Rom și Cola, cafea irlandeză, Jagerbombs – toate aceste băuturi comune combină băuturile cu cofeină cu alcool. Dar este de fapt sigur să le amesteci pe cele două?
Răspunsul scurt este că amestecarea cofeinei și alcoolului, în general, nu este recomandată, dar există câțiva factori de care trebuie să țineți cont. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele amestecării cofeinei și alcoolului.
Ce se întâmplă când se amestecă?
Cofeina este un stimulent care te poate face să te simți energic și alert. Alcoolul, pe de altă parte, este un deprimant care te poate face să te simți somnoros sau mai puțin alert decât de obicei.
Atunci când amesteci un stimulent cu un deprimant, stimulentul poate masca efectele deprimantului. Cu alte cuvinte, combinarea cofeinei cu alcoolul poate masca unele dintre efectele deprimante ale alcoolului. S-ar putea să vă simțiți mai alert și mai energic decât v-ați simți în mod normal în timp ce beți.
Dar, asta nu mă va treaz?
Nu. S-ar putea să vă simțiți puțin mai alert dacă beți niște cofeină, dar aceasta nu va avea niciun efect asupra nivelului de alcool din sânge sau asupra modului în care corpul dumneavoastră elimină alcoolul din organism.
Atunci când nu simți efectele complete ale alcoolului, ai un risc mai mare de a bea mai mult decât ai face de obicei. La rândul său, acest lucru crește riscul de a face alte lucruri, inclusiv de a conduce în stare de ebrietate, de intoxicație cu alcool sau de rănire.
Dar băuturile energizante?
Băuturile energizante sunt băuturi cu o mare cofeină, cum ar fi Red Bull, Monster și Rockstar. Pe lângă cofeină, aceste băuturi conțin adesea stimulenți suplimentari, precum și niveluri ridicate de zahăr.
Cantitatea de cofeină din băuturile energizante variază și depinde de produsul individual. In conformitate cu
Pentru referință, aceeași cantitate de cafea preparată are între 95 și 165 mg cofeină. De asemenea, este important să rețineți că multe băuturi energizante vin în cutii de 16 uncii, astfel încât cantitatea reală de cofeină dintr-o băutură energizante poate varia de la 80 la 500 mg.
În ultimii ani, experții au analizat mai îndeaproape efectele amestecării băuturilor energizante cu cofeina. Unele constatări leagă amestecarea celor două cu un
Băuturi alcoolice cu cofeină
La începutul anilor 2000, unele companii au început să adauge cofeină și alți stimulenți în băuturile lor alcoolice, cum ar fi Four Loko și Joose. Pe lângă nivelurile ridicate de cofeină, aceste băuturi aveau și un conținut de alcool mai mare decât berea.
În 2010, FDA a lansat un
Dar alte surse de cofeină?
Deși combinarea alcoolului și a cofeinei nu este niciodată recomandată, unele combinații ale celor două pot fi mai puțin riscante decât altele. Amintiți-vă, principala problemă este că cofeina poate masca efectele alcoolului, determinându-vă să beți mai mult decât ați bea de obicei.
Dar ce zici de băuturile care nu sunt la fel de cofeinizate ca băuturile energizante? Riscul este încă acolo, dar nu este chiar atât de mare.
Pentru context, un rom și Cola făcute cu o singură doză de rom conține între 30 și 40 mg de cofeină. Între timp, un Red Bull cu o singură injecție de vodcă ar putea conține între 80 și 160 mg de cofeină – potențial mai mult de trei ori cantitatea de cofeină.
Deși în general ar trebui să evitați combinarea alcoolului și a cofeinei, ocazional o cafea irlandeză nu vă va face rău. Doar asigurați-vă că consumați aceste tipuri de băuturi cu moderație și să fiți conștienți nu numai de conținutul de alcool, ci și de conținutul potențial de cofeină.
Ce se întâmplă dacă consum separat cofeină și alcool?
Ce zici să bei o ceașcă de cafea sau ceai cu o oră sau două înainte de a ajunge la bar? Cofeina poate rămâne în organism timp de cinci până la șase ore, deși scade încet în timp.
Dacă consumați cofeină în câteva ore de la consumul de alcool, riscați totuși să nu simțiți efectele depline ale alcoolului pe care îl consumați.
Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că conținutul de cofeină al unor lucruri precum cafeaua și ceaiul poate varia foarte mult în funcție de modul în care sunt preparate.
Nu este o idee bună să bei 16 uncii de cafea rece chiar înainte de a merge la bar, dar o ceașcă de 8 uncii de ceai verde probabil că nu va avea un efect prea mare.
Dacă le amestec, există simptome la care ar trebui să fiu atent?
Alcoolul și cofeina sunt ambele diuretice, ceea ce înseamnă că te fac să urinezi mai mult. Ca urmare, deshidratarea poate fi o preocupare atunci când amestecați cofeina și alcoolul.
Unele simptome de deshidratare la care trebuie să fiți atenți includ:
- senzație de sete
- având gura uscată
- urină întunecată
- senzație de amețeală sau amețeli
Totuși, principalul lucru la care trebuie să urmăriți este să beți prea mult, ceea ce poate duce la o mahmureală urâtă în cel mai bun caz și la intoxicație cu alcool în cel mai rău caz.
Recunoașterea intoxicației cu alcool
Unele simptome de intoxicație cu alcool de care trebuie să fii conștient sunt:
- senzație de confuzie sau dezorientare
- pierderea severă a coordonării
- fiind conștient, dar nu receptiv
- vărsături
- respirație neregulată (trec mai mult de 10 secunde între respirații)
- respirație încetinită (mai puțin de opt respirații într-un minut)
- ritm cardiac încetinit
- piele moale sau palidă
- dificultăți de a rămâne conștient
- leșinând și fiindu-i greu să te trezești
- convulsii
Intoxicația cu alcool este întotdeauna o urgență și trebuie tratată într-un spital. Ar trebui să solicitați întotdeauna asistență medicală de urgență dacă bănuiți că cineva are otrăvire cu alcool.
Linia de jos
Cofeina poate masca efectele alcoolului, făcându-te să te simți mai alert sau mai capabil decât ești de fapt. Acest lucru poate duce la riscul de a consuma mai mult alcool decât în mod normal sau de a se implica în comportamente periculoase.
În general, cel mai bine este să evitați amestecarea alcoolului și a cofeinei. Dar dacă vă răsfățați ocazional cu un rom și o Coca Cola sau vă place să vă distrați cu o ceașcă de cafea înainte de a ieși, asigurați-vă că țineți cont de cât de mult alcool beți.
Discussion about this post