Ce este aloe vera?
Aloe vera este o plantă medicinală care a fost folosită pentru a trata diverse afecțiuni de sănătate de mii de ani. De obicei, este sigur să utilizați și vera direct din plantă sau o puteți cumpăra sub formă de gel.
Cremele, gelurile și unguentele cu aloe vera conțin gelul limpede care se găsește în frunzele de aloe vera. Aceste produse pot fi aplicate local pentru a trata diverse afecțiuni ale pielii. Aloe se vinde sub formă de capsule sau lichide pentru a fi luate intern pentru a promova sănătatea și bunăstarea.
Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați aloe vera și potențialele beneficii și riscuri.
Cum se recoltează planta
Este relativ simplu să recoltezi o plantă de aloe pentru gel și suc. Veți avea nevoie de o plantă matură, care să aibă cel puțin câțiva ani. Acest lucru asigură o concentrație mai mare a ingredientelor active.
De asemenea, veți dori să așteptați câteva săptămâni înainte de a tăia frunzele din aceeași plantă. Poate doriți să aveți câteva plante în rotație dacă intenționați să recoltați des aloe.
Pentru a vă recolta planta de aloe pentru gel și suc:
- Scoateți câte 3-4 frunze o dată, alegând frunze groase din secțiunile exterioare ale plantei.
- Asigurați-vă că frunzele sunt sănătoase și fără orice mucegai sau deteriorare.
- Tăiați-le aproape de tulpină. Majoritatea nutrienților benefici se găsesc la baza frunzelor.
- Evitați rădăcinile.
- Se spală și se usucă frunzele.
- Tăiați marginile înțepătoare cu un cuțit.
- Folosind un cuțit sau degetele, separați gelul interior de exteriorul frunzei. Gelul interior este partea din aloe pe care o vei folosi.
- Lăsați seva galbenă să se scurgă din frunză. Acesta este latexul de aloe vera. Dacă intenționați să utilizați latexul, îl puteți prinde într-un recipient. Dacă nu intenționați să utilizați latexul, îl puteți elimina.
- Tăiați gelul de aloe în felii sau cuburi.
Daca vrei un gel de aloe neted, dupa ce ai separat aloe de partea exterioara a frunzei, poti pune aloea intr-un blender si apoi strecura substanta pentru a indeparta pulpa.
Cum se folosește gelul proaspăt de aloe
Puteți aplica gel proaspăt de aloe direct pe piele sau puteți urma o rețetă pentru a face un produs de frumusețe de casă. Poate fi adăugat și în alimente, smoothie-uri și băuturi.
Pentru a face suc de aloe, folosiți 1 cană de lichid pentru fiecare 2 linguri de gel de aloe. Includeți orice alte ingrediente, cum ar fi fructele și folosiți un blender sau un robot de bucătărie pentru a vă amesteca băutura.
Dacă intenționați să consumați felii proaspete de gel de aloe, acesta se va păstra câteva zile la frigider, dar cel mai bine este să îl consumați cât mai repede posibil. Puteți păstra întotdeauna gelul de aloe vera în congelator dacă nu sunteți gata să îl utilizați imediat.
Cum se folosește aloe
Există o mulțime de moduri în care poți folosi aloe vera, atât local, cât și intern.
1. Vindecă arsurile
Datorită proprietăților sale calmante, hidratante și răcoritoare, aloe vera este adesea folosită pentru a trata arsurile.
A
Grupul de aloe vera a arătat vindecarea mai devreme a rănilor și ameliorarea durerii. În plus, aloe vera a avut avantajul de a fi ieftină.
Este nevoie de mai multe cercetări, dar
Dacă aveți o arsură solară sau o altă arsură ușoară, aplicați aloe vera de câteva ori pe zi în zonă. Dacă aveți o arsură gravă, cereți ajutor medical înainte de a aplica aloe.
2. Îmbunătățește sănătatea digestivă
Consumul de aloe vera poate aduce beneficii tractului digestiv și poate ajuta la calmarea și vindecarea afecțiunilor stomacale, inclusiv sindromul colonului iritabil (IBS).
O revizuire din 2018 a analizat trei studii cu 151 de persoane. Rezultatele studiilor au arătat că aloe vera a îmbunătățit semnificativ simptomele IBS în comparație cu un placebo. Nu au fost raportate efecte adverse, deși sunt necesare mai multe cercetări folosind o dimensiune mai mare a studiului.
În plus, aloe vera poate ajuta la inhibarea creșterii H. pylori bacterii, care se găsesc în tractul digestiv și pot duce la ulcere.
Rețineți că acest sfat este doar pentru aloe vera. Alte plante de aloe pot fi otrăvitoare și nu trebuie luate intern.
3. Promovează sănătatea orală
Pasta de dinți și apa de gură cu aloe vera sunt opțiuni naturale pentru îmbunătățirea igienei orale și reducerea plăcii.
Rezultatele a
Studiul a inclus 40 de adolescenți care au fost împărțiți în două grupuri. Fiecare grup a folosit fie o pastă de dinți cu aloe vera, fie o pastă de dinți tradițională care conține triclosan de două ori pe zi.
După 30 de zile, s-a dovedit că pasta de dinți cu aloe este mai eficientă decât pasta de dinți cu triclosan în scăderea nivelului de candida, placa și gingivita.
Persoanele care au folosit pasta de dinți cu aloe vera au prezentat o sănătate orală generală mai bună, fără a experimenta efecte adverse.
4. Îndepărtează acneea
Utilizarea de aloe proaspătă pe față poate ajuta la eliminarea acneei. Poti de asemenea cumpărați produse cu aloe concepute pentru acnee, inclusiv produse de curățare, toner și creme. Acestea pot avea avantajul suplimentar de a conține și alte ingrediente eficiente.
Produsele pentru acnee realizate cu aloe pot fi mai puțin iritante pentru piele decât tratamentele tradiționale pentru acnee.
Un mic studiu din 2014 a constatat că o cremă care combină medicamente convenționale pentru acnee cu gel de aloe vera a fost semnificativ mai eficientă decât medicamentele pentru acnee în monoterapie sau un placebo în tratarea acneei ușoare până la moderate.
În acest studiu, s-au observat îmbunătățiri ale nivelurilor mai scăzute de inflamație și mai puține leziuni în grupul care a folosit crema combinată pe o perioadă de opt săptămâni.
5. Ameliorează fisurile anale
Dacă aveți fisuri anale, aplicarea unei creme de aloe vera pe zona afectată de mai multe ori pe parcursul zilei poate ajuta la promovarea vindecării.
A
S-au arătat îmbunătățiri în ceea ce privește durerea, hemoragia la dezertare și vindecarea rănilor. Aceste rezultate au fost semnificativ diferite de cele ale grupului de control. Deși această cercetare este promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a extinde această cercetare.
Este aloe vera sigur?
Este sigur pentru majoritatea oamenilor să folosească aloe vera local pentru probleme minore de îngrijire a pielii. În general, este bine tolerat, deși sunt posibile iritații ale pielii și reacții alergice. Nu utilizați niciodată aloe vera sau orice tăieturi sau arsuri severe.
Acordați atenție modului în care corpul dumneavoastră reacționează la aloe. Observați dacă aveți sensibilități sau reacții adverse. Nu utilizați aloe dacă sunteți alergic la usturoi, ceapă sau lalele. Evitați să luați aloe vera în decurs de două săptămâni de la orice intervenție chirurgicală programată.
Femeile însărcinate sau care alăptează și copiii cu vârsta sub 12 ani ar trebui să evite utilizarea orală a aloe vera.
Urmați cu atenție informațiile despre dozare atunci când luați intern gel de aloe vera sau latex. Limitați-vă utilizarea la perioade mici de timp. După câteva săptămâni de utilizare, luați o pauză de cel puțin o săptămână. Cumpărați întotdeauna de la o marcă de renume pentru a vă asigura siguranța și calitatea.
Efectul laxativ al latexului de aloe vera are potențialul de a provoca diaree și crampe abdominale. Aceste efecte ar putea inhiba absorbția medicamentelor orale și ar putea reduce eficacitatea acestora.
Nu luați aloe vera intern dacă aveți următoarele afecțiuni:
- hemoroizi
- afectiuni ale rinichilor
- tulburare renală
- stare cardiacă
- Boala Crohn
- colită ulcerativă
- obstructie intestinala
- Diabet
Posibilele efecte secundare ale aloe vera includ:
- probleme cu rinichii
- sânge în urină
- potasiu scăzut
- slabiciune musculara
- diaree
- greață sau dureri de stomac
- dezechilibre electrolitice
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aloe vera dacă luați și următoarele medicamente, deoarece aloe vera poate interacționa cu acestea:
-
pastile de apă (diuretice)
- ierburi și suplimente
- corticosteroizi
-
digoxină (Lanoxină)
-
warfarină (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (Ultane)
- laxative stimulatoare
- medicamente pentru diabet
- anticoagulante
Cum să îngrijești o plantă de aloe vera
Puteți găsi plante de aloe la centrele de grădinărit, magazinele florale și chiar pe net. De obicei, sunt destul de ușor de crescut cu condiția să aibă suficientă lumină solară și căldură.
Plantele de aloe au nevoie de aproximativ șase până la opt ore de lumină solară pe zi. Plantele mai tinere au nevoie de mai puțină lumină solară directă decât plantele mai mature. De obicei, plantele de aloe sunt cultivate în zone cu climă mai caldă, dar pot fi cultivate în interior în lunile mai reci.
Udă-ți planta de aloe când solul este uscat la aproximativ doi centimetri sub suprafață. Puteți folosi degetul pentru a determina cât de uscat este solul.
În funcție de climă, poate fi necesar să udați o dată pe săptămână sau chiar mai puțin. Greșește întotdeauna de partea mai puțin pentru a evita udarea excesivă, care poate face ca vârfurile frunzelor de aloe să se rumenească.
Asigurați-vă că ghiveciul are orificii de scurgere în partea de jos pentru a permite excesul de apă să se scurgă.
Fii atent la sănătatea plantei tale, astfel încât să poți observa orice probleme care apar și să le tratezi în consecință.
Plantele de aloe vera sunt relativ ușor de îngrijit și procesat și există multe utilizări posibile pentru plantă.
Aloe este, în general, sigur pentru majoritatea oamenilor, dar dacă aveți o afecțiune de bază sau luați medicamente sau folosiți ierburi, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aloe, deoarece ar putea reacționa cu alte medicamente și substanțe.
Discussion about this post