De ce endometrioza provoacă creșterea în greutate și cum o pot opri?

De ce este posibilă creșterea în greutate

Țesutul care căptușește uterul se numește endometru. Când celulele care seamănă cu mucoasa uterului, numite celule endometriale, cresc în afara uterului, există o serie de simptome pe care le puteți experimenta, inclusiv:

• cicluri menstruale dureroase
• sângerare excesivă
• balonare
• infertilitate

Creșterea în greutate poate să nu fie un simptom direct al endometriozei, dar anumite aspecte ale tulburării și tratamentele acesteia vă pot determina să creșteți în greutate.

Aceasta include:

• dezechilibre hormonale
• anumite medicamente
• o histerectomie

Hormonii tăi sunt dezechilibrati

Endometrioza a fost legată de niveluri ridicate ale hormonului estrogen, potrivit Clinicii Mayo. Acest hormon este responsabil pentru îngroșarea endometrului cu ciclul menstrual lunar.

Unele femei pot avea chiar o afecțiune numită dominanță de estrogen, care este, de asemenea, o posibilă cauză a endometriozei.

Prea mult estrogen în organism poate duce la o serie de simptome, inclusiv:

• balonare
• perioadele menstruale neregulate
• sensibilitatea sânilor

Creșterea în greutate este un alt simptom al acestui dezechilibru hormonal. Este posibil să observați în mod special acumularea de grăsime în jurul abdomenului și pe partea superioară a coapselor.

Luați anumite medicamente

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive cu ciclu continuu, inelul vaginal sau un dispozitiv intrauterin (DIU) pentru a vă ajuta să vă tratați simptomele.

În timpul ciclului menstrual normal, hormonii se îngroașă și apoi descompun mucoasa endometrului.

Medicamentele hormonale pot încetini creșterea țesuturilor și pot împiedica implantarea țesutului în altă parte a corpului. De asemenea, pot face ciclurile menstruale mai ușoare și mai puțin frecvente.

Unele femei raportează creșterea în greutate cu contraceptive orale și alte medicamente hormonale. Versiunea sintetică a progesteronului – progesteronul – este probabil vinovată.

Cu toate că cercetători au ajuns la concluzia că controlul hormonal al nașterii nu cauzează în mod direct creșterea în greutate, ei sunt de acord că anumite efecte secundare pot fi de vină. Aceasta include retenția de lichide și creșterea apetitului.

Ai făcut o histerectomie

Histerectomia este un tratament chirurgical al endometriozei. Poate implica îndepărtarea uterului, a colului uterin, a ambelor ovare și a trompelor uterine.

Tipul de histerectomie efectuată determină ce părți ale sistemului tău reproducător sunt îndepărtate. De exemplu, o histerectomie totală implică îndepărtarea uterului și a colului uterin.

Îndepărtarea doar a uterului poate să nu fie eficientă, deoarece ovarele produc estrogen și pot crea durere în țesutul din tot corpul. Această intervenție este de obicei salvată pentru cele mai extinse cazuri de tulburare.

După o histerectomie, nu mai poți rămâne însărcinată. Fără ovare, corpul tău intră efectiv la menopauză.

Este posibil să aveți o serie de simptome care rezultă din lipsa hormonilor estrogen și progesteron. Simptomele pot include:

• bufeuri

• probleme de somn

• uscăciunea vaginală

Alte simptome comune ale menopauzei includ:

• creștere în greutate
• metabolismul încetinit

Când menopauza apare în mod natural, simptomele încep treptat. Când menopauza are loc mai brusc, ca urmare a unei histerectomie totale, simptomele dumneavoastră pot fi deosebit de severe.

Într-o studiu 2009, femeile care au făcut o histerectomie înainte de a ajunge la menopauză au prezentat cel mai mare risc de creștere în greutate în primul an după operație.

Cum să piardă în greutate

Din nou, cercetările sunt amestecate dacă endometrioza contribuie direct sau indirect la creșterea în greutate. Dacă credeți că vă îngrășați ca urmare a tulburării, există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți face și care vă pot ajuta.

Ei includ:

• consumând o dietă echilibrată
• adăugând exerciții la rutina ta
• luând în considerare opțiunile alternative de tratament

Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată

Alimentele pe care le alegeți au un impact asupra greutății tale. S-ar putea să fi auzit să faci cumpărături în perimetrul magazinului tău alimentar – acesta este de fapt un sfat solid, pentru că acolo se află alimentele întregi. Alimentele integrale sunt neprocesate și nerafinate, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.

Consumul de alimente integrale comparativ cu alimentele ambalate oferă organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta, evitând în același timp caloriile goale, cum ar fi zaharurile adăugate, care contribuie la creșterea în greutate.

Fă sport regulat

Potrivit Clinicii Mayo, experții recomandă să faceți 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate mai viguroasă în fiecare săptămână pentru a menține și a pierde în greutate.

Activitatea moderată include exerciții precum:

• mers pe jos
• dans
• gradinarit

Activitatea viguroasă include exerciții precum:

• alergare
• ciclism
• înot

Nu știi de unde să începi?

Explorați alte opțiuni de tratament

Medicamentele hormonale și tratamentele chirurgicale, cum ar fi histerectomia, pot determina creșterea în greutate. Dacă sunteți îngrijorat de aceste opțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră.

Există și alte tratamente disponibile, cum ar fi administrarea de analgezice după cum este necesar. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve), pot ajuta la crampele menstruale.

Schimbările stilului de viață pot ajuta, de asemenea. De exemplu, să faci băi calde sau să folosești perne de încălzire poate reduce crampele și durerea. Exercițiile fizice regulate vă pot ușura, de asemenea, simptomele, în același timp ajutându-vă eforturile de scădere în greutate.

Când să vă vedeți medicul

Dacă aveți endometrioză și simțiți că poate contribui la creșterea în greutate, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Luați notă de orice simptome suplimentare pe care le-ați experimentat.

Medicul dumneavoastră poate discuta despre opțiunile de tratament alternative, precum și despre modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să rămâneți într-o gamă de greutate sănătoasă.

Este întotdeauna o idee bună să vă contactați medicul înainte de a face modificări semnificative în dieta și rutinele de exerciții fizice. Medicul dumneavoastră poate avea chiar sugestii sau vă poate trimite la un specialist, cum ar fi un dietetician, pentru sprijin suplimentar.