Evitarea ejaculării este nesănătoasă? Ce trebuie sa stii

De câte ori un bărbat poate elibera spermatozoizi într-o zi

Nu există cu adevărat un răspuns simplu la asta. Totul depinde de hormonii tăi particulari și de sănătatea generală.

Este posibil să puteți ejacula în timpul masturbării sau al actului sexual de până la cinci ori la rând (și posibil mult mai multe) în timpul unei singure sesiuni solo sau cu un partener.

Nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți fără spermă sau spermă. Corpul tău produce în mod constant spermatozoizi și îi stochează în testiculele tale. Aceasta se numește spermatogeneză. Un ciclu complet durează aproximativ 64 de zile. Dar testiculele tale produc câteva milioane de spermatozoizi pe zi. Adică aproximativ 1.500 pe secundă.

Cum funcționează ejacularea

Ejacularea nu este un proces simplu. Există mai multe părți în mișcare care trebuie să funcționeze împreună după ce obțineți o erecție pentru a ridica materialul seminal și apoi a-l împinge afară din penis. Iată o defalcare rapidă:

1. Stimularea fizică a contactului sexual trimite semnale prin sistemul nervos central către măduva spinării și creier.
2. Această stimulare continuă până când ajungi la faza de platou din ciclul sexual, care duce până la orgasm.
3. Tuburile din testicule care stochează și mută sperma (canalul deferent) stoarce sperma din testicule în uretra din partea inferioară a penisului.
4. Glanda prostatică și veziculele seminale produc lichid care va transporta spermatozoizii din diafis sub formă de spermă. Acesta este apoi ejaculat rapid din penis.
5. Mușchii de lângă partea inferioară a penisului continuă să strângă țesuturile penisului încă de cinci ori sau cam așa ceva pentru a continua să împingă sperma afară.

Ce trebuie să știți despre perioada refractară

Un alt lucru de reținut despre ejaculare este perioada refractară.

Perioada refractară are loc imediat după orgasm. Durează până când ești capabil să fii din nou excitat sexual. Dacă ai un penis, asta înseamnă că nu vei mai putea deveni din nou tare, sau poate chiar să te simți excitat sexual.

Perioada refractară variază de la persoană la persoană. O varietate de factori îl afectează, cum ar fi vârsta și starea generală de sănătate.

Nu trebuie să vă faceți griji dacă simțiți că al dvs. este prea lung (sau chiar prea scurt). Pentru unii, poate dura doar câteva minute. Pentru alții, poate dura zile sau mai multe.

Factorii care afectează ejacularea

Mai mulți factori pot afecta ejacularea și funcția sexuală în general.

Vârstă

Pe măsură ce îmbătrânești, poate dura mai mult să te trezești și să ejaculezi. Poate dura până la 12 până la 24 de ore între excitare și ejaculare. Acest timp este diferit pentru fiecare.

O analiză din 2005 arată că funcția sexuală se schimbă cel mai drastic în jurul vârstei de 40 de ani.

Dietă

O dietă bogată în alimente care ajută la circulația sângelui, cum ar fi somonul, citricele și nucile, vă poate ajuta să ejaculați mai frecvent și mai constant. O dietă lipsită de vitamine și minerale poate face mai dificilă ejacularea.

Sănătate fizică

Rămâneți activ vă poate reduce tensiunea arterială și colesterolul. Ambele lucruri pot afecta ejacularea.

Încercați să faceți activități moderate până la grele cel puțin 20 până la 30 de minute în fiecare zi.

Sănătate mentală

Stresul, anxietatea, depresia și alte afecțiuni de sănătate mintală vă pot afecta funcția sexuală. Ca rezultat, acest lucru vă poate afecta capacitatea (sau incapacitatea) de a ejacula.

Gusturi sexuale

Masturbarea și activitatea sexuală sunt la fel de mult despre a te distra, cât și de a te asigura că corpul tău este pregătit fiziologic pentru ejaculare. Toate următoarele pot afecta ejacularea:

• experimentând diferite poziții și părți ale corpului
• fiind activ sexual în diferite momente ale zilei
• creând stări diferite cu iluminare, arome și muzică
• încercând jocul de rol

Este nesănătos să stai mult timp fără a ejacula?

Nu există dovezi concludente cu privire la modul în care frecvența ejaculării este legată de sănătate.

Iată unde se află în prezent cercetarea.

A Sondaj 2018 din lucrările de cercetare pe acest subiect au descoperit că limitarea timpului dintre ejaculare poate îmbunătăți calitatea spermei. Cu toate acestea, autorii studiului avertizează că nu există suficiente dovezi pentru a spune cu siguranță.

Un studiu binecunoscut din 2016 pe aproape 32.000 de bărbați, care a durat din 1992 până în 2010, sugerează că ejacularea des (de aproximativ 21 de ori pe lună) ar putea reduce riscul de cancer de prostată.

Dar acest studiu a folosit date auto-raportate. Este greu de știut cu siguranță dacă răspunsurile oamenilor sunt cu adevărat corecte, deoarece nu au fost observate într-un cadru controlat de laborator. Oamenii nu își amintesc întotdeauna lucrurile cu o acuratețe de 100%.

A studiu 2004 cu același grup de bărbați nu a găsit nicio legătură semnificativă între ejaculare și riscul de cancer de prostată.

Deci, chiar dacă studiul din 2016 a câștigat mai mult de 12 ani de date suplimentare, studiul nu s-a schimbat deloc. Nu luați astfel de rezultate la valoarea nominală.

Și a studiu 2003 a peste 1.000 de bărbați cu diagnostic de cancer de prostată au folosit și metode de auto-raportare. Cercetătorii au pus câteva întrebări la care probabil că majoritatea oamenilor nu știu răspunsurile exacte, cum ar fi când au ejaculat prima dată și câți parteneri au avut până în acel moment.

Cum să stai mult timp fără a ejacula

Iată câteva modalități prin care poți încerca să controlezi cât de des ejaculezi.

Cum să reziste mai mult în pat

Încercați metoda stoarcerii. Imediat înainte de a avea orgasm, strângeți ușor zona în care capul și tija penisului se întâlnesc pentru a vă opri să veniți.

O metodă mai implicată este tăierea: când te apropii cu adevărat de ejaculare, te oprești chiar când ești pe punctul de a veni.

Bordul are origini ca tratament medical pentru persoanele care suferă de ejaculare precoce. Astăzi, mulți oameni îl practică și susțin beneficiile sale.

Cum să ejaculați mai rar în alte momente

Vrei să ejaculezi mai puțin în general?

Încercați exercițiile Kegel. Ele vă pot oferi un control mai bun al mușchilor podelei pelvine, astfel încât să vă puteți împiedica să ejaculați.

Ce se întâmplă cu spermatozoizii care nu sunt eliberați din organism

Nu prea ejaculez zilele astea? Nu vă faceți griji – sperma care nu este ejaculată este pur și simplu reabsorbită în corpul dumneavoastră sau ejaculată din corp în timpul unei emisii nocturne.

S-ar putea să vă gândiți la „visele umede” ca la ceva care se întâmplă când ești adolescent. Se pot întâmpla oricând în timpul vieții tale.

Și ejacularea nu îți afectează funcția sexuală, fertilitatea sau dorința.

La pachet

Plănuiți să nu ejaculați o perioadă? Asta e bine! Evitarea ejaculării nu este nesănătoasă.

În ciuda a ceea ce sugerează cercetările, există foarte puține dovezi că ejacularea mult ajută la prevenirea cancerului de prostată.

Simțiți-vă liber să mergeți cât de mult doriți, indiferent care este jocul final.