Dacă simțiți că mucusul picură în gât din nas, aveți picurare postnazală. De asemenea, puteți simți că se adună mucus în gât.
Acest lucru este cauzat de îngroșarea sau supraproducția de mucus. Poate apărea din mai multe motive, printre care:
- alergii
- astm
- răceală
- unele medicamente
-
reflux gastroesofagian (GERD)
Simptomele comune includ:
- înghițind frecvent sau dresându-ți gâtul
- Durere de gât
- tuse frecventă
- simțind că ai un nod în gât
- voce gâlgâitoare
Adesea, picurarea postnazală poate fi tratată cu remedii la domiciliu. Le puteți folosi și în combinație cu tratamente fără prescripție medicală.
Remedii la domiciliu pentru picurare postnazală
Este posibil să reduceți în mod natural picurarea postnazală acasă. Iată ce poți face:
Susține-ți capul
Ridicați-vă capul pentru a lăsa gravitația să scurgă mucusul din căile nazale. Evitați să vă culcați în timp ce citiți sau vă uitați la televizor.
Noaptea, ține capul ușor ridicat. Puteți face acest lucru proptindu-vă perna de tăblia patului sau stivuind două perne.
Evitați totuși să vă puneți capul prea sus, deoarece poate provoca dureri de gât și umăr.
Bea lichide, în special lichide fierbinți
Bea multe lichide pentru a dilua mucusul. Cu cât mucusul este mai subțire, cu atât poate trece mai ușor prin cavitățile nazale.
Consumul de lichide va hidrata, de asemenea, mucoasa nazală. Băuturile calde, cum ar fi ceaiul sau bulionul, sunt cea mai bună alegere. Căldura acestor băuturi vă va subția mucusul.
Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul cu cofeină sau sifonul. Cofeina are un efect diuretic, care poate crește riscul de deshidratare.
Faceți gargară cu apă sărată
Gargara cu apa sărată va slăbi mucusul. De asemenea, este util pentru calmarea durerii în gât.
Pentru a face o gargară cu apă sărată, dizolvați ½ linguriță de sare în 8 uncii de apă caldă. Faceți gargară atâta timp cât vă simțiți confortabil, apoi scuipă-l. Repetați de două ori pe zi.
Inspirați abur
Inhalarea aburului poate ușura picurarea postnazală prin subțierea mucusului. De asemenea, aburul vă va umezi nasul și gâtul, ajutând mucusul să treacă.
Puteți inspira abur în timpul unui duș sau al unei băi fierbinți. O altă opțiune este să încercați terapia prin inhalare de abur:
- Turnați apă fierbinte într-un vas mare, rezistent la căldură (cum ar fi din oțel inoxidabil).
- Puneți un prosop peste cap.
- Plasați-vă fața la 8 până la 12 inci deasupra apei. Evitați atingerea directă a apei.
- Inspirați profund și încet. Continuați timp de 2 până la 5 minute. Repetați de două ori pe zi.
Utilizați un umidificator
Un umidificator adaugă umiditate aerului, ceea ce poate ajuta la reducerea mucusului. Acest lucru poate fi deosebit de liniștitor în timpul iernii, când aerul din interior este uscat.
Curățați-vă în mod regulat umidificatorul. Dacă este murdar, germeni dăunători pot crește în interiorul acestuia.
Clătire nazală
O clătire nazală poate slăbi mucusul gros sau în exces. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de clătire a sinusurilor, spălare a sinusurilor sau irigare nazală.
Produsele de clătire nazală sunt disponibile la farmacie. Oalele Neti și sticlele stoarce sunt opțiuni comune.
Nu folosiți niciodată apă de la robinet, deoarece poate conține germeni nocivi. În schimb, folosiți apă distilată, sterilă sau fiartă și răcită în prealabil.
Evitați alcoolul și fumul de țigară
Evitați alcoolul, care poate duce la deshidratare și poate agrava picurarea postnazală. Acest lucru este deosebit de important dacă picurarea postnazală se datorează BRGE, deoarece alcoolul vă poate agrava simptomele.
De asemenea, ar trebui să evitați fumatul de țigară, inclusiv fumatul pasiv. Fumul de țigară poate crește secreția de mucus și vă poate irita nasul și gâtul. Deși renunțarea la fumat este dificilă, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să construiți un plan de renunțare la fumat care funcționează pentru dvs.
Remedii casnice pentru BRGE
Remediile la domiciliu pentru scăderea simptomelor GERD includ:
- evitarea alimentelor picante
- limitarea consumului de cofeină
- Pierzând greutate
- susținându-ți capul când te întinzi în pat
- renuntarea la fumat
Consultați un medic dacă BRGE interferează cu calitatea vieții dumneavoastră.
Funcționează uleiurile esențiale pentru picurarea postnazală?
Uleiurile esențiale sunt lichide concentrate care au fost extrase din plante. Sunt utilizate în mod obișnuit ca remedii naturale pentru diferite afecțiuni. Unele uleiuri, cum ar fi eucalipt și menta, pot oferi ameliorarea picurarii postnazale.
Conform unei analize din 2020, uleiul de eucalipt conține un compus numit 1,8-cineol. Acest compus poate reduce mucusul prin controlul genelor implicate în producerea de mucus. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, care pot calma iritația.
Uleiul de mentă conține mentol, care poate îmbunătăți senzația de congestie și de acumulare de mucus. Cu toate acestea, nu tratează excesul de mucus. A
Cel mai bun mod de a folosi uleiurile esențiale pentru picurarea postnazală este prin inhalare. Aceasta este o formă de aromoterapie.
Puteți:
- inhalați uleiul esențial direct din sticlă
- adaugă câteva picături într-un șervețel sau într-o bile de bumbac, apoi inspiră
- adăugați uleiul esențial într-un difuzor
- adăugați câteva picături de ulei esențial diluat la un duș sau o baie fierbinte
- adăugați câteva picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte pentru inhalarea aburului
Funcționează oțetul de mere pentru picurarea postnazală?
Conform dovezilor anecdotice, oțetul de mere poate ajuta la picurarea postnazală.
Unii oameni inspiră oțet de mere adulmecând sticla. Alții beau oțet de mere diluat în ceai sau apă caldă. Ideea este că mirosul și gustul puternic al oțetului de mere pot slăbi mucusul.
Dar nu există dovezi că această metodă funcționează. Oțetul de mere pentru picurare postnazală nu a fost niciodată studiat. În plus, consumul de oțet de mere vă poate deteriora dinții, mai ales dacă este nediluat.
Dacă doriți să utilizați acest remediu, faceți-o cu precauție.
Medicamente fără prescripție medicală
Pe lângă remediile casnice, puteți încerca și tratamente fără prescripție medicală. Aceste remedii sunt disponibile la farmacie sau la băcănie fără prescripție medicală.
Uscați mucusul cu decongestionante
Decongestionantele reduc producția de mucus prin micșorarea vaselor de sânge. Evitați să le folosiți prea des, ceea ce poate agrava congestia.
Diluează mucusul cu expectorante
Expectoranții reduc vâscozitatea sau grosimea mucusului. Acest lucru ușurează tusea și curățarea căilor nazale.
Utilizați spray-uri nazale cu soluție salină
Spray-urile nazale saline vă hidratează căile nazale, facilitând scurgerea mucusului. Spray-ul poate elimina, de asemenea, praful sau polenul care ar putea cauza iritații.
Luați antihistaminice
Dacă picurarea postnazală se datorează alergiilor, antihistaminicele ar putea ajuta. De asemenea, pot atenua congestia, strănutul și umflarea nazală.
Evitați antihistaminicele sedative, deoarece acestea îngroșează și mai mult mucusul. Alegeți antihistaminice non-somnolente, care nu vor produce acest efect.
Remedii pentru picurarea postnazală alături de alte simptome de răceală
Dacă picurarea postnazală se datorează unei răceli, remediile casnice de mai sus vă vor trata și celelalte simptome. De asemenea, este important să vă odihniți, să rămâneți hidratat și să mâncați sănătos pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva infecției.
Remedii la domiciliu pentru picurare postnazală și tuse
Încercați aceste remedii pentru picurarea postnazală și tuse:
- ridică-ți capul
- bea lichide
- gargara cu apa sarata
- utilizați un umidificator
- evitați alcoolul și fumul de țigară
Remedii la domiciliu pentru picurare postnazală și durere în gât
Pentru a ameliora picurarea postnazală și durerea în gât:
- bea lichide
- gargara cu apa sarata
- utilizați un umidificator
- evitați alcoolul și fumul de țigară
Când să vezi un medic
Dacă remediile de la domiciliu nu vă îmbunătățesc picurarea postnazală, consultați un medic.
Vizitați un medic dacă aveți:
- febră
- probleme la înghițire
- mucus sângeros
- dureri în piept
- mucus urât mirositoare
Aceste simptome pot indica o cauză mai gravă a picurarii postnazale.
La pachet
De obicei, picurarea postnazală poate fi atenuată acasă. Ridicați-vă capul noaptea pentru a ajuta mucusul să se scurgă. Puteți, de asemenea, să faceți gargară cu apă sărată, să inhalați abur, să folosiți un umidificator și să beți lichide calde. Aceste remedii vă vor subțire mucusul și vă vor hidrata căile nazale.
Dacă este necesar, utilizați remedii OTC în combinație cu remedii casnice. Dar dacă picurarea postnazală se agravează sau nu dispare, consultați un medic. De asemenea, ar trebui să obțineți asistență medicală dacă aveți febră, dificultăți la înghițire și mucus sângeros sau mirositor.
Discussion about this post