Sunt Lisa, o femeie de 38 de ani care a fost diagnosticată cu endometrioză în 2014. Acest diagnostic mi-a dat lumea peste cap. Am avut în sfârșit răspunsuri la crampele menstruale severe și la sexul dureros frecvent. Sexul ar duce adesea la crampe care ar dura de la câteva minute, la ore sau chiar zile.
După operația mea de diagnosticare din iunie 2014, am urmat șase luni de terapie hormonală care a făcut ca libidoul meu, cândva foarte sănătos, să se ofilească și să moară. Când eu și soțul meu eram intimi, corpul meu nu crea niciun lubrifiant natural. Și chiar cu adăugat lubrifiant, sexul era încă foarte dureros.
După ce mi s-a încheiat regimul de terapie, am fost plasată pe 18 luni de o pilulă contraceptivă continuă pentru a-mi regla hormonii, în speranța că mi-ar controla și endometrioza. Libidoul meu inexistent a rămas, din păcate, inexistent. Corpul meu a fost cel puțin capabil să înceapă să-și producă din nou propriul lubrifiant. Sexul era încă dureros, dar s-ar putea să fi fost în parte pentru că endometrioza a revenit. Așa că am suferit o a doua operație de excizie în septembrie 2016.
De atunci, am început o călătorie pentru a găsi o modalitate de a mă bucura din nou de sex. Nu mă înțelege greșit – uneori sexul este încă dureros – dar s-a îmbunătățit dramatic.
Iată câteva sfaturi pe care le-am încercat în viața mea și care te pot ajuta și pe tine.
Vorbește cu partenerul tău
Spune-i partenerului tău că simți durere în timpul actului sexual. Multe femei cu care am vorbit chiar simt durere doar în momentul în care devin trezite.
Comunicarea este cu adevărat crucială pentru o relație excelentă. Spune-i partenerului tău că sexul este dureros sau că ești îngrijorat că poate fi dureros.
Dacă ești deja în actul dansului orizontal și devine dureros, nu-ți fie teamă să le spui să se oprească. Poate discutați despre luarea unei pauze de la actul fizic de sex și găsiți alte modalități de a exprima acea intimitate: mângâiere, mângâiere, sex oral sau îmbrățișări.
Discutați cu medicul dumneavoastră
Vă rugăm să spuneți medicului dumneavoastră că aveți dureri înainte, în timpul sau după sex. Durerea nu este normală. Există multe explicații posibile cu privire la motivul pentru care sexul este dureros pentru tine. Poate că nici măcar nu este endometrioză, ci o altă afecțiune. Un diagnostic poate fi punctul de plecare pentru un sex mai puțin dureros.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții Kegel, diferite poziții sexuale, întinderi, terapie pentru podeaua pelvină sau chiar utilizarea dilatatoarelor pentru a ușura întinderea canalului vaginal. Sexul poate fi o conversație jenantă de purtat cu cineva care nu este partenerul tău. Dar medicii au auzit totul și sunt acolo pentru a ajuta.
Nu vă fie frică să experimentați
Cu toții am auzit de Kama Sutra, cu toate acestea aplecându-se peste și înapoi pentru a atinge nirvana. Nu spun că trebuie să te apleci într-un covrig uman pentru a găsi o poziție care doare mai puțin, dar nu-ți fie teamă să experimentezi cu poziții.
Dacă pătrunderea profundă este ceea ce doare, poate doriți să evitați „stilul câinelui” și să încercați ceva de genul poziția sexuală de „linguriță”. De asemenea, numeroase resurse online discută despre pozițiile sexuale care limitează penetrarea profundă și pot ameliora simptomele dureroase.
Alte femei și-au găsit ușurare folosind perne în timpul sexului pe care le plasează sub partea mică a spatelui sau a pieptului. Găsiți pozițiile care funcționează pentru dvs. Și distrează-te făcând-o!
Mai umed este mai bine
Deși disprețuiesc utilizarea lubrifiantului, știu că cu adevărat face o diferență în nivelul durerii mele. Poate fi nevoie de câteva încercări și erori, dar găsiți un lubrifiant potrivit pentru dvs.
Există lubrifiantul normal, de modă veche, dar există și lubrifianți care încălzesc, furnică și chiar amorțesc. Fii atent, totuși, deoarece unii lubrifianți nu sunt destinati utilizării cu prezervative. Asigurați-vă că citiți literele mici.
Faceți un test de alergie la orice lubrifiant. Aceasta este o zonă pe care nu vrei să se aprindă într-o erupție alergică. Dacă lubrifiantul nu provoacă o reacție atunci când este frecat puțin pe braț într-o zi, atunci ar trebui să fie în siguranță. Cei cu pielea foarte sensibilă în zona respectivă ar trebui să aleagă lubrifianți naturali, hipoalergenici, fără parfumuri adăugate.
Dacă utilizați prezervative pentru sex sigur sau pentru prevenirea sarcinii, evitați produsele petroliere, deoarece acestea vor distruge prezervativul.
Și dacă locuiți într-un stat în care produsele de canabis sunt legale, multe femei cântă laudele uleiurilor care conțin canabidiol (CBD). Dar, vă rog, consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acestea!
Iubeste-te
Dacă citești acest articol, poate că ai fost acolo: acel moment în care simți că ești incapabil să te exprimi sexual fără să simți durere. Sau te retragi complet de la intimitatea sexuală din cauza durerii.
Și asta începe să te îngreuneze. S-ar putea să te gândești mai puțin la tine, să crezi că ești nedemn sau să crezi că ești o persoană oribilă. Vă rog, încercați să întoarceți acea încruntare cu susul în jos. Încă meritați – totul. Esti frumoasa, inauntru si in exterior. Sexul nu este totul.
Să sperăm că durerea ta se va estompa. Chiar dacă nu, ești încă pe deplin capabil să-ți exprimi dragostea – față de ceilalți și față de tine.
Lisa Howard este o fată de 30 de ani din California, fericită, care locuiește cu soțul și pisica ei în frumosul San Diego. Ea conduce cu pasiune Uterul înflorit blog și grup de sprijin pentru endometrioză. Când nu crește gradul de conștientizare cu privire la endometrioză, lucrează la o firmă de avocatură, se îmbrățișează pe canapea, se ascunde în spatele camerei sale de 35 mm, se pierde pe drumurile din deșert sau lucrează la un turn de pază a incendiilor.
Discussion about this post