Sciatica este o afecțiune cauzată de o iritație, inflamație, ciupire sau compresie a nervului sciatic. Poate duce la durere și slăbiciune moderată până la severă în partea inferioară a spatelui, feselor și picioarelor.
Sciatica se vindecă de obicei
De ce nu dispare sciatica mea?
Iată câteva dintre motivele pentru care sciatica dumneavoastră se poate agrava.
Avarie și rănire
Dacă o leziune a fost responsabilă pentru sciatica dvs. și dacă simptomele se îmbunătățesc și apoi se înrăutățesc, este posibil să fi reagravat leziunea care a provocat inițial sciatica.
Leziunile bruște și leziunile repetitive prin suprasolicitare pot duce la simptome sciatice. Hernia de disc este cea mai frecventă cauză de sciatică.
Vârsta și condițiile de sănătate subiacente
În general, persoanele mai tinere se vindecă mai repede decât persoanele în vârstă. Dar există multe afecțiuni de sănătate care pot încetini și capacitatea corpului de a se vindeca. Unele condiții includ:
- tensiune arterială crescută
- Diabet
- obezitatea
- boala de inima
- alcoolism
- malnutriție
- fumat
Infecții
Un abces epidural este o colecție de puroi care se dezvoltă între oasele coloanei vertebrale și membrana măduvei spinării. Poate duce la umflare care pune presiune asupra nervilor și duce la sciatică.
Uzura
Uzura coloanei vertebrale poate duce la o afecțiune numită stenoză a coloanei vertebrale, care este îngustarea spațiilor din coloana vertebrală. Această îngustare vă poate comprima nervul și duce la sciatică.
Probleme legate de stilul de viață
Sciatica răspunde adesea la exerciții blânde. Se crede că mobilizarea nervului sciatic poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor prin scăderea sensibilității nervoase. Întinderea ușoară și exercițiile fizice pot fi recomandate ca parte a tratamentului.
Alternativ, un stil de viață sedentar și petrecerea mult timp stând pe scaun pot agrava simptomele sciaticii.
Masa vertebrală sau tumoră
În cazuri rare, o masă canceroasă poate pune presiune asupra nervului sciatic. Un tip foarte rar de tumoare care se poate dezvolta se numește tumoare malignă a tecii nervoase periferice.
Ce să faci dacă se înrăutățește
Sciatica răspunde adesea la tratamentul la domiciliu, dar ar trebui să consultați mai întâi un medic pentru a vă asigura că aveți de-a face cu sciatica. Dacă nu ați încercat deja să vă tratați simptomele acasă, puteți găsi următoarele metode utile:
- Rece. Încercați să aplicați o compresă cu gheață sau o compresă rece pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute de mai multe ori pe zi.
- Fierbinte. Puteți aplica pachete fierbinți sau tampoane de încălzire pe zona cu durere timp de 15 până la 20 de minute de mai multe ori pe zi, după primele două zile, pentru a stimula fluxul de sânge către zona rănită.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). AINS, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, vă pot ajuta să gestionați durerea, umflarea și inflamația.
- Kinetoterapie, întindere și exerciții fizice: Un terapeut fizic vă poate ajuta să întăriți mușchii slabi și să întindeți mușchii strânși care ar putea contribui la durerea dumneavoastră. Serviciul Național de Sănătate din Regatul Unit recomandă reluarea activităților normale și exerciții fizice blânde cât mai curând posibil. Efectuați întotdeauna aceste activități sub îndrumarea unui profesionist.
Văzând un medic
Dacă ați încercat deja remedii la domiciliu, dar durerea se înrăutățește, este o idee bună să vizitați un medic.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie relaxante musculare, analgezice mai puternice sau alte medicamente. În unele cazuri, ei pot recomanda medicamente cu steroizi epidurali. Aceste medicamente sunt injectate în zona din jurul măduvei spinării pentru a reduce inflamația.
În anumite cazuri, intervenția chirurgicală poate fi cea mai bună opțiune. Aceasta include cazuri de agravare a durerii, durere care nu s-a îmbunătățit cu alte tratamente și slăbiciune severă a mușchilor care duce la pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului.
O opțiune este microdiscectomia, o intervenție chirurgicală minim invazivă care oferă adesea o ameliorare rapidă a simptomelor. Procedura îndepărtează materialul discului care pune presiune asupra nervului sciatic.
Poate fi luată în considerare și o laminectomie, care este o intervenție chirurgicală care implică îndepărtarea osului pentru a ușura presiunea asupra măduvei spinării.
Cât durează de obicei sciatica?
Sciatica durează de obicei aproximativ
Nu este întotdeauna clar de ce unii oameni dezvoltă sciatică cronică, iar alții nu. Unii factori de risc legați de sciatica cronică includ tehnici necorespunzătoare de ridicare și neangajarea în
Factorii de risc pentru hernia de disc recurente includ:
- Diabet
- fumat
- proeminența discului
Se va întoarce?
Sciatica poate reapare, mai ales dacă cauza de bază nu este tratată. De exemplu, dacă utilizați tehnici de ridicare necorespunzătoare și ați dezvoltat sciatică după hernia unui disc, continuarea utilizării aceleiași tehnici de ridicare vă expune riscul de a vă răni din nou spatele.
A
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că 28 la sută dintre persoanele cu dureri de spate au avut dureri în decurs de un an, iar 70 la sută au avut dureri în decurs de 3 ani.
A
Cum să preveniți o sciatică recurentă
Modificarea stilului de viață, cum ar fi următoarele, vă poate ajuta să preveniți simptomele recurente de sciatică:
- Mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice regulate.
- Minimizați șederea și așezați-vă cu o postură bună.
- Evitați să vă îndoiți spatele atunci când ridicați obiecte grele.
- Alegeți exerciții care este puțin probabil să provoace leziuni la nivelul spatelui inferior.
- Evitați fumatul.
- Minimizați șansele de a cădea purtând pantofi rezistenti și păstrând podelele casei fără dezordine.
Când să vorbești cu un profesionist
De cele mai multe ori, sciatica ușoară va dispărea în 4 până la 6 săptămâni. Dar ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră la debutul simptomelor pentru a vă asigura că aveți de-a face cu sciatică. Vă întoarceți pentru a vedea un medic dacă:
- durerea ta se agravează progresiv
- simptomele dumneavoastră încep după o vătămare bruscă
- aveți dureri severe, slăbiciune musculară sau amorțeală
- pierdeți controlul asupra vezicii urinare sau intestinelor
- simptomele durează mai mult de 6 săptămâni
- durerea interferează cu viața de zi cu zi
- nu ați răspuns la tratament după vizita dumneavoastră inițială pentru a vedea un profesionist din domeniul sănătății
După vizita inițială pentru a vedea un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui să discutați un plan pentru când să vă întoarceți dacă simptomele nu au dispărut.
Linia de jos
De cele mai multe ori, durerea sciatică dispare în câteva luni. Cel mai bine este să consultați un medic la primul semn de simptome pentru a dezvolta un plan de tratament.
Unii oameni au dureri care pot dura mai mult decât media. Pentru a preveni sciatica recurentă, încercați să nu vă îndoiți spatele în timp ce ridicați. De asemenea, este o idee bună să luați în considerare exercițiile regulate și o dietă echilibrată.
Dacă aveți dureri severe, durerea se înrăutățește progresiv sau dacă observați orice altceva îngrijorător, este o idee bună să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.
Discussion about this post