Declanșatorii BPOC și cum să îi eviți

Declanșator BPOC: Vremea

Temperatura și vremea pot determina agravarea simptomelor BPOC. Aerul rece, uscat sau aerul cald pot declanșa o aprindere.

Potrivit unui studiu, temperaturile extreme, sub zero și peste 90 ° F (32 ° C), sunt deosebit de periculoase.

Adăugați și alți factori, cum ar fi vântul și umiditatea, iar riscul de apariție a BPOC crește.

Gestionarea vremii reci

Pe vreme rece și cu vânt, ar trebui să vă acoperiți nasul și gura în aer liber. O mască sau o eșarfă de pictor funcționează bine, sau puteți pur și simplu să puneți ambele mâini împreună și să le țineți peste nas și gură.

În interior, umiditatea aerului în mod ideal ar trebui să fie de 40%. Puteți menține acest procent cu un umidificator.

Gestionarea vremii calde

În zilele extrem de calde și umede, nu există o modalitate mai bună de a evita o apariție a BPOC decât să stai în casă cu aerul condiționat pornit, potrivit Fundației Naționale pentru Emfizem.

De fapt, este singura modalitate de a reduce riscul. Mulți oameni care au BPOC în stadii mijlocii și târzii se vor muta chiar într-o parte a țării unde temperaturile meteorologice sunt mai moderate.

Declanșator BPOC: Poluarea aerului

Fie în aer liber, fie în interior, poluarea aerului poate irita plămânii și poate provoca apariția bruscă a simptomelor BPOC.

În aer liber, acești alergeni înseamnă probleme:

• praf
• polen
• smog

Alți alergeni obișnuiți în aer liber includ:

• mirosuri de la instalații industriale sau din construcțiile de drumuri
• fum de la incendiile în aer liber

În interior, Fundația BPOC recomandă să fiți atenți la acești alergeni:

• praf
• polen
• păr de animale de companie
• substanțe chimice din produse de curățare, vopsea sau textile
• fum de la seminee sau de la gatit
• Matrite
• parfumuri

Gestionarea poluării aerului exterior

Persoanele cu BPOC se pot proteja de poluanții din exterior la fel ca în aerul rece. O mască de pictor este recomandată dacă trebuie să fii afară.

Dacă trebuie să fiți afară, limitați-vă exercițiile sau activitatea fizică. Cea mai bună modalitate de a reduce riscul unei erupții este să rămâneți în casă, mai ales atunci când nivelurile de smog sunt deosebit de ridicate.

Unele limitate date sugerează că nivelurile ridicate de ozon din aer pot duce la apariția BPOC.

În general, nivelurile de ozon sunt cele mai ridicate între mai și septembrie și tind să fie mai ridicate după-amiaza decât dimineața.

Gestionarea poluării aerului din interior

Un purificator de aer poate ajuta la filtrarea multor iritanti nocivi din aer. Pentru o variantă mai naturală, mai multe plante pot ajuta la curățarea aerului. Curățarea regulată și temeinică a casei, în special ștergerea prafului și aspirarea, poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a BPOC.

Cu toate acestea, cel mai bine este să facă curățarea altcineva decât persoana cu BPOC. Substanțele chimice din produsele de curățare pot declanșa simptome, la fel și praful care se ridică în procesul de curățare.

Poate doriți să utilizați produse de curățare naturale care nu au atât de mulți iritanti nocivi. În plus, efortul în sine poate provoca o erupție.

Declanșator BPOC: infecții

Infecțiile care afectează plămânii și căile respiratorii sunt periculoase pentru o persoană cu BPOC. Efectele comune care provoacă răceli și gripă pot exacerba simptomele BPOC, cum ar fi:

• tusind
• respiraţie şuierătoare
• dificultăți de respirație
• oboseală

Dacă nu sunt tratate corespunzător, pot duce și la pneumonie, care poate pune viața în pericol.

Evitarea infecțiilor

Cele mai simple modalități de a reduce riscul de infecție este să vă spălați pe mâini des și bine. Și pentru a vă asigura că rămâneți la curent cu vaccinările recomandate, în special pentru gripă și pneumonie.

Clinica Cleveland vă recomandă, de asemenea:

• stai hidratat
• practica o buna igiena
• ține-ți casa igienizată
• evitați locurile aglomerate și persoanele bolnave pentru a vă reduce riscul de a obține o infecție

Dacă faci o răceală sau gripă, este important să o tratezi cât mai curând posibil.

Declanșator BPOC: Fumul de țigară

Pericolele fumatului au fost foarte cercetate și documentate. Riscurile pentru o persoană cu BPOC sunt numeroase.

Fumul de țigară conține gudron și multe substanțe chimice toxice care irită plămânii. Fumatul dăunează și cililor, firele de păr minuscule responsabile cu curățarea căilor respiratorii.

Acești factori pot crește riscul de infecție și apariția simptomelor.

Evitarea fumului de tigara

Nimeni nu ar trebui să fumeze, dar acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu BPOC. Dacă aveți BPOC, ar trebui să renunțați imediat.

Dacă ați renunțat deja, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a rămâne fără fumat și pentru a evita fumatul pasiv.

Există multe opțiuni de renunțare la fumat disponibile. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care dintre ele sunt sigure pentru dvs.

Mai multe resurse BPOC

Gestionarea sau evitarea factorilor declanșatori este cel mai bun prim pas pentru atenuarea simptomelor BPOC. Dar uneori asta nu este suficient.

Iată câteva resurse pentru a ajuta la gestionarea BPOC:

• Medicamente și medicamente pentru BPOC
• Tratamente alternative pentru BPOC
• Medicii care tratează BPOC