Este inima un mușchi sau un organ?

Anatomia inimii

Pereții inimii tale sunt formați din trei straturi. Stratul mijlociu, numit miocard, este în mare parte mușchi cardiac. Este, de asemenea, cel mai gros dintre cele trei straturi.

Mușchiul cardiac este un tip special de țesut muscular care se găsește doar în inima ta. Contracțiile coordonate ale mușchiului cardiac, care sunt controlate de celule speciale numite celule stimulatoare cardiace, permit inimii să pompeze sânge ca o singură unitate funcțională.

În interiorul inimii tale sunt patru camere. Cele două camere superioare se numesc atrii. Atriile primesc sânge din alte părți ale corpului.

Cele două camere inferioare se numesc ventricule. Ele pompează sânge în alte părți ale corpului. Din acest motiv, pereții ventriculilor sunt mai groși, conținând mai mult mușchi cardiac.

Interiorul inimii tale conține și structuri numite valve. Ele ajută la menținerea curgerii sângelui în direcția corectă.

Ce face inima

Inima ta este absolut esențială pentru sănătatea și funcționarea generală a corpului tău.

Fără acțiunea de pompare a inimii tale, sângele nu s-ar putea mișca prin sistemul tău circulator. Celelalte organe și țesuturi ale corpului tău nu ar putea funcționa corect.

Sângele furnizează celulelor și țesuturilor corpului tău oxigen vital și substanțe nutritive. În plus, deșeurile precum dioxidul de carbon sunt, de asemenea, transportate de sânge pentru a fi expulzate din organism.

Să-ți urmăm sângele în timp ce se mișcă prin inimă:

1. Sângele sărac în oxigen din țesuturile corpului intră în atriul drept al inimii prin vene mari, vena cavă superioară și inferioară.
2. Sângele se deplasează apoi din atriul drept în ventriculul drept. Apoi este pompat în plămâni pentru a primi oxigen proaspăt și a scăpa de dioxidul de carbon.
3. Acum sângele bogat în oxigen reintră în inima ta din plămâni în atriul stâng.
4. Sângele se deplasează apoi din atriul stâng în ventriculul stâng, unde este pompat din inimă printr-o arteră mare numită aortă. Sângele bogat în oxigen poate călători acum prin corpul tău.

Condiții care afectează inima

Există multe afecțiuni care pot afecta inima. Să explorăm mai jos câteva dintre cele comune.

Boală arterială coronariană

Boala coronariană apare atunci când alimentarea cu sânge a țesuturilor inimii este întreruptă.

Apare atunci când o substanță ceroasă numită placă se acumulează pe pereții arterelor care furnizează sânge către inima, făcându-le mai înguste sau chiar blocate.

Factorii de risc includ lucruri precum:

• colesterol ridicat
• tensiune arterială crescută
• istorie de familie

Persoanele cu boală coronariană sunt expuse riscului de alte afecțiuni cardiace, cum ar fi atac de cord, insuficiență cardiacă și aritmie.

Simptomele pot include angina pectorală, care este o senzație de durere, presiune sau strângere care apare în timpul activității fizice. De obicei, începe în piept și se poate extinde în alte zone, cum ar fi brațele, maxilarul sau spatele.

Alte simptome pot include lucruri precum oboseala și nervozitatea.

Tratamentul depinde de severitatea afecțiunii și poate include medicamente, intervenții chirurgicale și modificări ale stilului de viață.

Tensiune arterială crescută

Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților arterelor. Când tensiunea arterială este prea mare, poate deveni periculoasă și vă poate expune riscului de boli de inimă sau accident vascular cerebral.

Factorii de risc pentru hipertensiune arterială pot include:

• istorie de familie
• obezitatea
• boli cronice precum diabetul

Hipertensiunea arterială nu are adesea simptome, așa că este adesea identificată în timpul unei vizite de rutină la medic. Medicamentele și schimbările stilului de viață îl pot gestiona.

Aritmie

Aritmiile apar atunci când inima ta bate prea repede, prea încet sau neregulat. Multe lucruri pot provoca o aritmie, cum ar fi:

• deteriorarea sau cicatrizarea țesutului cardiac
• boală arterială coronariană
• tensiune arterială crescută

Unii oameni cu aritmie nu au simptome. Dacă sunt prezente simptome, acestea pot include lucruri precum o senzație de fluturare în piept, dificultăți de respirație sau durere în piept.

Tratamentul depinde de tipul de aritmie pe care îl aveți. Poate include:

• medicamentele
• proceduri sau intervenții chirurgicale
• dispozitive implantabile, cum ar fi un stimulator cardiac

Insuficienta cardiaca

Insuficiența cardiacă este atunci când inima nu pompează sânge așa cum ar trebui să fie. Condițiile care fie suprasolicitați, fie provoacă leziuni ale inimii pot duce la insuficiență cardiacă. Câteva exemple includ:

• boală arterială coronariană
• tensiune arterială crescută
• Diabet

Simptomele comune ale insuficienței cardiace pot include senzația de oboseală, lipsa de aer și umflarea părților inferioare ale corpului.

Tratamentul poate depinde de tipul și severitatea insuficienței cardiace. Poate include medicamente, modificări ale stilului de viață și, eventual, intervenții chirurgicale.

Atac de cord

Un atac de cord are loc atunci când fluxul de sânge către inimă este blocat. Boala coronariană provoacă adesea atacuri de cord.

Unele semne de avertizare comune includ lucruri precum:

• presiune sau durere în piept care se poate extinde la gât sau spate
• dificultăți de respirație
• senzații de greață sau indigestie

Un atac de cord este o urgență care necesită asistență medicală imediată. În spital, medicamentele pot fi folosite pentru a trata un atac de cord. În unele cazuri, poate fi necesară și o intervenție chirurgicală.

Sfaturi pentru o viață sănătoasă pentru inimă

Vă puteți ajuta să vă mențineți inima sănătoasă urmând sfaturile de mai jos:

• A reduce sodiu. O dietă care este prea bogată în sodiu poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.
• Mănâncă fructe și legume. Acestea sunt o sursă bună de vitamine, minerale și fibre.
• Ajustați-vă sursele de proteine. Selectați pește, bucăți slabe de carne și proteine ​​​​pe bază de plante, cum ar fi soia, lintea și nucile.
• Adăugați alimente care conțin Omega 3 acizi grași în dieta ta. Exemplele includ pește (somon și macrou), nuci și ulei de semințe de in.
• Evita grăsimi trans. Pot crește colesterolul LDL (rău) în timp ce scad colesterolul HDL (bun). Grăsimile trans se găsesc adesea în lucruri precum prăjiturile, prăjiturile sau cartofii prăjiți.
• Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare. Ele vă pot oferi informații valoroase despre conținutul de calorii, sodiu și grăsimi.
• Exercițiu. Încercați să faceți exerciții aerobice timp de 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
• Renunțe la fumat. De asemenea, încercați să stați departe de fumatul pasiv.
• Evitați să stați pe scaun pentru perioade lungi de timp. Dacă trebuie să stați pentru perioade lungi de timp în timpul unei slujbe sau călătorii, asigurați-vă că vă ridicați ocazional pentru a vă întinde și a vă deplasa.
• Somn ușor. Încearcă să dormi șapte până la opt ore în fiecare noapte. Persoanele care nu dorm suficient pot fi expuse riscului de boli cardiovasculare.

Linia de jos

Inima ta este un organ care este în mare parte format din mușchi. Are funcția vitală de a pompa sângele către organele și țesuturile corpului.

Din acest motiv, este foarte important să ai grijă de inima ta. Amintiți-vă că niciodată nu este prea târziu pentru a face schimbări în stilul de viață care să promoveze sănătatea inimii.

Faceți mișcare, mâncați o dietă sănătoasă și renunțați la fumat pentru a vă menține inima sănătoasă.

Citiți acest articol în spaniolă.