putea să-l găsești inestetic, dar, în plus, îți poate deteriora dinții și gingiile dacă nu este îndepărtat.
Cele mai bune metode de a elimina placa
Cel mai simplu mod de a elimina placa este să vă periați dinții de cel puțin două ori pe zi. Ar trebui să folosiți o periuță de dinți moale pe care o înlocuiți cel puțin o dată la trei-patru luni, când perii încep să se desfacă. De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea unei periuțe de dinți electrice, care poate fi mai eficientă în îndepărtarea plăcii dentare decât o periuță de dinți tradițională.
Folosiți ata înainte de periaj pentru a slăbi bucățile de mâncare, astfel încât să le puteți îndepărta. Pentru a-ți folosi ața dentară:
- Luați aproximativ 18 inci de ață dentară, înfășurând câte un capăt în jurul fiecărui deget mijlociu.
- Țineți ata dentare întinsă între degete mari și arătători, apoi împingeți ușor ata între doi dinți.
- Mutați ata în formă de „C” pe partea laterală a unui dinte.
- Frecați ușor ata dentară în sus și în jos, continuând să o apăsați pe dinte. Aveți grijă să nu smuciți sau să rupeți ata dentară.
- Repetați acest proces pentru toți dinții, având grijă să folosiți ata dentară și în spatele dinților din spate.
Cumpărați ață dentară online.
După ce ați folosit ata dentară, ar trebui să petreceți două minute periându-vă pe dinți de fiecare dată. Pentru a vă spăla pe dinți:
- Pune o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre pe periuța de dinți. Pentru copii, cantitatea de pastă de dinți ar trebui să fie de dimensiunea unui bob de orez.
- Țineți periuța de dinți pe dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii.
- Mișcă-ți periuța de dinți înainte și înapoi cu mișcări scurte și blânde de aceeași lățime ca fiecare dinți.
- Periați toate suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat ale dinților și nu uitați de limba.
- Pentru interiorul dinților din față, înclinați periuța de dinți vertical și faceți mișcări mici în sus și în jos.
Din păcate, placa se acumulează din nou rapid după ce a fost îndepărtată. Unii experți recomandă alte tratamente la domiciliu pentru a elimina acumularea plăcii. Acestea includ tratamente cu ulei de tragere și bicarbonat de sodiu.
Tragerea uleiului
Uleiul de swishing – de obicei ulei de nucă de cocos sau de măsline – în jurul gurii vă poate întări dinții, poate preveni cariile, calmează gingiile dureroase și îndepărtează placa.
Pentru a efectua o „tragere de ulei”, aruncați aproximativ o lingură de ulei de nucă de cocos sau de măsline în gură timp de 20 până la 30 de minute (mult mai mult decât ați face o apă de gură tipică). Se crede că uleiul de cocos este deosebit de benefic deoarece conține acizi grași precum acidul lauric, o substanță cu efecte antiinflamatorii și antimicrobiene.
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este eficient în îndepărtarea plăcii, deoarece este un demachiant natural și un abraziv, ceea ce înseamnă că este bun pentru spălare.
Cumpărați online pastă de dinți care conține bicarbonat de sodiu.
Cum placa determină formarea tartrului
Acumularea plăcii poate avea consecințe grave asupra sănătății. Bacteriile din placă creează acid hrănindu-se cu zaharurile din alimentele pe care le consumi, care îți pot deteriora dinții și pot cauza carii. Bacteriile produc, de asemenea, toxine care vă pot agrava gingiile, ducând la boala parodontală (boala gingiilor).
Când placa de pe dinți se combină cu mineralele din salivă pentru a forma un depozit dur, acesta se numește tartru. Un alt nume pentru tartru este calculul. La fel ca placa, tartrul se poate forma atât deasupra, cât și sub linia gingiei. Tartrul formează un teren propice pentru ca bacteriile plăcii să prospere, permițând bacteriilor plăcii să se înmulțească rapid.
Spre deosebire de placa, tartrul nu poate fi îndepărtat prin periaj sau folosirea aței dentare. Pentru a scăpa de ea, trebuie să vă vizitați medicul dentist, care va folosi instrumente speciale pentru a-l îndepărta într-o tehnică numită „detartrare și lustruire”. Detartrarea se referă la îndepărtarea sau îndepărtarea tartrului de pe dinți, în timp ce lustruirea ajută la netezirea și strălucirea dinților ulterior.
Cum să previi formarea plăcii și a tartrului
Cele mai bune modalități de a preveni formarea plăcii este să respectați obiceiurile dentare bune. Periați-vă dinții timp de două minute de cel puțin două ori pe zi (ideal o dată dimineața și o dată înainte de a merge la culcare) și folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi.
Programările regulate la stomatologie sunt, de asemenea, esențiale pentru a preveni acumularea suplimentară de placă și tartru pe dinți. Stomatologul dumneavoastră vă va răzui și curăța dinții astfel încât să nu aibă placă și tartru. Ei pot efectua, de asemenea, un tratament cu fluor, care poate preveni și încetini creșterea bacteriilor plăcii și acumularea de tartru pe dinți. Acest lucru ajută la prevenirea cariilor dentare.
Cercetările sugerează că guma de mestecat îndulcită cu sorbitol sau xilitol între mese poate preveni acumularea plăcii. Asigurați-vă că nu mestecați gumă cu zahăr, care încurajează creșterea bacteriilor pe dinți. Pe de altă parte, o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de zaharuri adăugate, poate limita creșterea bacteriilor pe dinți. Asigurați-vă că mâncați multe produse proaspete, cereale integrale și proteine slabe.
Apa de gură sau un instrument, cum ar fi o pistă dentară, o perie interdentară sau un baton dentar, pot fi utile în prevenirea acumulării bacteriilor între mese.
Cumpărați online aceste produse:
- apă de gură
- pick dentare
- periuta interdentara
- baton dentar
Fumatul și tutunul de mestecat încurajează, de asemenea, creșterea bacteriilor pe dinți. Renunță la utilizarea produselor din tutun și nu începe dacă nu le-ai încercat niciodată.
Linia de jos
Cu cât vă îngrijiți mai bine dinții, cu atât se va acumula mai puțină placă și tartru pe ei. Ar trebui să vă periați dinții de cel puțin două ori pe zi și să folosiți ata dentară o dată, pentru a preveni acumularea plăcii. De asemenea, asigurați-vă că vizitați regulat medicul dentist pentru îngrijire preventivă și îndepărtarea tartrului. A avea grijă de dinții tăi te va menține sănătos pe termen lung.
Dacă credeți că ați putea avea o problemă dentară legată de acumularea de placă sau tartru, programați imediat o programare la medicul dentist. Cu cât rezolvați mai devreme problema dentară, cu atât este posibil să provoace mai puține daune și cu atât va fi mai ușor (și mai puțin costisitor) de tratat.
Discussion about this post