
Deci stai întins în pat, te îmbrățișezi cu partenerul tău și auzi asta.
Poate e un șuierat tăcut, poate e un zgomot voluminos. Dar recunoașteți anunțul venirii sale indiferent de forma pe care o ia.
Gaz. flatulență. Un toot. Un pârț.
Însă ignoră-ți instinctul imediat de a sări din pat și de a te adăposti în camera alăturată până când mirosul dispare.
Cercetări recente pe animale sugerează că hidrogenul sulfurat – una dintre componentele majore ale gazului mirositor, cea care îi dă acel miros de „ou putred” – ar putea oferi unele beneficii pentru sănătatea oamenilor, de la prevenirea bolilor de inimă până la insuficiența renală.
Să explorăm această noțiune aparent odioasă și să vedem ce spune cercetarea.
Ce spune cercetarea
Un studiu din 2014 realizat de o echipă de cercetare colaborativă de la Universitatea din Exeter din Regatul Unit și Universitatea din Texas oferă un sprijin amplu pentru ideea că mirosul de hidrogen sulfurat ar putea fi bun pentru tine.
Studiul s-a bazat pe ideea că mitocondriile, partea celulelor tale care ajută la producerea energiei, ar putea beneficia de acest gaz.
În acest studiu, cercetătorii au observat că atunci când celulele din artere sau vene suferă deteriorări sau stres legate de anumite afecțiuni, aceste celule folosesc propriile enzime ale corpului pentru a crea hidrogen sulfurat.
Acest gaz permite apoi celulei să regleze mai bine stresul oxidativ cauzat adesea de aceste condiții, ceea ce duce în cele din urmă la inflamație care poate ucide celula.
Dar, pe măsură ce o afecțiune devine mai severă, mitocondriile nu pot produce suficient gaz pentru a ține pasul, iar boala continuă să se agraveze.
Astfel, cercetătorii au decis să testeze o teorie: expunerea celulelor la hidrogen sulfurat artificial poate ajuta la menținerea mitocondriilor puternice și la prevenirea agravării bolilor?
Deci, au creat un compus pe care l-au numit AP39 care imita hidrogenul sulfurat. Apoi au expus celulele din vasele de sânge la acesta.
Rezultatele timpurii sugerează că până la 80% din mitocondriile expuse la AP39 sunt conservate de gaz. Acest lucru ar putea avea efecte de anvergură asupra multor afecțiuni legate de moartea celulară cauzată de funcția mitocondrială.
Mai multe cercetări trebuie făcute cu privire la interacțiunile AP39/hidrogen sulfurat cu alte sisteme ale corpului, dar rezultatele timpurii sunt promițătoare.
Acest rezultat nu a fost doar o lovitură de noroc. În același an, o echipă cu unii dintre aceiași cercetători
Beneficii potențiale
Studiile clinice timpurii asupra AP39 au fost efectuate numai la animale. Iată ce sugerează cercetările că compusul ar putea fi capabil să facă la oameni:
-
Tensiune de sange scazuta. A
studiu 2015 găsit AP39 poate face pereții vaselor de sânge mai puțin rigide. -
Tratați atacul de cord și accidentul vascular cerebral. A
studiu 2018 sugerează că AP39 poate lărgi vasele de sânge și le poate face să pompeze sângele mai eficient, ceea ce poate trata un atac de cord sau poate reduce șansele de accident vascular cerebral. -
Îmbunătățiți sănătatea rinichilor. A
studiu 2016 sugerează că AP39 poate trata rinichii afectați de inflamație. -
Protejează-ți creierul. A
studiu 2015 sugerează că AP39 poate proteja creierul de leziuni după un atac de cord. Astudiu 2016 sugerează că poate preveni demența sauAlzheimer . -
Reduce efectele îmbătrânirii. A
studiu 2018 sugerează că AP39 poate proteja structurile celulare care slăbesc în timp.
Ideea care se află în centrul tuturor acestor studii este că hidrogenul sulfurat reduce efectele stresului oxidativ asupra celulelor. Acest lucru îi ajută să rămână puternici și să reziste mai mult.
Când să vă faceți griji
Cele mai multe gaze, chiar și cele incredibil de împuțite, sunt perfect normale.
Dar a avea prea mult gaz sau gaz cu adevărat mirositor ar putea însemna că există o problemă de fond.
Consultați-vă medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome împreună cu mai multe gaze sau gaze mai putoroase decât în mod normal:
- crampe intense
- senzație extrem de balonată
- simtindu-se bolnav
- a varsa
- constipație
- diaree
- pierdere anormală în greutate
A avea aceste simptome în mod constant pe o perioadă lungă de timp poate însemna orice număr de afecțiuni intestinale, cum ar fi obstrucția intestinală sau cancerul de colon.
Cum să ușurezi gazul
Gazul poate fi bun pentru adulmecare din când în când, dar sursa multor farts nu este întotdeauna distractivă sau confortabilă.
Iată câteva sfaturi despre cum să reduceți gazele și balonarea dacă gazele sunt însoțite de unele probleme de burtă:
- Mănâncă încet. Când mănânci repede, înghiți mai mult aer care se poate transforma în gaze intestinale. Mâncați-vă mesele încet pentru a reduce cât de mult aer înghițiți. Acest lucru este valabil și pentru guma de mestecat.
- Bea multă apă. Constipația poate face ca caca să rămână prea mult timp în intestin. Asta te poate face să te doară stomacul și să producă gaze mai mirositoare decât de obicei. Apa vă ajută să vă relaxați intestinele și să vă mențineți mișcările intestinale mai regulate.
- Evitați băuturile carbogazoase. Soda, berea și băuturile spumante conțin toate dioxid de carbon, care se poate transforma în gaz în intestin.
- Mergi ușor cu fibrele. Fibrele sunt grozave pentru dieta ta, dar alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, tărâțele de ovăz și fasolea, toate te pot face excesiv de gazoase. Reduceți-le temporar până când disconfortul dvs. dispare.
- Luați niște medicamente. Medicamentele fără prescripție medicală precum simeticona (Gas-X) sau alfa-galactozidaza și invertaza (Beano) pot ajuta la reducerea gazelor și a balonării. Gas-X sparge bulele de gaz din tractul digestiv. Beano are enzime care descompun zaharurile pentru a le face mai ușor de digerat.
- Încearcă câteva ipostaze de yoga. Dacă te simți cu gaz, dar nu iese ușor, încearcă niște poziții de yoga pentru a ajuta la eliminarea unor gaze.
Linia de jos
Cercetări recente pe animale sugerează că hidrogenul sulfurat (una dintre componentele principale găsite în gazul mirositor) poate oferi anumite beneficii pentru sănătate, cum ar fi menținerea sănătății inimii sau prevenirea demenței.
Cercetarea la om este necesară pentru a explora în continuare acest potențial tratament.
Discussion about this post