Cum să preveniți erupțiile dacă vă aflați în remisie UC

Continuați să vă luați medicamentele

Poate fi tentant să renunți la medicamentele pentru UC atunci când ești în remisie. Terapiile medicamentoase pot fi costisitoare și, uneori, efectele secundare nu sunt ideale. Dar sărirea peste sau refuzul de a lua medicamentele prescrise vă poate părăsi cinci ori mai probabil să sufere o recidivă.

Deci, ce medicamente sunt cele mai bune pentru tine să iei când ești în remisie? Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele:

• Aminosalicilati.
  Acestea sunt medicamente antiinflamatoare care sunt utilizate pentru tratarea ușoare până la moderate
  izbucniri de UC.
• Supresori ai sistemului imunitar. Aceste medicamente sunt capabile să reducă inflamația în
  organism prin suprimarea sistemului imunitar.
• produse biologice. Aceste
  medicamentele lucrează pentru a opri enzimele și proteinele care sunt dezvoltate în mod natural în
  corpul dumneavoastră să nu provoace inflamații. Produsele biologice sunt relativ noi pentru UC
  tratament și s-au dovedit foarte eficiente în menținerea persoanelor cu UC
  iertare.

Mănâncă bine pentru a trăi bine

Deși alimentele nu vă pot vindeca UC, anumite alimente care sunt bogate în antioxidanți (cum ar fi afinele, cireșele, roșiile) și legumele cu conținut scăzut de fibre care sunt făcute piure sau gătite sunt produse de bază pentru multe persoane cu UC. De asemenea, poate doriți să încercați să mâncați numeroase mese mici, digerabile pe parcursul zilei, mai degrabă decât mese mari.

Chiar și atunci când sunteți în remisie, este important să respectați aceste strategii alimentare. Există și unii diete de eliminare puteți încerca care au ajutat unii oameni să rămână în remisie, cum ar fi următoarele:

• The Dieta specifică cu carbohidrați (SCD) elimină complet zaharurile rafinate și carbohidrații complecși
  din dieta ta, inclusiv toate cerealele și majoritatea produselor lactate. SCD este popular pentru
  persoanele cu CU deoarece promovează alimente ușor digerabile care nu se declanșează
  inflamaţie. Există multe forumuri și cărți scrise numai pe această dietă,
  așa că înainte de a încerca, informează-te.
• The Dieta cu conținut scăzut de FODMAP este menit să
  reduce disconfortul intestinal al persoanelor care trăiesc cu sindromul colonului iritabil prin
  eliminarea FODMAP-urilor – zaharuri găsite în anumiți carbohidrați și alcooli care sunt tari
  pentru ca intestinul să fie absorbit.

Faceți controale de rutină

Controalele de rutină sunt importante, mai ales în timpul remisiunii, astfel încât medicul dumneavoastră să poată face bilanțul a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului – pe care nu îl puteți vedea. Vizitarea la medic vă poate ajuta să vă simțiți în stare de remisiune și să reduceți orice anxietăți pe care le puteți avea cu privire la potențialele crize.

Reduceți acest stres

Viața poate fi stresantă. A trăi cu UC pe lângă gestionarea rutinelor zilnice poate părea uneori copleșitor. S-ar putea să-ți petreci mult timp îngrijorându-te în legătură cu următoarea ta erupție, mai ales dacă te simți vinovat că ai mâncat prost într-o noapte sau că ai băut prea mult într-un weekend.

Cu cât ești mai stresat, cu atât este mai greu pentru corpul tău să rămână în remisie UC. Stresul poate duce la mai puțin somn, la bea mai mult și la preluarea vechilor obiceiuri proaste.

Pentru a ajuta la menținerea nivelului de stres la un nivel scăzut, încercați:

• exercițiu
• alăturarea unui suport UC
  grup
• yoga
• meditaţie
• consiliere

La pachet

A rămâne în remisie UC nu este întotdeauna ceva ce poți controla. Uneori, UC pare să aibă o minte proprie.

Dar îți poți crește semnificativ șansele de a rămâne în remisie, fiind fidel terapiei tale cu medicamente, mâncând bine și verificând regulat medicul. Exercitarea, somnul suficient și petrecerea timpului cu prietenii și familia vă pot ajuta nu numai să vă luați mintea de la UC, ci și să vă faceți să vă simțiți mai bine și, în cele din urmă, să vă bucurați mai mult de viață.