Despre utilizările și beneficiile uleiului de mentă

Forme de ulei de mentă

Uleiul de mentă poate fi găsit sub o varietate de forme. Câteva exemple includ:

• uleiuri esentiale, o forma foarte concentrata care poate fi folosita pentru aromoterapie sau diluata si aplicata pe piele

• extracte, o formă mai diluată care poate fi folosită pentru a adăuga aromă de mentă alimentelor
• capsule, care pot fi luate ca suplimente alimentare

Uleiul de mentă are un miros ascuțit, rece și răcoritor. Gustul său este similar. S-ar putea să fii familiarizat cu răcoarea din gură după ce consumi ceva cu aromă de mentă.

Principalele componente chimice ale uleiului de mentă sunt mentolul și mentona. Cu toate acestea, există și multe altele.

Utilizări ulei de mentă

Uleiul de mentă are o mare varietate de utilizări. De exemplu, poate fi folosit ca:

• un tratament pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv sindromul colonului iritabil (IBS), greață și alte probleme digestive, precum și răceala comună și durerile de cap
• o aplicație topică pentru ameliorarea mâncărimii, durerilor musculare și a durerilor de cap
• un agent de aromatizare în alimente și în produse precum apă de gură
• un parfum proaspăt, plăcut adăugat săpunurilor și produselor cosmetice

Beneficiile uleiului de mentă

Înregistrările privind utilizarea plantelor de mentă în scopuri medicinale se întorc până în vremurile Egiptului Antic, Greciei și Romei. Deci, ce spun cercetările moderne despre beneficiile uleiului de mentă?

În timp ce unele dintre beneficiile potențiale ale uleiului de mentă se bazează pe mărturii personale, cercetările sunt în desfășurare asupra beneficiilor sale pentru sănătate. Vom explora câteva dintre aceste cercetări mai jos.

Pentru IBS

Unele dintre cele mai ample cercetări asupra beneficiilor uleiului de mentă s-au concentrat pe IBS. IBS este o afecțiune cronică gastrointestinală (GI) care poate implica dureri abdominale, diaree și constipație.

Recent revizuire din 12 studii au examinat eficacitatea capsulelor de ulei de mentă în comparație cu placebo în tratarea IBS. Cercetătorii au descoperit că tratamentul cu ulei de mentă a îmbunătățit durerile abdominale și alte simptome ale IBS.

Modalitățile specifice în care uleiul de mentă ajută la ameliorarea simptomelor IBS și a altor afecțiuni gastro-intestinale sunt în mare parte necunoscute. niste posiabilități include:

• relaxarea mușchilor netezi ai tractului gastrointestinal
• având efect antiinflamator
• afectând tipurile de bacterii care trăiesc în mod natural în tractul gastro-intestinal
• scăderea senzației de durere în tractul gastro-intestinal

Pentru alte afectiuni gastrointestinale

Uleiul de mentă sau mentolul, una dintre principalele sale componente chimice, a fost folosit în combinație cu chimenul pentru a trata dispepsia funcțională. Această afecțiune se caracterizează prin balonare și durere în zona stomacului.

Recent revizuire articolul a rezumat rezultatele mai multor studii care au implicat mentă/mentol și chimen. În general, acest tratament combinat pare promițător în ameliorarea simptomelor asociate cu dispepsia funcțională.

O altă revizuire a studiilor remediilor pe bază de plante pentru afecțiunile gastrointestinale la copii și adolescenți a constatat că uleiul de mentă a fost eficient în reducerea duratei, frecvenței și severității durerii abdominale în comparație cu placebo.

Cu toate acestea, uleiul de mentă nu a fost eficient în comparație cu picăturile de simeticonă în tratarea colicilor.

Pentru greață

Greața poate apărea adesea după o operație. unu mic studiu a evaluat efectul uleiului de mentă inhalat asupra greaței postoperatorii. Ei au descoperit că pacienții și-au evaluat nivelul de greață ca fiind mai scăzut după inhalarea uleiului de mentă.

Cu toate acestea, o revizuire recentă a studiilor a examinat efectele aromoterapiei asupra greaței postoperatorii. Patru dintre studiile revizuite au implicat ulei de mentă comparativ cu placebo. Evaluatorii au descoperit că inhalarea uleiului de mentă a avut un efect redus sau deloc asupra severității stării de greață.

Simptome precum greața și vărsăturile sunt, de asemenea, frecvent prezente în primele etape ale sarcinii. Recent studiu la 56 de femei însărcinate au analizat modul în care aromaterapia cu ulei de mentă a afectat greața și vărsăturile. Ei nu au găsit nicio diferență semnificativă între uleiul de mentă și placebo.

Pentru durere

Uleiul de iarnă și mentolul au fost folosite pentru a trata durerile cauzate de durerile de cap tensionate, migrenele și alte cauze.

Unul mic studiu a analizat aplicarea topică a unei soluții de mentol 10% pentru tratamentul migrenei. Ei au descoperit că atunci când sunt aplicați pe frunte și pe tâmple, participanții au avut o durată mai lungă de ameliorare a durerii și mai puține greață și sensibilitate la lumină în comparație cu placebo.

Un alt studiu a investigat utilizarea unui gel de tratament pentru migrene. Gelul conținea mentol ca unul dintre componentele sale și a fost aplicat pe piele când a început o migrenă. Cercetătorii au descoperit că a existat o îmbunătățire semnificativă cu cel puțin un nivel de severitate la două ore după aplicare.

Recent studiu a examinat efectul comprimatelor de ulei de mentă asupra persoanelor cu dificultăți de înghițire și dureri în piept non-cardiace. Peste jumătate dintre participanți au raportat o îmbunătățire a simptomelor.

Pentru piele și păr

Uleiul de mentă este adesea folosit în produsele cosmetice. Dar există o cantitate limitată de cercetări cu privire la potențialele beneficii ale mentei atunci când este aplicată pe piele și păr.

O mică studiu a analizat aplicarea topică a uleiului de mentă și efectul pe care l-a avut asupra mâncărimii cronice. Cercetătorii au descoperit că o soluție de un procent de ulei de mentă a condus la îmbunătățiri ale duratei de mâncărime și ale severității mâncării.

Un al doilea mic studiu a examinat efectul aplicării uleiului de mentă pe piele pentru a reduce mâncărimea în timpul sarcinii. Cercetătorii au descoperit că aplicarea unei soluții de 0,5% de ulei de mentă de două ori pe zi timp de două săptămâni a redus semnificativ severitatea mâncărimii în comparație cu controlul.

Un alt studiu la șoareci au comparat uleiul de mentă cu minoxidil (Rogaine) și compușii de control. Cercetătorii au descoperit că o soluție de trei procente de ulei de mentă a dus la creșterea părului gros și lung la șoareci după patru săptămâni de tratament, similar rezultatelor obținute folosind minoxidil.

Împotriva bacteriilor și drojdiei

Uleiul de mentă are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene ușoare. Au fost efectuate diferite studii pentru a determina eficacitatea acestuia împotriva diferitelor tipuri de bacterii și ciuperci. Rezultatele au fost amestecate.

unu studiu a constatat că incubarea uleiului de mentă cu mai multe tulpini de Staphylococcus aureus, dintre care unele erau rezistente la antibiotice, au inhibat producerea unei importante toxine bacteriene. Acest efect a fost dependent de doză, ceea ce înseamnă că efectul a crescut odată cu creșterea dozelor de ulei de mentă.

Deși acest rezultat este promițător, activitatea antimicrobiană a uleiului de mentă poate depinde de speciile de bacterii. Un alt studiu a constatat că uleiul de mentă nu a arătat activitate antimicrobiană împotriva unei specii de streptococ.

A studiu din 2017 a analizat activitatea mai multor uleiuri esențiale împotriva diferitelor tulpini de Candida drojdie. În timp ce uleiul de mentă a avut o activitate antifungică, a avut cea mai scăzută activitate dintre toate uleiurile care au fost testate.

Despre siguranță și efecte secundare

FDA recomandă utilizarea uleiurilor esențiale numai conform recomandărilor producătorului.

Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie luate pe cale orală. Unele reacții adverse posibile de la administrarea orală a extractului de mentă includ arsuri la stomac, greață și vărsături. Alegeți un extract dacă adăugați ulei de mentă în alimente.

Aromaterapia sau utilizarea topică a uleiului esențial de mentă diluat poate avea beneficii semnificative cu riscuri reduse. Dar rețineți că aromaterapia cu mentă poate fi toxică pentru animalele de companie. Luați în considerare întotdeauna copiii, animalele de companie și femeile însărcinate înainte de a utiliza aromaterapie.

Dacă este luat în doze foarte mari, uleiul de mentă poate fi toxic. Conține un compus toxic cunoscut numit pulegon. Formulările cosmetice de ulei de mentă ar trebui să conțină unu la sută sau mai puțin pulegone, deși în unele cazuri pot conține mai mult.

De asemenea, este important să ne amintim că uleiul esențial de mentă este foarte concentrat și trebuie întotdeauna diluat corespunzător înainte de utilizarea locală. Sunt necesare doar câteva picături pentru diluare într-o uncie de ulei purtător.

În unele cazuri, uleiul de mentă care este aplicat pe piele poate provoca iritații sau erupții cutanate. Dacă sunteți îngrijorat că aveți o reacție a pielii la uleiul de mentă, testați mai întâi o mică parte din piele.

Cine nu ar trebui să folosească ulei de mentă?

Persoanele care ar trebui să evite utilizarea uleiului de mentă includ:

• Persoanele cu deficit de G6PD. Persoanele cu o deficiență specifică a enzimei, numită deficit de G6PD, ar trebui să evite să folosească menta ca extract sau ulei în aromoterapie.
• Persoanele care iau anumite medicamente. Aromoterapie cu ulei de mentă poate inhiba o enzimă numită CYP3A4, care este responsabilă pentru descompunerea multor tipuri diferite de medicamente. Dacă luați medicamente pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de mentă.
• Copii și bebeluși. Ar trebui să evitați aplicarea uleiului de mentă pe fețele sau pieptul bebelușilor și copiilor mici. Efectele secundare pot apărea din inhalarea mentolului prezent în uleiul de mentă.

Aromaterapia cu mentă poate fi, de asemenea, animale de companie toxice, cum ar fi câinii și pisicile.

Uleiul de mentă provine din planta de mentă. A fost folosit pentru multe lucruri, cum ar fi ameliorarea disconfortului gastrointestinal, ameliorarea greaței și atenuarea durerii.

În timp ce unele dintre beneficiile propuse ale uleiului de mentă provin din dovezi anecdotice, cercetările sugerează că uleiul de mentă poate fi benefic pentru IBS și alte afecțiuni digestive, precum și pentru ameliorarea durerii.

Uleiul de mentă este în general sigur, dar poate fi toxic atunci când este luat în doze foarte mari. În plus, trebuie să diluați întotdeauna uleiul esențial de mentă înainte de utilizare.

Dacă aveți nelămuriri sau întrebări despre utilizarea uleiului de mentă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l folosi.