Etapele ciclului menstrual

Faza menstruala

Faza menstruală este prima etapă a ciclului menstrual. Este și atunci când ai menstruația.

Această fază începe atunci când un ovul din ciclul anterior nu este fertilizat. Deoarece sarcina nu a avut loc, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron scad.

Căptușeala îngroșată a uterului, care ar susține o sarcină, nu mai este necesară, așa că se scurge prin vagin. În timpul menstruației, eliberați o combinație de sânge, mucus și țesut din uter.

Este posibil să aveți simptome ale menstruației ca acestea:

• crampe (încercați aceste remedii casnice)
• sânii sensibili
• balonare
• modificări ale dispoziției
• iritabilitate
• dureri de cap
• oboseală
• dureri lombare

În medie, femeile sunt în faza menstruală a ciclului lor timp de 3 până la 7 zile. Unele femei au perioade mai lungi decât altele.

Faza foliculară

Faza foliculară începe în prima zi a menstruației (deci există o oarecare suprapunere cu faza menstruală) și se termină când ovulați.

Începe atunci când hipotalamusul trimite un semnal glandei pituitare pentru a elibera hormonul foliculostimulant (FSH). Acest hormon stimulează ovarele să producă aproximativ 5 până la 20 de saci mici numiti foliculi. Fiecare folicul conține un ou imatur.

Doar cel mai sănătos ou se va maturiza în cele din urmă. (În cazuri rare, o femeie poate avea două ouă mature.) Restul foliculilor vor fi reabsorbiți în corpul dumneavoastră.

Foliculul care se maturizează declanșează o creștere a estrogenului care îngroașă mucoasa uterului. Acest lucru creează un mediu bogat în nutrienți pentru ca un embrion să crească.

The faza foliculară medie durează aproximativ 16 zile. Poate varia de la 11 la 27 de zile, în funcție de ciclul tău.

Faza de ovulatie

Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare determină glanda pituitară să elibereze hormonul luteinizant (LH). Acesta este ceea ce începe procesul de ovulație.

Ovulația este atunci când ovarul tău eliberează un ovul matur. Ovulul parcurge tubul uterin spre uter pentru a fi fertilizat de spermatozoizi.

Faza de ovulație este singura perioadă din timpul ciclului menstrual în care poți rămâne însărcinată. Puteți spune că ovulați prin simptome ca acestea:

• o ușoară creștere a temperaturii bazale a corpului
• scurgere mai groasă care are textura de albușuri

Ovulația are loc în jurul zilei 14 dacă aveți un ciclu de 28 de zile – chiar la mijlocul ciclului menstrual. Durează aproximativ 24 de ore. După o zi, ovulul va muri sau se va dizolva dacă nu este fertilizat.

Știați?

Deoarece sperma poate trăi până la cinci zile, sarcina poate apărea dacă o femeie face sex cu până la cinci zile înainte de ovulație.

Faza luteală

După ce foliculul își eliberează ovulul, acesta se transformă în corpul galben. Această structură eliberează hormoni, în principal progesteron și ceva estrogen. Creșterea hormonilor vă menține mucoasa uterină groasă și pregătită pentru implantarea unui ovul fertilizat.

Dacă rămâneți însărcinată, corpul dumneavoastră va produce gonadotropină corionică umană (hCG). Acesta este testul de sarcină hormonal detectat. Ajută la menținerea corpului galben și menține mucoasa uterină groasă.

Dacă nu rămâi însărcinată, corpul galben se va micșora și va fi resorbit. Acest lucru duce la scăderea nivelului de estrogen și progesteron, ceea ce provoacă apariția menstruației. Mucoasa uterină se va pierde în timpul menstruației.

În această fază, dacă nu rămâneți însărcinată, este posibil să aveți simptome ale sindromului premenstrual (PMS). Acestea includ:

• balonare
• umflarea sânilor, durere sau sensibilitate
• schimbări de dispoziție
• durere de cap
• creștere în greutate
• modificări ale dorinței sexuale
• pofte alimentare
• probleme cu somnul

Faza luteală durează între 11 și 17 zile. The lungime medie este de 14 zile.

Identificarea problemelor comune

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Unele femei au menstruația la aceeași oră în fiecare lună. Altele sunt mai neregulate. Unele femei sângerează mai abundent sau pentru un număr mai lung de zile decât altele.

Ciclul menstrual se poate schimba și în anumite perioade ale vieții. De exemplu, poate deveni mai neregulat pe măsură ce te apropii de menopauză.

O modalitate de a afla dacă aveți probleme cu ciclul menstrual este să vă urmăriți menstruația. Scrieți când încep și când se termină. Înregistrați, de asemenea, orice modificări ale cantității sau numărului de zile în care sângerați și dacă aveți spotting între menstruații.

Oricare dintre aceste lucruri vă poate modifica ciclul menstrual:

• Contraceptie. Pilula anticoncepțională vă poate face menstruația mai scurtă și mai ușoară. În timp ce iei unele pastile, nu vei avea deloc menstruația.
• Sarcina. Menstrualele ar trebui să se oprească în timpul sarcinii. Pierderea menstruației este unul dintre primele semne cele mai evidente că ești însărcinată.
• Sindromul ovarului polichistic (SOP). Acest dezechilibru hormonal împiedică un ovul să se dezvolte normal în ovare. PCOS provoacă cicluri menstruale neregulate și pierderi ale menstruației.
• Fibroame uterine. Aceste creșteri necanceroase din uter vă pot face menstruația mai lungă și mai grea decât de obicei.
• Tulburari de alimentatie. Anorexia, bulimia și alte tulburări de alimentație vă pot perturba ciclul menstrual și vă pot opri menstruația.

Iată câteva semne ale unei probleme cu ciclul menstrual:

• Ai omis perioadele sau menstruațiile s-au oprit complet.
• Menstruațiile tale sunt neregulate.
• Sângerezi mai mult de șapte zile.
• Menstruațiile tale sunt la mai puțin de 21 de zile sau la mai mult de 35 de zile.
• Sângerați între menstruații (mai greu decât spotting).

Dacă aveți aceste probleme sau alte probleme cu ciclul menstrual sau cu menstruația, discutați cu medicul dumneavoastră.

La pachet

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Ceea ce este normal pentru tine s-ar putea să nu fie normal pentru altcineva.

Este important să vă familiarizați cu ciclul dvs. – inclusiv când aveți menstruația și cât durează acestea. Fiți atenți la orice modificări și raportați-le furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.