Mulți oameni au dificultăți în înghițirea pastilelor. Gură uscată, dificultăți de înghițire (disfagie) și teama de sufocare pot face ca actul de a lua medicamentele prescrise să se simtă aproape imposibil.
Iar pentru copiii mici care nu au înghițit niciodată pastile înainte, însăși ideea de a înghiți o tabletă fără a mesteca poate fi un concept greu de înțeles, darămite de realizat.
Dacă ești una dintre multele persoane care au dificultăți în înghițirea pastilelor, citește mai departe. Vom discuta despre limitările fizice, precum și despre aspectele mentale care pot îngreuna această sarcină.
În plus, vă vom oferi opt noi strategii de înghițire a pastilelor care vă pot face mai ușor pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Depășirea fricii de a înghiți pastile
Înghițirea nu este atât de simplă pe cât pare. Nervii vă ajută gura, gâtul și esofagul să lucreze împreună pentru a muta alimentele, lichidele și pastilele în tractul digestiv.
De cele mai multe ori când înghiți, nu trebuie să te gândești la reflexele de la locul de muncă. Dar când vine vorba de înghițirea pastilelor, devii dintr-o dată prea conștient de tot ceea ce este implicat în înghițire. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât devine mai dificil.
Senzația de globus
Când simțiți stres sau anxietate, puteți experimenta ceva numit „senzație de globus”.
Senzația de globus este o senzație de strângere în gât, care nu este legată de o condiție fizică externă, ci de un sentiment de frică sau groază. Este posibil să simțiți acest tip de gât strâns chiar acum, doar gândindu-vă la actul de a înghiți o pastilă.
Cheia pentru a depăși această frică specială este să înveți să nu te concentrezi asupra actului de a înghiți. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar devine și mai simplu cu timpul și practica.
Unele dintre strategiile prezentate în acest articol se concentrează pe cum să vă duceți mintea în altă parte în timp ce vă înghițiți pastilele.
Strategii alternative
Dacă nu reușiți să treceți peste ideea de a înghiți o pastilă, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră. Ele pot fi capabile să ofere o altă formă de medicament, cum ar fi un lichid sau o tabletă care poate fi zdrobită în alimente moi.
O altă opțiune este să vorbești cu un psiholog. Ei pot avea câteva exerciții mentale aprofundate pe care le puteți face pentru a face posibilă înghițirea pastilelor.
Cum să ajuți un copil să înghită o pastilă
Să-ți înveți copilul cum să înghită o pastilă poate fi o provocare. În mod ideal, încercați să le învățați această abilitate într-un moment în care nu au nevoie de medicamente. Acest lucru reduce presiunea și învățarea va fi mai ușoară dacă nu se simte rău.
Exersează cu stropi
Odată ce copilul tău este suficient de mare pentru a înghiți bomboane mici fără risc de sufocare, poți începe să exersezi cum să înghiți pastile. Pentru majoritatea copiilor, vârsta de 4 ani este un moment bun pentru a începe.
Începeți prin a pune copilul să stea drept pe un scaun. Apoi, puneți o bomboană foarte mică (cum ar fi o stropire) pe limba lor. Dați-i copilului o înghițitură de apă sau lăsați-l să folosească un pai. Spune-le să înghită tot ce se află în gură dintr-o înghițitură atentă.
Puteți modela această metodă făcând-o singur o dată sau de două ori în fața copilului înainte de a-i cere să o încerce.
Amintiți-vă să păstrați distracția. Scoateți-vă limba cu o stropire, înghițiți, apoi scoateți-vă limba fără a stropi – ca un truc magic!
Produse utile
De asemenea, puteți experimenta cu produse care sunt special concepute pentru a face mai ușoară înghițirea pastilelor pentru copilul dumneavoastră.
Spray-urile pentru înghițirea pastilelor, paharele pentru înghițirea pastilelor și paiele medicale pot face ca experiența de înghițire a pastilelor să pară mai mult o activitate distractivă decât un moment medical înfricoșător. (Vom descrie mai jos cum să folosiți aceste produse utile.)
De asemenea, poate doriți să întrebați medicul pediatru al copilului dumneavoastră despre zdrobirea (mărunțirea) pastilelor sau tăierea pastilelor prescrise în jumătate. De asemenea, puteți întreba dacă este sau nu în regulă să ascundeți pastila zdrobită în alimente moi.
Cele mai bune strategii de înghițire a pastilelor
Iată opt strategii de înghițire a pastilelor pe care le puteți încerca:
1. Bea apă (o mulțime de ea!)
Probabil cea mai cunoscută metodă de a înghiți o pastilă este să o luați cu apă. Puteți perfecționa această metodă pentru un succes optim modificând-o puțin.
Încercați să luați o înghițitură generoasă de apă inainte de punând pastila în gură. Vizualizați-vă că înghițiți cu succes pilula înainte de a încerca să înghițiți.
Dacă simți că nu poți înghiți, scoateți cu grijă pastila și uscați-o cu un prosop de hârtie pentru a nu se dizolva. Acordă-ți câteva minute înainte de a încerca din nou.
2. Folosește o sticlă pop
Metoda sticlei pop a fost concepută de cercetătorii germani cu intenția de a ajuta oamenii să înghită tablete dense.
Cu toate acestea, această metodă nu funcționează la fel de bine cu capsulele, deoarece au aer în interior și cântăresc mai puțin decât apa.
Pentru a înghiți pastile în modul „sticlă pop”, veți avea nevoie de o sticlă plină de apă cu o deschidere îngustă. Începeți prin a pune pastila pe limbă, apoi aduceți sticla cu apă la gură și închideți buzele în jurul deschiderii.
Folosiți presiunea deschiderii înguste a sticlei pentru a forța apa să coboare în gât în timp ce înghiți. Această tehnică a îmbunătățit ușurința de a înghiți pastile pentru aproape 60% dintre oameni într-un studiu mic.
3. Aplecați-vă înainte
Această tehnică vă poate ajuta, de asemenea, să înghițiți pastile.
Începeți cu bărbia sus și umerii înapoi în timp ce puneți pastila în gură, apoi luați o înghițitură medie de apă. Rapid (dar cu grijă) înclinați capul înainte în timp ce înghiți.
Ideea este să mutați pastila înapoi spre gât în timp ce vă înclinați capul înainte și să vă oferiți altceva asupra căruia să vă concentrați în timp ce înghiți.
Această metodă a îmbunătățit înghițirea pentru mai mult de 88% dintre participanții la studiu într-un studiu mic.
4. Îngropați într-o linguriță de sos de mere, budincă sau alte alimente moi
O modalitate de a-ți păcăli creierul să înghită pastile mai ușor este să-l îngropi într-o lingură de ceva ce obișnuiești să înghiți.
Un avertisment major aici este că nu toate pastilele trebuie luate cu alimente. Unele pastile își vor pierde eficacitatea dacă sunt amestecate cu alimente moi.
Dacă medicul sau farmacistul vă dă OK, încercați să puneți pilula pe vârful unei lingurițe și să o acoperiți într-un piure de fructe sau budincă la alegere.
5. Folosește un pai
Puteți încerca să vă înghiți pastila folosind un pai pentru a o spăla. Mișcarea reflexă de a aspira lichid în timp ce etanșați paiele cu buzele vă poate distrage atenția în timp ce reduceți medicamentele.
De asemenea, puteți încerca paiele specializate fabricate pentru a vă ajuta să luați pastile.
Găsiți un pai pentru medicamente specializate online.
6. Acoperiți cu un gel
Este posibil să vă puteți înghiți pastilele mai ușor, acoperindu-le cu un gel lubrifiant.
Într-un studiu,
Acești lubrifianți îmbunătățesc gustul medicamentului dumneavoastră. Ele limitează, de asemenea, disconfortul pe care unii oameni îl simt când alunecă în jos în esofag și în stomac.
Cumpărați un lubrifiant pentru acoperirea cu pastile.
7. Pulverizați lubrifiant
La fel ca un lubrifiant, spray-urile pentru înghițirea pastilelor vă pot ajuta pastilele să alunece mai ușor în gât. Acest lucru este util în special dacă aveți o stare de sănătate care face dificilă înghițirea pastilelor sau dacă o pastilă s-a blocat în esofag în trecut.
Un studiu pe adulți tineri și copii a arătat că spray-urile precum Pill Glide au avut un efect semnificativ în a face medicamentele pe bază de pastile mai ușor de înghițit. Pur și simplu deschideți gura larg și aplicați spray-ul direct la deschiderea gâtului.
Luați un spray pentru înghițit pastile aici.
8. Încearcă o cană de înghițit pastile
Cupele speciale pentru înghițirea pastilelor sunt disponibile pentru cumpărare de la multe farmacii. Aceste cupe au un vârf special care se extinde spre partea din spate a gâtului.
Cupele pentru înghițirea pastilelor au demonstrat efecte pozitive în mod anecdotic, dar nu există multe cercetări clinice publicate despre cât de eficiente sunt.
Cupele pentru înghițirea pastilelor nu sunt recomandate persoanelor cu disfagie, așa cum ar putea exista
Găsiți o ceașcă pentru înghițirea pastilelor.
Capsule sau tablete?
Capsulele tind să fie mai greu de înghițit decât comprimatele. Asta pentru că capsulele sunt mai ușoare decât apa. Aceasta înseamnă că plutesc pe suprafața oricărui lichid pe care încercați să îl înghiți împreună cu ele.
Dacă înghițirea capsulelor se dovedește dificil pentru dvs., este posibil să vă întrebați medicul sau farmacistul despre o alternativă la comprimat.
Cum să înghiți o pastilă fără apă
Există șansa să te trezești fără apă și să ai nevoie să înghiți o pastilă.
În majoritatea cazurilor, acest lucru nu este recomandat. Înghițirea pastilelor fără apă poate însemna că durează mai mult pentru a funcționa. De asemenea, crește șansele ca pilula să se blocheze în esofag.
Unele medicamente pot irita mucoasa esofagului dacă se blochează acolo sau durează prea mult în călătoria până la stomac.
Dar dacă este între săriți peste o doză de medicamente și să luați o pastilă fără apă, respectați programul de prescripție.
Puteți lua o pastilă fără apă folosind un exces din propria salivă pentru a vă crea propriul lubrifiant pentru pastilă.
Luați pastilele pe rând dacă utilizați această metodă. Înclinați capul pe spate sau înclinați bărbia înainte în timp ce înghițiți.
Când să vezi un medic
Anumite afectiuni de sanatate, cum ar fi gura uscata sau disfagia, pot face extrem de dificila inghitirea pastilelor. Pentru unii oameni, vine un moment în care înghițirea pastilelor nu este posibilă.
Dacă niciuna dintre recomandările de mai sus nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră despre dificultățile de a înghiți pastilele. Ar putea fi posibilă o soluție sub forma unei rețete lichide sau a unei alte recomandări.
În orice caz, nu renunțați pur și simplu să luați medicamente pe bază de rețetă pentru că nu vă puteți înghiți pastilele. Solicitați asistență medicală dacă ați omis doze din acest motiv.
Este obișnuit să ai dificultăți în a înghiți pastile. De multe ori, această dificultate este rezultatul unei frici de sufocare sau al anxietății din cauza blocării unei pastile.
Această teamă nu este total nefondată. Este posibil ca o pastilă să rămână prinsă în esofag. Deși incomod, de obicei nu este o urgență medicală.
Chiar dacă nu este ușor să scapi de teama de a înghiți pastile, este extrem de important să luați medicamentele prescrise în dozele recomandate. Strategiile enumerate mai sus ar trebui să vă ajute să găsiți o modalitate de a înghiți pastile care funcționează pentru dvs.
Dacă nu puteți înghiți pastile din cauza unei stări fizice sau a unui motiv psihologic, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil despre ajustarea rețetelor.
Discussion about this post