Prezentare generală
Prezentare generală
Pleoapele tale, formate din două pliuri ale celei mai subțiri piele de pe corp, servesc unor scopuri foarte importante:
- Îți protejează ochii de uscăciune, corpuri străine și tensiune în exces.
- În timpul somnului, pleoapele răspândesc lacrimile uniform în jurul ochilor, pentru a-i menține hidratați, pentru a-i ajuta să se întinerească prin blocarea luminii și pentru a ține departe praful și resturile.
Uneori, totuși, pleoapele pot deveni slăbite și lăsate. În cazuri mai extreme, acest lucru poate duce la probleme cu vederea, preocupări cosmetice sau afecțiuni suplimentare de sănătate.
Pleoapa superioară este conectată la un mușchi care o ajută să o țină pe loc și să o miște în sus și în jos pentru a-ți acoperi sau descoperi ochiul. Un mușchi de susținere mai mic ajută la acest proces.
În plus, un mușchi de sub pielea sprâncenei lucrează pentru a-ți ridica pleoapele de sus. Slăbiciunea sau deteriorarea oricăruia sau a toți acești trei mușchi sau a tendoanelor lor vă pot face ca pleoapa să cadă.
Caderea oriunde pe corp este cunoscută sub numele de ptoză, care provine din cuvântul grecesc pentru „cădere”. În pleoapa ta, se numește blefaroptoză din cuvântul grecesc pentru „pleoapă”.
Exerciții pentru pleoape
Dacă începi să observi că ochii tăi arată mai relaxați și obosiți sau că pleoapele par grele, exercițiile pentru pleoape căzute ar putea ajuta.
Deși nu au fost efectuate studii științifice pentru a testa cât de bine ar putea funcționa acest lucru, cercetătorii știu că utilizarea oricărui mușchi mai des poate contracara efectele slăbiciunii și deteriorarii musculare, ducând adesea la o forță musculară mai mare și un aspect ridicat în zona țintă.
Încălzire
S-a demonstrat că curățarea, încălzirea și masarea blândă a pleoapelor, chiar și fără antrenament, crește circulația și răspunsurile nervoase. De asemenea, pregătește pleoapele pentru un antrenament intenționat, făcând mușchii mai moi și mai flexibili.
Stimularea musculară de bază
Numai stimularea directă poate ajuta la reducerea ptozei, fie prin mișcarea concentrată a ochiului, fie prin utilizarea unui dispozitiv de stimulare, cum ar fi o periuță de dinți electrică.
Presiunea mecanică a periei forțează o reacție în mușchii mici ai pleoapei. Dedică câteva minute în fiecare zi stimulării pleoapelor, chiar dacă decizi să încerci mai multe metode de fiecare dată.
Antrenament de rezistență
Potrivit National Stroke Association, forțarea pleoapelor să se antreneze în fiecare oră poate îmbunătăți căderea pleoapelor. Puteți lucra mușchii pleoapelor ridicând sprâncenele, plasând un deget dedesubt și ținându-le în sus câteva secunde la un moment dat, în timp ce încercați să le închideți. Acest lucru creează rezistență similară cu ridicarea greutăților. Clipirile rapide și forțate și rularea ochilor lucrează și mușchii pleoapelor.
Exercițiu pentru ochi yoghin Trataka
Conceput pentru sănătatea generală a ochilor și îmbunătățirea vederii, exercițiul pentru ochi yoghin Trataka este renumit în rândul comunității ayurvedice. Deoarece mișcarea ochilor este legată de mișcarea pleoapelor, acest exercițiu ar putea fi benefic.
Pentru a practica această metodă, fixați-vă ochiul sau ochii cu pleoapa căzută pe un anumit obiect și priviți-l fără a vă îndepărta privirea atât timp cât puteți. Veți simți mușchii ochilor lucrând așa cum o faceți.
Antrenament de plasture pentru ochi
Dacă doar una dintre pleoape ți se lasă, ai putea avea tendința de a folosi celălalt ochi pentru sarcini mai dificile, la fel cum ai folosi mâna sau piciorul bun în loc de unul care este rănit.
Pentru a vă asigura că pleoapa mai slabă face cât mai mult exercițiu natural posibil, este posibil să doriți să vă acoperiți ochiul bun cu un plasture. Aceasta înseamnă că veți efectua câteva exerciții pentru pleoape în timpul zilei fără să vă dați seama.
De ce pleoapele cad
Există o serie de motive pentru care pleoapele s-ar putea lăsa. În cele mai multe cazuri, căderea pleoapelor fie apare în copilărie și este legată de o afecțiune genetică, fie se întâmplă treptat pe măsură ce mușchii se întind.
Dacă exercițiile pentru pleoapa căzută vă îmbunătățesc sau nu pleoapele, poate depinde de care dintre aceste afecțiuni sunt cauza:
- vârsta, care face ca mușchii, tendoanele și pielea să devină mai slabe, să piardă din volum, să devină lași treptat
- plasarea incorectă a injecțiilor cu Botox care paralizează parțial mușchii sprâncenei sau pleoapei
-
picăturile pentru ochi pentru glaucom provoacă pierderea de grăsime în zona ochilor
-
miastenia gravis, care este o boală marcată de oboseală și lipsa controlului muscular
- paralizia nervului al treilea, o afecțiune în care un nerv implicat în mișcarea ochiului este deteriorat
- boală neurologică sau paralitică
- leziune oculară
- afecțiuni autoimune
- Diabet
- accident vascular cerebral
Dacă o parte a feței sau un ochi cade brusc, acest lucru ar putea indica un accident vascular cerebral, care este o urgență medicală. Suna la 911.
Tratamente medicale pentru pleoapa căzută
Dacă pleoapele lăsate interferează cu capacitatea dumneavoastră de a vedea sau de a funcționa, iar exercițiile pentru pleoapele căzute nu au rezolvat problema, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre tratamente medicale.
Picaturi de ochi
Pentru cazurile temporare de cădere a pleoapelor cauzate de injecția cu Botox,
Blefaroplastie
O blefaroplastie a pleoapei superioare este o tehnică de chirurgie plastică foarte populară care strânge și ridică pleoapele. Cel mai adesea este o procedură estetică și nu este acoperită de asigurare decât dacă o afecțiune medicală a cauzat ptoza.
Cârja pentru ptoză
Pentru cazurile severe de ptoză în care vederea este obstrucționată de pleoape, o metodă destul de neinvazivă, nechirurgicală, care poate ajuta se numește cârjă pentru ptoză, care este un dispozitiv fizic care ridică pleoapele.
Chirurgie funcțională
Pentru cazurile medicale de ptoză, o rezecție a mușchiului este adesea folosită pentru cazurile ușoare. În cazuri moderate, poate fi efectuată o scurtare a mușchiului principal al pleoapei. Un lifting de sprancene poate fi recomandat pentru cazurile mai severe.
La pachet
Pleoapele căzute sunt frecvente. Cel mai adesea sunt cauzate de îmbătrânirea treptată și este posibil să le întăriți prin exerciții fizice.
Dacă scăderea este mai severă sau apare brusc, poate fi rezultatul unor injecții incorecte cu Botox, răni sau boli. Există o serie de tratamente medicale care pot ajuta.
Discussion about this post