Cum să tratezi picioarele umflate, arse de soare

Care este cel mai bun mod de a trata picioarele umflate și arse de soare?

Când picioarele tale sunt umflate și arse de soare, vrei să te concentrezi pe măsuri care reduc umflarea și creează senzații de răcoare în timp ce pielea se vindecă. Exemple de acești pași includ:

• Înmuiați în apă rece. Creați o baie de picioare cu apă rece luând o cadă mică (disponibilă la majoritatea farmaciilor) și umplând-o cu apă rece. Înmuiați picioarele timp de aproximativ 10 minute. Uscați-vă ușor picioarele și aplicați o cremă hidratantă pentru a vă proteja împotriva uscăciunii. Nu folosiți gheață în apă. Apa prea rece îți poate deteriora pielea.
• Adăugați ingrediente liniștitoare. Adăugați ingrediente suplimentare la baia de picioare (dacă doriți). Exemplele includ oțet de mere pentru a promova vindecarea, bicarbonat de sodiu pentru a reduce inflamația sau fulgi de ovăz pentru a reduce mâncărimea.
• Acoperiți cu comprese reci. Aplicați comprese reci scufundând cârpele moi în apă rece și drapându-le peste picioare.
• Aplicați o cremă hidratantă. Aplicați o cremă hidratantă pentru a menține pielea liniștită. Cele care conțin aloe vera sau soia sunt de obicei alegeri excelente.
• Du-te fără pantofi. Minimizați timpul în care porți pantofi în primele zile după arsuri solare. Pantofii pot crește frecarea și presiunea, ceea ce încetinește vindecarea.
• Reduceți frecarea. Purtați pantofi deschisi (cum ar fi șlapi) atunci când trebuie să purtați pantofi. Știți că poate fi necesar să slăbiți curelele de pe sandale dacă acestea se simt deosebit de strânse.
• Stai hidratat. Rămâneți hidratat bând multă apă. Arsurile solare pot duce la deshidratare prin atragerea apei în celulele deteriorate. Asigurați-vă că beți suficientă apă, astfel încât urina să aibă o culoare galben deschis.
• Nu sparge vezicule. Evitați să vă sparge veziculele care pot apărea pe picioare. Deși poate fi dificil să reziste la spargerea acestor vezicule, acest lucru ar putea dezvălui o piele vulnerabilă care nu a avut timp să se vindece.
• Luați medicamente antiinflamatoare. Luați un medicament antiinflamator fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul.

Evitați aplicarea produselor care conțin anestezice locale – acestea se vor termina cu literele „-caină”. Produsele care conțin anestezice pot face de fapt mai mult rău decât bine, provocând reacții alergice și iritații.

Cum va trata un medic picioarele umflate de la arsurile solare?

Este ușor să te întrebi ce ar putea face un medic pentru tine față de ceea ce faci tu acasă dacă ai o arsură puternică. Cu toate acestea, există momente în care ar fi mai bine să căutați îngrijirea unui medic pentru picioarele umflate și arse puternic de soare.

Gândiți-vă la asta astfel: arsurile solare severe pot fi la fel cu arsurile de gradul doi și trei. Cu siguranță veți căuta îngrijirea unui medic pentru o arsura severă.

In conformitate cu Fond de ten pentru cancerul de pielesimptomele care arată că ar trebui să apelați la un medic cu privire la picioarele arse de soare includ:

• frisoane
• febră mai mare de 100,5 °F (38 °C)
• puroi care curge din vezicule
• vezicule severe

Un medic poate sugera diferite tratamente în funcție de severitatea arsurii. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de:

• fluide intravenoase (IV) pentru a trata deshidratarea
• creme topice pe bază de prescripție medicală (cum ar fi steroizi) pentru a trata iritația pielii
• antibiotice și steroizi orali pentru a reduce răspunsul imunitar al organismului
• îngrijirea rănilor dacă formarea de vezicule sau iritația pielii este semnificativă

Care este cel mai bun mod de a preveni umflarea picioarelor de la arsurile solare?

Picioarele sunt adesea o locație trecută cu vederea unde pot apărea arsuri solare. Pe lângă disconforturile evidente ale unei arsuri solare, leziunile pielii cauzate de radiațiile ultraviolete vă pot crește riscul de melanom. Potrivit unui studiu din 2016, se estimează că 15% din toate melanoamele de pe straturile exterioare ale pielii se află pe picior și gleznă. Și melanomul este cel mai frecvent tip de cancer la picioarele tale.

Ca rezultat, cel mai bine este să preveniți picioarele arsuri de soare ori de câte ori este posibil. Puteți face acest lucru prin:

• aplicarea unei creme de protecție solară pe picioare (și pe întregul corp) cel puțin la fiecare 2 ore
• alegerea unei creme de protecție solară rezistentă la apă pentru aplicarea pe picioare (chiar dacă nu înoți, picioarele sunt vulnerabile la transpirație)
• aplicarea cremei de protecție solară și așteptarea câteva minute înainte de a vă încălța pentru a vă asigura că crema de protecție solară a avut timp să se înfunde în piele
• aplicarea de protecție solară pe partea de jos a picioarelor, nu doar pe vârfuri. De asemenea, partea de jos a picioarelor se poate arde, iar rezultatele sunt deosebit de incomode
• purtând șosete SPF sau îmbrăcăminte de protecție (mai multe mărci fac șosete sau jambiere pentru activități în aer liber pentru a vă proteja picioarele și picioarele de soare)

Protejarea pielii de expunerea excesivă la soare poate fi vitală pentru a vă proteja împotriva melanomului și a altor forme de cancer de piele.

Arsuri solare sau intoxicații solare, cum să faceți diferența?

Expunerea excesivă la soare nu numai că provoacă arsuri solare. De asemenea, poate provoca o afecțiune cunoscută sub numele de erupție luminoasă polimorfă (PMLE) sau intoxicație solară. Arsurile solare sunt o reacție „locală” la soare, care vă afectează pielea unde se produce deteriorarea. PMLE este o reacție sistemică (la nivelul întregului corp).

Simptomele intoxicației solare includ:

• leziuni asemănătoare eczemelor/scamoase
• febră
• dureri de cap
• urticarie
• iritatie cu mancarimi
• greaţă

De obicei vei experimentați aceste simptome în câteva ore până la zile după expunerea la soare. Ele reprezintă o reacție a sistemului imunitar la soare. Arsurile solare nu provoacă de obicei simptome la nivelul întregului corp, cum ar fi greață, febră sau frisoane.

Dacă aveți simptomele de mai sus, sunați la un medic. Potrivit unui Analiza cercetării din 2017, un medic va prescrie de obicei steroizi și, eventual, alte medicamente de suprimare a sistemului imunitar, cum ar fi clorochina sau azatioprina. Acestea pot minimiza răspunsul imunitar al corpului pentru a permite pielii să se vindece și să reducă simptomele.

La pachet

În mod ideal, puteți lua măsuri preventive pentru a preveni apariția arsurilor solare. Dar dacă te simți cu picioarele umflate și arse de soare, acționând rapid pentru a calma pielea și a menține umiditatea internă și externă poate ajuta.

Amintiți-vă, totuși, că picioarele arse excesiv de soare și cu vezicule pot necesita atenția unui medic.