De ce caca se scufundă (și de ce plutește)

Caca plutitoare vs scufundată

Caca de obicei este format din:

• grăsime nedigerabilă
• reziduuri alimentare
• bacterii
• un procent mare de apă

Auzind un „plop!” când stai pe toaletă este de fapt un semn că caca ta este densă și, prin urmare, sănătoasă.

Dacă iei o dietă plină de fibre și sistemul tău digestiv se aprinde pe toți cilindrii, caca ar trebui să fie suficient de grea pentru a ajunge în fundul vasului de toaletă.

Ce să faci dacă caca ta plutește

Chiar dacă caca sănătoasă se scufundă, ocazional, caca dumneavoastră va pluti ca un salvator.

Dacă lăsați în urmă un plutitor ocazional, probabil că nu este un motiv de îngrijorare. Mâncarea unui aliment nou sau a unui aliment care vă oferă o mulțime de gaze vă poate face caca mai puțin densă, ceea ce duce la scaune plutitoare. După aproximativ o zi, acest lucru dispare de la sine.

Caca plutitoare poate fi uneori un simptom al unei infecții gastrointestinale sau al unei insecte stomacale. Acestea, de asemenea, tind să fie temporare și vor dispărea de la sine.

Dar dacă caca ta plutește frecvent și se simte grasă, ar putea însemna că te confrunți cu malabsorbție.

Un alt simptom al malabsorbției este pierderea în greutate. Consultați-vă medicul dacă acesta este un simptom obișnuit pentru dvs., mai ales dacă este însoțit de caca plutitoare.

Caca plutitoare poate, de asemenea fi un simptom al sindromului de colon iritabil (IBS). IBS are și alte simptome, cum ar fi:

• crampe
• balonare după mese
• constipație
• diaree frecventă

Dacă aveți frecvent caca plutitoare pe lângă aceste alte simptome, discutați cu medicul dumneavoastră.

Culoare sănătoasă pentru caca

Scaunul sănătos este maro. Acest lucru se datorează faptului că bila din organele tale digestive nuanță culoarea cacai tale.

Caca ta poate varia în culoare în funcție de ceea ce ai mâncat recent. Dacă caca ta arată foarte închisă sau chiar neagră, probabil că ai mâncat multe afine sau un aliment care folosește coloranți alimentari de culoare închisă, cum ar fi lemnul dulce.

Nuanțe nesănătoase

Dacă caca dvs. nu este în gama de culori între galben și maro închis, poate indica o problemă de sănătate subiacentă.

Culoare deschisa

Caca care are o nuanță mai deschisă de maro sau gri sau de culoarea argilei poate indica faptul că canalele biliare nu funcționează la capacitatea lor maximă. Acesta poate fi un semn al:

• hepatită
• blocarea căilor biliare
• calculi biliari
• umflarea ficatului sau pancreasului

Dacă caca dumneavoastră devine mai deschisă la culoare decât de obicei și nu revine la culoarea maro închis, acordați atenție altor simptome pe care le aveți. Contactați medicul dumneavoastră dacă nu vă simțiți bine.

roșu

Caca care este roșie sau scaunele care ies sângeroase pot fi un semn că aveți un blocaj la nivelul rectului. De asemenea, poate indica hemoroizi sau sângerare gastrointestinală.

În unele cazuri, caca roșie poate fi un semn de avertizare al polipilor colorectali sau al cancerului intestinal.

Dacă vedeți sânge în scaun sau aveți frecvent caca roșie, contactați-vă medicul și spuneți-i, indiferent de alte simptome. Ei vor putea spune dacă trebuie să vă testați scaunul pentru a determina ce cauzează caca roșie.

Forme și consistențe sănătoase de caca

Caca poate lua multe forme și poate fi totuși sănătoasă.

Fecalele dvs. vor apărea de obicei în bușteni formați cu o consistență asemănătoare argilei. Caca îngustă, în formă de șarpe, este de asemenea considerată normală. Caca ta poate fi mare, mică, scurtă sau lungă: toate aceste forme se încadrează în spectrul normalului.

Forme nesănătoase

Există câteva lucruri despre consistența și forma cacai dvs. care pot indica o stare de sănătate subiacentă. Majoritatea lucrurilor legate de forma și dimensiunea caței tale sunt legate de dieta ta.

Caca care pare noduloasă sau care iese în forme mici de softball sau omizi poate însemna că ești constipat. Măriți-vă aportul de apă dacă observați că caca iese pietriș sau uscat, chiar dacă nu vă încordați când mergeți.

Caca care pare zimțată sau neclară ar putea însemna că este timpul să vă încărcați farfuria cu fructe, legume și cereale integrale.

O cantitate scăzută de fibre în dieta ta poate duce la caca extrem de moale. Dacă caca dumneavoastră nu are definiție (din lipsa unui cuvânt mai bun), modificați cantitatea de fibre pe care o obțineți la fiecare masă.

Mirosuri sănătoase de caca

Nici măcar caca sănătoasă nu miroase cel mai bine. La urma urmei, există un motiv pentru care cuvântul „excrement” este sinonim cu „brut”.

Caca cu miros neplăcut este rezultatul bacteriilor și al degradarii alimentelor. Caca are un miros foarte distinct cu care probabil ești familiarizat, iar caca fiecăruia miroase unic pentru ei. Caca care miroase a pământ sau a mucegai este tipică și normală.

Mirosuri nesănătoase

Caca care miroase a gras, urât sau mai ales putredă poate fi un semn din corpul tău că se întâmplă altceva.

Luarea de antibiotice modifică microbiota din intestin. Acest lucru poate duce la scaun urât mirositor. Este adesea temporară și se va rezolva de la sine, dar un curs de suplimente probiotice nu poate strica pentru a ajuta lucrurile.

Dacă ai menstruație, caca ta poate avea un miros distinct și puternic în timpul menstruației (ceea ce este absolut normal).

Este posibil să aveți, de asemenea, scaun urât mirositor, pe lângă diaree, dacă luați mai mult decât doza recomandată de multivitamine sau supliment. Și asta se va rezolva de la sine într-o zi sau două.

Văzând un medic

Dacă caca dumneavoastră este deosebit de mirositoare și este însoțită de alte simptome, poate fi necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.

Infecții bacteriene ca E coli, alergiile alimentare și lactate și paraziții gastrointestinali pot face ca scaunul să aibă un miros anormal de jignitor. Malabsorbția poate provoca, de asemenea, o miros puternică.

Dacă caca dumneavoastră miroase mai rău decât de obicei, acordați atenție altor simptome pe care le puteți avea. Consultați-vă medicul dacă aveți scaune deosebit de mirositoare și:

• crampe frecvente
• constipație
• diaree
• pierdere în greutate
• scaun sângeros

Frecvență sănătoasă de caca

Unii oameni fac caca de câteva ori pe zi. Alții fac doar caca în fiecare două zile. Regularitatea este importantă, dar există o gamă largă de ceea ce este „normal” când vine vorba de frecvența caca.

Puteți să faceți caca mai des sau mai puțin frecvent, în funcție de câte fibre sunt în dietă, de câtă carne mâncați, de câtă activitate fizică aveți tendința de a face și de alți factori.

Remedierea constipatiei

Dacă simțiți constipație, încercați mai întâi să creșteți aportul de apă. A fi deshidratat înseamnă că s-ar putea să nu ai suficientă apă care călătorește prin intestin pentru a forma caca solidă și sănătoasă.

Dacă acest lucru nu funcționează, creșteți aportul de fibre. Rețineți că consumul de multe fibre poate încetini de fapt digestia, cel puțin la început.

Remediile la domiciliu pentru constipație sunt o altă opțiune dacă nu faci caca în mod regulat. Luați în considerare un supliment de magneziu sau un laxativ natural pentru a pune lucrurile în mișcare. De asemenea, poate ajuta să faci niște exerciții, cum ar fi să alergi sau să practici yoga.

Dacă aveți constipație în mod regulat sau dacă scaunele sunt dure și uscate, spuneți medicului dumneavoastră.

Caca sănătoasă se va scufunda de obicei în fundul toaletei, va arăta maro închis și va mirosi puțin a mucegăit, dar nu deosebit de urât.

Caca îți oferă indicii importante despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău. Orice scaun care nu face parte din domeniul a ceea ce este normal pentru tine este un motiv pentru care să fii atent.

Scaunul care plutește, are o culoare diferită de cea obișnuită și miroase deosebit de urât ar putea indica faptul că trebuie să aveți o conversație cu medicul dumneavoastră.