Este laptele matern vegan?

Ce este veganismul?

Când vorbim despre faptul că laptele matern este vegan, trebuie să începem cu această întrebare, deoarece ajunge cu adevărat la esenta de ce este în regulă pentru tine să-ți alăptezi micuțul.

Veganismul este mai mult decât o „dietă pe bază de plante”, deși aceasta poate fi o parte importantă a acesteia. Unii vegani aleg să se abțină de la consumul de produse de origine animală nu numai prin dieta lor, ci și prin ceea ce poartă, ce articole de îngrijire personală folosesc și multe altele.

De exemplu, un vegan strict ar evita să mănânce carne, ceea ce este destul de evident. Dar s-ar abține, de asemenea, să poarte piele, să folosească o cremă hidratantă testată pe animale și să consume orice hrană care exploatează un animal, indiferent dacă îl ucide sau nu, de exemplu, miere.

Există diferite motive pentru a fi vegan care vor fi importante atunci când ne uităm dacă laptele matern se află pe lista A-OK:

• Vegani dietetici evitați toate produsele care presupun exploatarea animalelor pentru consumul alimentar uman. Accentul principal este pe mâncare și băutură. Veganii cu diete pot alege să urmeze această dietă din motive de sănătate.
• Vegani etici urmează aceleași „reguli” alimentare ca și veganii dietetici, dar fă un pas mai departe și evită orice în viața lor de zi cu zi care implică utilizarea neconsensuală a animalelor în scopuri umane. De exemplu, ei nu ar participa la o expoziție cu câini sau pisici și nici nu ar mânca brânză vegană produsă de o companie care folosește muncă animală. Veganii etici sunt preocupați de suferința animalelor.
• Vegani ecologici alegeți stilul de viață din cauza daunelor cauzate de utilizarea animalelor și industriile aferente mediului, precum și de nedurabilitatea acestuia.

La toate cele trei niveluri, laptele matern se potrivește ca vegan.

Laptele matern este OK pentru veganii dietetici

Există diferențe cheie între laptele matern și laptele de vaca atunci când vine vorba de consumul uman: nu ești exploatat pentru laptele tău și produci lapte uman pentru sănătatea descendenților tăi umani.

Fiecare mamifer produce lapte care este perfect și unic potrivit pentru puii acelui mamifer. Include nutriția completă necesară vieții bebelușului.

Veganii nu cred că laptele care este perfect pentru puii de vaci este potrivit pentru puii umani din perspectiva sănătății. (Sau, de altfel, din alte perspective care se suprapun cu veganismul etic – cum ar fi faptul că vițeii sunt de obicei luați de la mamele lor care alăptează prematur, pentru ca fermele de lapte să obțină lapte de vacă în volumele pe care le doresc.)

Așadar, dacă sunteți o persoană vegană – mai ales din motive de sănătate – fiți siguri că laptele dumneavoastră matern este cel mai sănătos aliment pe care îl puteți oferi copilului dumneavoastră. Laptele matern are multe avantaje pentru sănătate, printre care:

• ideal nutriție
• anticorpi care ajuta la protejarea bebelusului de la infecție
• risc mai mic a obezității la sugarii alăptați

Mai mult, cel Academia de Nutriție și Dietetică găsește o dietă vegană sănătoasă în toate etapele vieții, inclusiv în timpul alăptării – și, în special, în timpul copilăriei – atâta timp cât anumiți nutrienți care lipsesc în dietele vegane, inclusiv vitamina B-12, sunt suplimentate.

Așa că vă puteți continua stilul de viață vegan în timp ce alăptați, pe lângă faptul că știți că laptele dumneavoastră este vegan – și sănătos – pentru copilul dumneavoastră.

Și, deși s-ar putea să nu fie perfect nedureroasă – ingurgitare și dezamăgire dureroasă și mușcătură cu dinți noi, oh! — poți nu numai să-i dai consimțământul, ci și să-l folosești ca un moment pentru a te lega și a-l iubi pe copilul tău.

Laptele matern este OK pentru veganii etici

După cum am afirmat deja, alăptarea este o alegere care nu implică exploatarea animalelor, chiar și atunci când includem oamenii ca parte a regnului animal.

Poate cea mai cunoscută autoritate în materie de veganism, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), este de acord. Potrivit organizației, nu există nicio dilemă morală când vine vorba de laptele matern uman pentru bebeluși umani.

Pentru veganii etici, stilul de viață este o chestiune de a arăta compasiune față de alte viețuitoare. Luarea laptelui de la o vacă pentru consum uman nu este considerată plină de compasiune, chiar și în cele mai ideale împrejurări, deoarece vaca nu își poate da consimțământul.

Alăptarea bebelușului, pe de altă parte, este un act de compasiune și consimțământ. Și mai mult, majoritatea veganilor consideră că laptele de la donator de la o bancă de lapte este vegan, deoarece laptele de la donator este lapte uman de la o persoană care și-a dat acordul ca acel lapte să fie furnizat altor bebeluși umani.

Laptele matern este OK pentru veganii ecologici

Veganismul ecologic se referă la durabilitate și la impactul asupra mediului pe care îl au alegerile noastre alimentare.

S-ar putea să fi auzit glumele familiare despre analiza cost-beneficiu a alăptării exclusive: copilul tău mănâncă gratis atâta timp cât tu decizi să o faci. Nu devine mai durabil din punct de vedere economic decât atât.

Și pentru că produci lapte matern (furnizare) atâta timp cât bebelușul tău alăptează (cerere) fără a consuma alte resurse, este, de asemenea, sustenabil din punct de vedere ecologic.

Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), aveți nevoie de un plus de 450 până la 500 de calorii zilnic în timp ce alăptați. Dacă urmați deja un stil de viață vegan ecologic, totuși, această creștere nu va avea un impact semnificativ asupra mediului.

Rețineți că ACOG recomandă, de asemenea, consumul de pește în timpul alăptării, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile vegane pentru omega-3.

Alte preocupări comune legate de laptele matern

Este laptele matern „lactate”?

Da, din punct de vedere tehnic, laptele matern este considerat un produs lactat. Lactatele se referă doar la produsele care sunt făcute din lapte de mamifere – iar tu ești un mamifer!

Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă verdictul când vine vorba de laptele matern care este vegan. Dacă veganismul pentru tine înseamnă să urmezi un set de reguli – și știi că o regulă este „fără lactate” – vă sugerăm cu mult respect să regândiți inima din spatele stilului de viață.

Laptele uman este hrana ideală pentru bebelușii umani, implică acordul mamei și practic nu are impact asupra mediului.

Laptele matern conține lactoză?

Din nou, răspunsul este da. Dacă folosiți incapacitatea oamenilor de a digera corect lactoza din laptele de vacă ca motiv de sănătate pentru veganismul dvs., fiți siguri: argumentul dvs. este încă valabil. Majoritatea oamenilor adolescenți și adulți do digerează cu greu lactoza din laptele de vacă.

Dar, în copilărie, corpul nostru produce mai mult o enzimă (numită lactază) care ne permite să digerăm lactoza – inclusiv lactoza din laptele mamei noastre.

În cazuri extrem de rare, un bebeluș poate avea intoleranță la lactoză. Dacă se întâmplă acest lucru, veți ști acest lucru în termen de 10 zile de la nașterea copilului și va trebui să lucrați cu medicul dumneavoastră la un plan adecvat pentru dieta micuțului dumneavoastră.

Laptele matern este într-adevăr vegan și este hrana perfectă pentru a-ți hrăni nou-născutul și viitorul activist pentru drepturile animalelor.

Dacă bebelușul tău ar trebui să urmeze o dietă vegană după ce ai terminat exclusiv alăptarea este ceva de discutat cu medicul lor – copiii în creștere au nevoie de nutrienți importanți care uneori pot fi omise fără diligența necesară.

Dar fii sigur că alăptarea nu te face mai puțin vegană, indiferent de raționamentul din spatele stilului tău de viață.