Decizia cu privire la cât timp să-ți alăptezi copilul este una foarte personală. Fiecare mamă va avea sentimente cu privire la ceea ce este mai bine pentru ea și copilul ei – iar decizia cu privire la momentul în care să înceteze alăptarea poate varia considerabil de la un copil la altul.
Uneori s-ar putea să știi exact cât timp vrei să alăptezi și să simți clar când să te oprești – și asta este minunat. Dar de multe ori decizia nu pare atât de simplă sau evidentă.
Este posibil să aveți mulți factori de cântărit, inclusiv propriile sentimente, nevoile și sentimentele copilului dvs. și opiniile altora (care uneori nu sunt tocmai binevenite!).
Există o „vârsta potrivită” pentru a opri alăptarea?
Orice ai face, știi că decizia cu privire la cât timp să alăptezi este în cele din urmă a ta. Corpul tău, copilul tău – alegerea ta.
Deși nu există o decizie corectă aici, oricât de mult timp alăptați este benefic atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. Nu există limită de vârstă pentru aceste beneficii și nici un rău în cazul alăptării timp de 1 an sau chiar mai mult.
Ce spun cele mai importante organizații de sănătate
Toate organizațiile majore din domeniul sănătății recomandă alăptarea timp de cel puțin 1 an, cu aproximativ 6 luni de alăptare exclusivă, urmată de alăptarea combinată cu introducerea alimentelor solide. După aceea, îndrumarea variază în ceea ce privește durata de continuare a alăptării.
De exemplu, atât Academia Americană de Pediatrie (APA) cât și
Amandoua
OMS recomandă 6 luni de alăptare exclusivă și apoi alăptarea timp de „până la 2 ani și mai mult”. Între timp, AAFP notează că sănătatea mamei și a bebelușului este optimă „când alăptarea continuă timp de cel puțin 2 ani”.
Valoarea nutritivă a laptelui matern după 1 an
Spre deosebire de ceea ce ați auzit, laptele matern nu „se transformă în apă” și nu își pierde valoarea nutrițională la o anumită dată.
De exemplu, un studiu publicat în
Mai mult decât atât, laptele matern continuă să conțină anticorpi care întăresc sistemul imunitar al copilului dumneavoastră pe toată durata alăptării.
Care este vârsta medie de înțărcare?
Având în vedere că înțărcarea este un proces, este greu de stabilit o medie.
Dacă ajungi să fii una dintre mamele care alege să alăpteze dincolo de anii bebelușilor, știi că alăptarea unui copil mai mare este normal. După cum notează AAFP, conform datelor antropologice, vârsta naturală a autoînțărcării (adică înțărcarea determinată strict de copil) este de aproximativ 2,5–7 ani.
Evident, nu toată lumea vrea să alăpteze atât de mult, dar este plăcut să știi că este o opțiune normală și, de fapt, destul de comună în întreaga lume.
Există un program pentru înțărcare?
Majoritatea experților sunt de acord că înțărcarea începe de îndată ce copilul dumneavoastră începe să consume alimente solide, chiar dacă înțărcarea completă de la sân nu are loc pentru câteva luni sau ani. În general, cel mai bine este să luați înțărcarea treptat și ușor. Acest lucru oferă atât corpului dumneavoastră cât și copilului timp să se adapteze.
Dacă vă înțărcați în primele 6-12 luni, va trebui să completați reducerea laptelui matern cu formulă. Laptele matern sau formula este considerată a fi alimentul principal al bebelușului în primul an de viață, iar alimentele solide nu ar trebui să fie complet înlocuite cu laptele matern sau laptele artificial până când copilul dumneavoastră împlinește 1 an.
Înțărcarea va arăta puțin diferit, în funcție de vârsta bebelușului și de circumstanțele de viață cu care vă puteți confrunta. Să aruncăm o privire la diferite scenarii de înțărcare și la ce ar trebui să ții cont în fiecare caz.
Înțărcarea înainte de 6 luni
Dacă bebelușul tău are sub 6 luni, vei înlocui ședințele de alăptare cu formulă. Dacă bebelușul tău nu a luat biberon înainte, vei dori să te asiguri că se obișnuiește cu asta. Ar putea fi util să începeți prin a cere un alt adult să-i hrănească cu biberonul la început.
Apoi creșteți încet numărul de biberoane pe care le hrăniți bebelușul, pe măsură ce îi reduceți încet timpul la sân. Faceți acest lucru treptat, dacă este posibil, astfel încât să vedeți cât de bine digeră bebelușul dumneavoastră formula (puteți cere recomandări medicului dumneavoastră dacă formula pare să deranjeze stomacul bebelușului) și astfel încât să nu vă îmbolnăviți prea mult pe parcurs.
Pentru început, înlocuiți o singură hrănire cu un biberon, așteptați cel puțin câteva zile, apoi adăugați o altă hrănire cu biberon în program. Puteți regla oricând ritmul după cum este necesar pentru a vă asigura că bebelușul este hrănit și se adaptează la schimbări. Pe parcursul a câteva săptămâni sau luni, puteți trece la utilizarea numai a hrănirii cu biberon.
Înțărcarea după 6 luni
După 6 luni, este posibil să puteți înlocui câteva ședințe de alăptare cu alimente solide. Cu toate acestea, rețineți că bebelușii nu mănâncă de obicei o mare varietate de alimente solide, așa că nu este posibil să vă hrăniți copilul cu o dietă echilibrată doar prin alimente solide.
Va trebui să înlocuiți cu lapte praf pe măsură ce vă reduceți sesiunile de alăptare. De asemenea, puteți adăuga formula în alimentele solide ale bebelușului dvs. pentru distracție și pentru a le oferi un impuls nutrițional.
Amintiți-vă doar că laptele matern sau formula este încă sursa lor principală de calorii în primul an, așa că asigurați-vă că oferiți suficientă formulă în fiecare zi folosind o cană sau o sticlă.
Înțărcarea după 1 an
Dacă bebelușul dumneavoastră mănâncă o mare varietate de alimente și a început să bea apă și lapte, este posibil să puteți reduce alăptarea copilului fără a fi nevoie să înlocuiți laptele artificial. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre asta.
Oricum, mulți bebeluși vor fi și mai conștienți de atașamentele emoționale pe care le au față de alăptare, așa că înțărcarea la această vârstă poate implica oferirea copilului tău de alte conforturi pe măsură ce îi scazi timpul petrecut la sân. La această vârstă pot fi utile și distragerile.
Înțărcarea bruscă
Înțărcarea bruscă nu este de obicei recomandată, deoarece crește șansele de apariție a ingurgitului și poate crește șansele de infecții ale sânilor. De asemenea, poate fi mai dur din punct de vedere emoțional pentru copilul tău – și pentru tine.
Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, înțărcarea bruscă poate fi necesară. Exemplele includ a fi chemat pentru serviciul militar sau necesitatea de a începe o medicație sau o procedură de sănătate care nu este compatibilă cu alăptarea.
În aceste cazuri, doriți să țineți cont de vârsta copilului și să înlocuiți cu alimente sau formule adecvate. Pentru confortul dvs., poate doriți să încercați frunze de varză reci pentru îngrădire sau comprese reci pentru a opri umflarea. De asemenea, s-ar putea să fie nevoie să exprime suficient lapte pentru a scădea ingurgitarea timp de câteva zile (nu exprima prea mult sau vei continua să produci un exces).
De asemenea, veți dori să vă oferiți atât dvs., cât și copilului dvs. un TLC suplimentar. Înțărcarea bruscă poate fi foarte dificilă din punct de vedere emoțional – ca să nu mai vorbim de schimbările bruște de hormoni pe care le veți experimenta.
Auto-înțărcare
Auto-înțărcarea este practic exact ceea ce sună. Permiți copilului tău să se înțărce singur, la timpul lor. Toți copiii sunt puțin diferiți în ceea ce privește momentul în care renunță la alăptare. Unii par să renunțe la asta ușor sau brusc, preferând să se joace sau să se îmbrățișeze mai degrabă decât să alăpteze. Alții par mai atașați emoțional de alăptare și durează mai mult până la înțărcare.
Nu există un adevărat „normal” aici, deoarece fiecare copil este diferit. De asemenea, ar trebui să știți că auto-înțărcarea nu este totul sau nimic. Puteți permite copilului dvs. să se înțărce singur și să aveți în continuare propriile limite cu privire la cât de des sau de cât de mult doriți să alăptați. Pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, înțărcarea poate fi mai mult o negociere bazată pe o relație reciprocă.
Intrebari obisnuite
Ce se întâmplă dacă rămâi din nou însărcinată în timp ce alăptezi?
Dacă rămâi însărcinată în timp ce alăptezi, ai două opțiuni. Puteți să vă înțărcați copilul sau să continuați să alăptați.
După cum o descrie AAFP, alăptarea în timpul sarcinii nu este dăunătoare sarcinii dumneavoastră. „Dacă sarcina este normală și mama este sănătoasă, alăptarea în timpul sarcinii este decizia personală a femeii”, explică AAFP. Multe femei alăptează fericite pe tot parcursul sarcinii și continuă să alăpteze în tandem ambii copii după naștere.
De înțeles, multe femei decid să se înțărce în timpul sarcinii, deoarece ideea de a alăpta mai mult de un copil sună dificilă sau obositoare. Dacă decideți să înțărcați, asigurați-vă că o faceți ușor. Dacă copilul dumneavoastră are sub 1 an, asigurați-vă că nevoile sale nutriționale sunt satisfăcute.
Ce se întâmplă dacă copilul tău mănâncă trei mese pe zi?
Alăptarea este mult mai mult decât nutriție, mai ales pe măsură ce copilul tău crește. Chiar dacă copilul tău mănâncă o tonă, s-ar putea să vină la tine pentru gustări, băuturi – și bineînțeles – confort.
Mamele bebelușilor mai mari și copiii mici de obicei constată că copiii lor mănâncă mult în timpul zilei, dar alăptează la ora somnului, la culcare sau dimineața. Mulți vor alăpta atunci când au nevoie de reasigurări sau de pauză în timpul zilei.
Ar trebui să încetați să alăptați când bebelușului dumneavoastră i se fac dinți?
Dinții nu sunt un motiv de înțărcare! Când un copil alăptează, nu își folosește deloc gingiile sau dinții, așa că nu ar trebui să vă îngrijorați să mușcați.
Principalii jucători în timpul alăptării sunt buzele și limba, astfel încât dinții bebelușului nu vă vor atinge sânul sau mamelonul în timpul alăptării (cu excepția cazului în care se strâng, ceea ce este o poveste diferită).
Câți ani este prea mare pentru a alăpta?
Din nou, nu există nicio limită superioară aici. Da, vei primi sfaturi și opinii de la toți cei pe care îi întâlnești. Dar toate organizațiile majore din domeniul sănătății sunt de acord că nu există o vârstă de alăptare care să fie dăunătoare copiilor. După cum explică AAP, „nu există nicio dovadă de prejudiciu psihologic sau de dezvoltare din cauza alăptării până în al treilea an de viață sau mai mult”.
Când să întrerupeți alăptarea este o decizie profund personală, una pe care mamele ar trebui să o poată lua singure.
Din păcate, s-ar putea să simți presiune din surse externe – prietenii, familia, medicul sau chiar partenerul tău – pentru a lua o anumită decizie care nu ți se pare deloc potrivită. Faceți tot posibilul să aveți încredere în instinctele dvs. aici. De obicei, „intestinul mamei tale” știe ce este mai bine pentru tine și copilul tău.
În cele din urmă, orice decizie ai lua, tu și copilul tău veți fi bine. Indiferent dacă alăptați timp de 1 lună, 1 an sau chiar mai mult, puteți fi siguri că fiecare picătură de lapte pe care i-ați hrănit copilul a făcut o lume bună – și că ești un părinte minunat.
Discussion about this post