Ghid de auto-îngrijire pentru pacienții cu insuficiență cardiacă

Insuficiența cardiacă este o afecțiune cronică și progresivă, în care mușchiul inimii este incapabil să pompeze suficient sânge pentru a satisface nevoile organismului de sânge și oxigen. Îngrijirea de sine este esențială pentru pacienții cu insuficiență cardiacă, iar îmbunătățirea îngrijirii de sine este un accent major al programelor multidisciplinare de gestionare a insuficienței cardiace la nivel mondial. Îngrijirea de sine este un proces de menținere a sănătății prin promovarea sănătății și practica preventivă. Pacienții cu insuficiență cardiacă și un comportament mai eficient de auto-îngrijire au o calitate a vieții mai bună și o mortalitate mai mică decât cei cu niveluri mai mici de auto-îngrijire.

Stil de viață și remedii casnice

Modificarea stilului de viață ajută adesea la ameliorarea simptomelor insuficienței cardiace și la prevenirea agravării acestei boli. Acestea sunt modificări importante pe care trebuie să le faceți:

• Nu mai fuma tutun. Fumatul de tutun îți afectează vasele de sânge, crește tensiunea arterială, reduce cantitatea de oxigen din sânge și îți face inima să bată mai repede.

  Dacă fumați tutun, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomande un program care să vă ajute să renunțați la fumat. Nu puteți fi luat în considerare pentru un transplant de inimă dacă continuați să fumați. De asemenea, trebuie să evitați fumul pasiv.

• Discutați despre monitorizarea greutății cu medicul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră cât de des ar trebui să vă cântăriți. Anunțați-l pe medic când creșteți greutatea. Creșterea în greutate poate însemna că rețineți lichide și că aveți nevoie de o modificare a planului de tratament.
• Verificați zilnic picioarele, gleznele și picioarele pentru umflături. Verificați zilnic dacă există modificări ale umflăturii picioarelor, gleznelor sau picioarelor. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă umflarea se agravează.
• Mâncați o dietă sănătoasă. Trebuie să mâncați o dietă care să includă fructe și legume, cereale integrale, produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​slabe.
• Restrângeți sodiul în dieta dumneavoastră. Prea mult sodiu contribuie la retenția apei. Acest proces face inima să lucreze mai mult și provoacă dificultăți de respirație și picioare, glezne și picioare umflate.

  Consultați medicul pentru restricțiile de sodiu recomandate pentru dumneavoastră. Rețineți că sarea este deja adăugată la alimentele preparate și aveți grijă atunci când utilizați înlocuitori de sare.

• Mențineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, un expert în dietă și nutriție vă poate ajuta să lucrați spre greutatea ideală. Chiar și pierderea unei cantități mici de greutate vă poate ajuta.
• Luați în considerare vaccinarea. Dacă aveți insuficiență cardiacă, vă recomandăm să vă vaccinați împotriva gripei și pneumoniei. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre aceste vaccinări.
• Limitați grăsimile saturate și grăsimile trans din dieta dumneavoastră. Pe lângă evitarea alimentelor bogate în sodiu, trebuie să limitați cantitatea de grăsimi saturate și grăsimi trans – numite și acizi grași trans – în dieta dumneavoastră. Aceste grăsimi potențial dăunătoare vă cresc riscul de boli de inimă.
• Limitați alcoolul și lichidele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu beți alcool dacă aveți insuficiență cardiacă, deoarece alcoolul poate interacționa cu medicamentele dvs., vă poate slăbi mușchiul cardiac și vă poate crește riscul de ritm cardiac anormal.

  Dacă aveți insuficiență cardiacă severă, medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să limitați cantitatea de lichide pe care o beți.

• Fii activ fizic. Activitatea aerobă moderată vă ajută să vă mențineți restul corpului sănătos, reducând cerințele asupra mușchiului inimii. Înainte de a începe exercițiile fizice, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de exerciții care este potrivit pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un program de mers pe jos.

  Verificați la spitalul local pentru a vedea dacă oferă un program de reabilitare cardiacă; dacă există, discutați cu medicul dumneavoastră despre înscrierea în program.

• Reduce stresul. Când sunteți anxios sau supărat, inima bate mai repede, respirați mai mult și tensiunea arterială crește adesea. Acest proces poate agrava insuficiența cardiacă, deoarece inima ta are deja probleme cu satisfacerea cerințelor corpului.

  Găsiți modalități de a reduce stresul în viața voastră. Pentru a-ți odihni inima, încearcă să faci pui de somn sau să ridici picioarele când este posibil. Petreceți timp cu prietenii și familia pentru a fi social și pentru a reduce stresul.

• Dormi ușor. Dacă ai dificultăți de respirație, mai ales noaptea, dormi cu capul sprijinit folosind o pernă sau o pană. Dacă sforăieți sau ați avut alte probleme de somn, asigurați-vă că ați fost testat pentru apnee în somn.

Coping și sprijin

Deși multe cazuri de insuficiență cardiacă nu pot fi inversate, tratamentul poate îmbunătăți uneori simptomele și vă poate ajuta să trăiți mai mult. Tu și medicul dumneavoastră puteți lucra împreună pentru a vă face viața mai confortabilă. Acordați atenție corpului dumneavoastră și modului în care vă simțiți și spuneți medicului dumneavoastră când vă simțiți mai bine sau mai rău. În acest fel, medicul dumneavoastră va ști ce metodă de tratament funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Nu vă fie teamă să întrebați medicul dumneavoastră despre cum să trăiți cu insuficiență cardiacă.

Pașii care vă pot ajuta să vă gestionați boala includ:

• Țineți evidența medicamentelor pe care le luați. Faceți o listă și împărtășiți-o cu medicii noi care vă tratează. Purtă lista cu tine tot timpul. Nu încetați să luați medicamente fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă prezentați reacții adverse la medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră.
• Evitați anumite medicamente fără prescripție medicală. Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin IB), naproxenul sodic (Aleve) și pastilele dietetice, pot agrava insuficiența cardiacă și pot duce la acumularea de lichide.
• Aveți grijă la suplimentele alimentare. Unele suplimente alimentare pot interfera cu medicamentele pentru insuficiența cardiacă sau ar putea agrava starea dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice suplimente alimentare pe care le luați.
• Țineți evidența greutății dvs. și aduceți evidența cu dvs. atunci când vă vizitați medicul. O creștere în greutate poate fi un semn că acumulați lichide. Medicul dumneavoastră vă poate spune să luați diuretice suplimentare dacă greutatea dumneavoastră a crescut cu o anumită cantitate într-o zi.
• Țineți evidența tensiunii arteriale. Luați în considerare achiziționarea unui tensiometru pentru a fi utilizat acasă. Țineți evidența tensiunii arteriale între programările medicului și aduceți evidența cu dvs. atunci când vizitați medicul.
• Notați-vă întrebările pentru medicul dumneavoastră. Înainte de o întâlnire cu medicul, pregătiți o listă cu orice întrebări sau nelămuriri. De exemplu, este sigur pentru tine și partenerul tău să faci sex? Majoritatea persoanelor cu insuficiență cardiacă pot continua activitatea sexuală atunci când simptomele sunt sub control. Cereți clarificări, dacă este necesar. Asigurați-vă că înțelegeți tot ce vrea medicul dumneavoastră să faceți.
• Păstrați informațiile de contact ale medicului dumneavoastră. Păstrați numărul de telefon al medicului dumneavoastră, numărul de telefon al spitalului și indicațiile către spital sau clinică. Veți avea nevoie de aceste informații în cazul în care aveți întrebări pentru medicul dumneavoastră sau trebuie să mergeți la spital.

Gestionarea insuficienței cardiace necesită un dialog deschis între dumneavoastră și medicul dumneavoastră. Fii sincer dacă urmezi recomandări despre dieta ta, stilul tău de viață și dacă iei sau nu medicamente.