A avea copii adulți care trăiesc acasă poate fi plăcut, dar fără o comunicare adecvată, conflictul poate apărea cu ușurință. Iată cum să navighezi în situație.
Dacă copiii tăi adulți locuiesc acasă, faci parte dintr-o mulțime în creștere.
Aproximativ 1 din 3 americani cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani locuiesc cu părinții lor, conform datelor Biroului de Recensământ din SUA din 2021.
Copiii adulți din SUA și din întreaga lume stau din ce în ce mai mult în casa familiei pentru mai mult timp. Mulți se întorc, de asemenea, să locuiască cu părinții lor după o perioadă de viață pe cont propriu din cauza circumstanțelor economice în schimbare, inclusiv a creșterii costului vieții.
Dacă locuiți cu copiii adulți, este tipic să experimentați un conflict în jurul stilului de viață și alți factori, a spus Matt Lundquist, psihoterapeut și fondator al TriBeCa Therapy, o practică de grup din New York City.
Pentru că acum copiii tăi sunt adulți, probabil că regulile pe care le aveai când erau adolescenți nu se mai aplică.
Lundquist a spus că nu există o modalitate corectă de a stabili regulile și așteptările familiei. „Gândiți-vă la ce este sustenabil, ce este realist, ce se va simți cu adevărat bine în continuare.”
Iată câteva indicații pe care le puteți folosi pentru a realiza acest lucru.
4 sfaturi pentru părinți despre stabilirea limitelor
Iată cum să navighezi având copiii tăi adulți care locuiesc acasă cu tine.
1. Vorbește cât de curând
Întâlnește-te cu copiii tăi când începeți să trăiți împreună pentru a discuta despre regulile de bază și așteptările. Poate fi un apel telefonic de grup sau o discuție după cină.
„Eșeați de partea de a vorbi mai devreme și mai transparent și cu mai multă claritate decât cred majoritatea oamenilor că este necesar”, a recomandat Lundquist.
Iată câteva întrebări de luat în considerare împreună:
- O să luăm cina împreună?
- Cine plătește pentru mâncare?
- Se plătește chiria într-o anumită formă?
- Se împart mașinile? Dacă da, cum se plătește sau se umple gazul?
- Cine va face vasele?
- Cât timp veți locui împreună?
Conflictele apar atunci când sunteți împreună pentru o perioadă lungă de timp, indiferent cât de bine lucrați împreună. De aceea, aceste discuții sunt cheie, chiar dacă totul pare în regulă acum.
2. Discutați potențialele probleme și soluții viitoare
De asemenea, este o idee bună să discutați din timp ce ar putea merge prost și cum vă veți descurca. Conflictele familiale sunt adesea despre:
- bani
- spațiu comun
- a curăța
- cât de des veți petrece timp împreună
- cum vei comunica
- așteptările legate de a avea un partener sau o întâlnire acasă
- consumul de droguri și alcool la domiciliu
3. Fii limpede ca cristalul
Faceți regulile specifice. De exemplu: „De fiecare dată când luăm la pachet împreună, fiecare vom plăti cota noastră.”
Notați parametrii cu care sunteți de acord și puneți-i într-un e-mail sau postați-i în frigider, astfel încât toată lumea să-i poată referi. Acest lucru poate ajuta la evitarea confruntării pe linie.
„Necazul pe care îl văd în astfel de conversații este inevitabil atunci când cineva dădea indicii sau ridica [the issue] și apoi a părăsit conversația gândindu-se: „Oh, a mers bine”, apoi gândindu-se „Stai, am fost înțeles greșit? Credeai că vorbesc despre altceva?’”, a spus Lundquist.
4. Verificați regulat și ajustați după cum este necesar
Circumstanțele se schimbă, așa că este firesc ca și așteptările tale să se schimbe.
Stabiliți un check-in săptămânal sau lunar pentru a reevalua ce merge bine și ce trebuie schimbat.
De exemplu, dacă ideea inițială a fost că copilul tău adult va locui cu tine până când își va găsi un loc de muncă sau o altă situație de viață, atunci este important să vorbești cu el dacă nu se întâmplă acest lucru. A avea o dată stabilită de check-in vă poate ajuta să începeți acea conversație.
Cum să gestionezi dinamica
Dinamica familiei reprezintă interacțiunile regulate dintre membrii familiei și factorii care îi afectează. Ei sunt o
Iată câteva lucruri de reținut.
Ține minte, toți sunteți adulți acum
Când copilul tău adult locuiește acasă, este important să recunoști că nu mai este un copil. Și asta schimbă modul în care interacționezi cu ei și la ce te poți aștepta de la ei.
„Este util atunci când părinții sunt capabili să se prezinte la acele conversații cu curiozitate, reluând presupunerile despre lucruri care se făceau înainte într-un anumit mod”, a spus Lundquist.
Fiți pregătiți pentru ca vechile sentimente și comportamente să reapară
„Chiar și 10 sau 20 de ani mai târziu, dinamica veche va reveni – chiar dacă te afli într-o altă casă, chiar dacă multe s-au schimbat”, a spus Lundquist.
„Dinamica care a existat, care este cea mai influentă dinamică, va reapărea, așa că fiți conștienți de asta”, a spus el.
Aflați când să o anulați
„Acestea [old feelings] poate fi uneori atât de copleșitor încât situația nu funcționează”, a spus Lundquist.
Dacă descoperiți că situația vă face să vă simțiți prea stresați și nu iese așa cum credeați, este în regulă să nu mai trăiți împreună.
Când să solicitați ajutor profesional
Unii oameni consideră terapie „ca un fel de ultimă soluție îngrozitoare”, dar situația nu trebuie să fie îngrozitoare înainte de a căuta ajutor de la un terapeut, a spus Lundquist.
Uneori, una sau două ședințe de terapie familială pentru a trata conflictele obișnuite pot ajuta foarte mult.
O altă opțiune este să aduci membri ai familiei sau prieteni apropiați și neutri pentru a fi martori la discuția ta.
A avea copiii adulți care locuiesc acasă poate fi atât plin de satisfacții, cât și provocatoare. Comunicarea devreme și des și stabilirea unor reguli și așteptări clare sunt modalități excelente de a vă asigura că toată lumea este pe aceeași pagină.
Și dacă descoperi că nu funcționează pentru tine, este în regulă să te decizi să nu mai trăiești împreună.
Discussion about this post