Care este răspunsul scurt?
Se crede în mod obișnuit că vizionarea pornografiei cauzează depresie, dar există puține dovezi care să demonstreze că este cazul. Cercetările nu arată că pornografia poate declanșa depresia.
Cu toate acestea, este posibil să fiți afectat în alte moduri – totul depinde de mediul dumneavoastră individual și de modul în care utilizați porno.
În timp ce unora le-ar putea fi ușor să se bucure de porno cu moderație, alții le-ar putea folosi compulsiv. Unii ar putea simți, de asemenea, vinovăție sau rușine după aceea, ceea ce poate afecta sănătatea lor emoțională.
Iată ce trebuie să știți despre legătura dintre porno și depresie.
Poate consumul de porno să declanșeze depresia?
Nu există dovezi că folosirea pornografiei poate provoca sau declanșa depresie.
Dintre cercetările disponibile, un studiu din 2007 a concluzionat că oamenii care urmăresc filme porno mai des au mai multe șanse să se simtă singuri.
Cu toate acestea, studiul s-a bazat pe un sondaj de 400 de persoane și a fost auto-raportat, ceea ce înseamnă că există mult loc pentru erori.
Un alt studiu, publicat în 2018, a folosit un eșantion de 1.639 de indivizi pentru a explora o legătură între depresie, consumul de porno și definițiile individuale ale oamenilor.
Cercetătorii au descoperit că unii oameni se simt vinovați, supărați sau stresați în alt mod atunci când vizionează conținut sexual. Aceste sentimente ar putea afecta sănătatea ta emoțională generală.
Dar nu există nicio cercetare care să arate că consumul de conținut sexual – porno sau nu – poate declanșa sau provoca în mod direct depresia.
Dar opusul – oamenii cu depresie urmăresc mai mult porno?
Așa cum este dificil să determinați dacă folosirea pornografiei poate provoca depresie, este greu să determinați dacă depresia vă poate afecta utilizarea individuală a pornografiei.
Un studiu din 2017 a constatat că consumatorii de porno sunt mai susceptibili de a avea simptome depresive dacă cred că pornografia este greșită din punct de vedere moral.
Totuși, pentru cei care nu cred că pornografia este greșită din punct de vedere moral, studiul a constatat că niveluri ridicate de simptome depresive au fost prezente doar la cei care au văzut porno cu cea mai mare frecvență.
De asemenea, a concluzionat că „bărbații depresivi consideră probabil nivelurile mai ridicate de pornografie ca pe un ajutor pentru a face față, mai ales atunci când nu o consideră imorală”.
Cu alte cuvinte, a concluzionat că bărbații deprimați ar putea este mai probabil să vizioneze porno.
Este de remarcat faptul că studii similare nu au fost efectuate cu femei, persoane nebinare și persoane neconforme de gen.
De unde a apărut ideea că pornografia și depresia sunt legate?
Există multe mituri legate de porno, sex și masturbare. Acest lucru se datorează, în parte, stigmatizării asociate cu anumite tipuri de comportament sexual.
La fel ca mitul conform căruia masturbarea îți face să crească părul pe palmele mâinilor, unele mituri sunt răspândite pentru a descuraja oamenii să participe la un comportament sexual care este văzut ca fiind imoral.
Unii oameni cred că pornografia este dăunătoare, așa că nu este surprinzător că unii l-au legat de sănătatea mintală precară.
Ideea ar putea veni și din stereotipuri despre porno – că este consumat doar de oameni care sunt singuri și nemulțumiți de viața lor și că cuplurile fericite nu urmăresc niciodată porno.
Există, de asemenea, credința printre unii oameni că consumul de porno este întotdeauna nesănătos sau „crește dependență”.
Lipsa unei educații sexuale de calitate ar putea însemna, de asemenea, că mulți oameni sunt neinformați despre ce este pornografia și cum să-l folosească într-un mod sănătos.
Unde apare „dependența de porno”?
Un studiu din 2015 a analizat legătura dintre dependența de pornografie percepută, religiozitate și dezaprobarea morală a pornografiei.
S-a constatat că oamenii care se opun din punct de vedere religios sau moral pornografiei au mai multe șanse să o facă gândi sunt dependenți de porno, indiferent de cât de mult porno consumă de fapt.
Un alt studiu din 2015, care a avut același cercetător principal ca cel menționat mai sus, a constatat că a crede că aveți o dependență de pornografie poate provoca simptome depresive.
Cu alte cuvinte, dacă tu gândi ești dependent de porno, este mai probabil să te simți deprimat.
Dependența de pornografie este însă un concept controversat.
Nu este larg acceptat faptul că dependența de porno este o adevărată dependență. Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT) nu consideră că este o dependență sau o tulburare de sănătate mintală.
În schimb, este clasificată ca o compulsie, împreună cu alte compulsii sexuale, cum ar fi masturbarea compulsivă.
De unde știi dacă utilizarea ta este problematică?
Obiceiurile tale de vizionare ar putea fi motiv de îngrijorare dacă:
- Petrece atât de mult timp vizionând porno încât îți afectează munca, casa, școala sau viața socială
- Urmăriți porno nu pentru plăcere, ci pentru a îndeplini o „nevoie” de a viziona, ca și cum ați primi o „remediere”
- Urmărește porno pentru a te consola emoțional
- simțiți-vă vinovat sau tulburat că vizionați porno
- lupta pentru a rezista impulsului de a viziona porno
Unde poți să mergi pentru sprijin?
Terapia ar putea fi un loc bun de început dacă crezi că ai o problemă cu porno.
Terapeutul tău probabil te va întreba despre sentimentele tale legate de porno, funcția pe care o îndeplinește, cât de des îl folosești și cum ți-a afectat această utilizare viața.
De asemenea, puteți lua în considerare găsirea unui grup de sprijin local.
Întrebați-vă terapeutul sau un medic dacă cunosc grupuri de sprijin pentru sănătatea sexuală care se concentrează pe compulsiile sexuale sau comportamentele sexuale scăpate de sub control în zona dumneavoastră.
De asemenea, puteți căuta grupuri de asistență online dacă nu găsiți întâlniri locale în persoană.
Care este linia de jos?
Ideea că folosirea pornografiei poate declanșa depresia este larg răspândită – dar nu este fondată în nicio cercetare științifică. Nu există studii care să arate că folosirea pornografiei poate provoca depresie.
Unele cercetări au arătat că ai mai multe șanse să fii deprimat dacă crezi că ești „dependent” de porno.
Dacă folosirea dvs. vă provoacă suferință, s-ar putea să vă fie util să discutați cu un terapeut sau să vă alăturați unui grup de sprijin local.
Sian Ferguson este un scriitor și editor independent cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă probleme legate de justiția socială, canabis și sănătate. Puteți lua legătura cu ea pe Stare de nervozitate.
Discussion about this post