S-a demonstrat că multe tipuri de psihoterapie ajută oamenii să depășească dependența și să facă schimbări de durată în comportamentul lor.
Tulburarea legată de consumul de substanțe – indiferent dacă implică alcool, droguri sau ambele – poate afecta oameni din orice categorie socială. Numai în Statele Unite, mai mult de 20 de milioane de persoane cu vârsta de 12 ani și peste s-au confruntat cu tulburări legate de consumul de substanțe în 2019 – 8,3 milioane dintre aceștia s-au confruntat cu tulburări de consum ilegal de droguri (fără alcool).
Deși dependența de droguri afectează milioane de oameni în fiecare an, doar aproximativ un sfert dintre persoanele care se confruntă cu tulburarea de consum de substanțe primesc tratament, cum ar fi medicamente sau terapie. Cu toate acestea, psihoterapia s-a dovedit a fi o opțiune de tratament eficientă pentru persoanele care se recuperează din dependență – nu doar terapia cognitiv-comportamentală (CBT), ci și alte forme de terapie.
În continuare, vom explora rolul psihoterapiei în tratamentul tulburărilor legate de consumul de substanțe, inclusiv cum să accesați resurse pentru tratament dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți o tulburare legată de consumul de droguri.
Ce este psihoterapia vs. terapie?
Deși termenii „psihoterapie” și „terapie” sunt foarte similari și adesea folosiți interschimbabil, există unele diferențe și se suprapun între cei doi.
Psihoterapia, numită uneori doar „terapie”, se referă la tratamentul pe termen lung al problemelor de sănătate mintală de către un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. Mulți profesioniști care sunt specializați în psihoterapie folosesc abordări diferite, cum ar fi CBT și terapia comportamentală dialectică, de-a lungul lunilor sau anilor pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze sănătatea mintală.
Consilierea, ceea ce înseamnă majoritatea oamenilor când spun „terapie”, se referă la gestionarea pe termen scurt a problemelor și simptomelor mai acute de sănătate mintală, cum ar fi stresul, durerea sau chiar consumul de substanțe. Deși consilierea are loc și cu un profesionist autorizat în sănătate mintală, tinde să fie mai mult o abordare acută, pe termen scurt, cu o investiție de timp mai scurtă.
Cum este o sesiune de psihoterapie pentru dependență?
Psihoterapia vine sub mai multe forme, iar abordările terapeutice utilizate în timpul sesiunilor de psihoterapie sunt adaptate în mod unic individului și prin ceea ce trec.
De exemplu,
Sau o ședință de TCC cu un terapeut – indiferent dacă este făcută individual, cu un grup sau cu membrii familiei – s-ar putea concentra pe recunoașterea factorilor declanșatori ai consumului de substanțe și apoi pe învățarea cum să eviți sau să gestionezi acești factori declanșatori.
Avantaje și dezavantaje ale psihoterapiei pentru dependență
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, psihoterapia este o opțiune de tratament eficientă pentru persoanele cu dependență, deoarece le poate ajuta:
- recunoașteți gândurile, sentimentele și comportamentele legate de consumul de substanțe
- gestionați emoțiile puternice, cum ar fi stresul, care pot declanșa consumul de substanțe
- să abordeze alte afecțiuni de sănătate mintală concomitente care pot fi prezente
- hrănește și crește stima de sine, valoarea de sine și independența
Unul dintre cele mai benefice motive pentru utilizarea psihoterapia pentru tulburările legate de consumul de substanțe este faptul că statisticile arată că aproximativ 7,7 milioane de adulți au tulburări concomitente de consum de substanțe și tulburări de sănătate mintală – iar psihoterapia este eficientă pentru ambele.
Alte beneficii ale psihoterapiei pentru dependența de droguri includ sprijinul individual și de la egal la egal, prevenirea recăderilor și abilitățile de adaptare îmbunătățite.
Cu toate acestea, există unele bariere în calea accesului pe care le pot întâmpina persoanele cu tulburare de consum de substanțe. Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, unele dintre aceste bariere includ:
- costuri potențial ridicate
- lipsa accesului la tratament sau timp
- opinii și judecăți negative despre terapie
Obține sprijin pentru dependență
Dacă tu sau cineva pe care îl iubești trăiești cu o tulburare legată de consumul de substanțe – indiferent dacă este vorba de droguri, alcool sau ambele – iată câteva resurse care te pot ajuta:
-
Administrația Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătatea Mintală (SAMHSA) are o linie de asistență națională confidențială 24/7 și un localizator de tratament.
-
USA.gov are o pagină dedicată resurselor și organizațiilor pentru consumul de substanțe.
-
211 este o linie de asistență gratuită care oferă resurse locale de sănătate și servicii umane.
-
American Addiction Centers are o pagină de portofoliu plină de organizații de consum de substanțe.
-
Recovery.org are o pagină dedicată resurselor pentru cei care caută reabilitare.
Care este rata de succes a psihoterapiei pentru dependență?
Psihoterapia s-a dovedit a fi o abordare eficientă pentru tratarea tulburărilor legate de consumul de droguri și alte substanțe.
A
Asemănător
Un alt studiu din 2019 a explorat rolul conștientizării conștiente în terapia orientată pe corp (MABT) pentru tratamentul tulburărilor legate de consumul de substanțe la femeile cu antecedente de traume și probleme emoționale. Conform rezultatelor studiului, în comparație cu tratamentul standard, 8 săptămâni de MABT au arătat o abstinență mai mare și o mai bună reglare emoțională la participanții la studiu.
Cum să găsești cel mai bun psihoterapeut pentru tratamentul dependenței
Găsirea terapeutului potrivit poate dura timp, mai ales dacă abia începeți călătoria de recuperare. Așadar, iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont atunci când cauți cel mai bun psihoterapeut pentru tine.
Stabiliți ce nivel de ajutor aveți nevoie
Tulburarea consumului de substanțe poate afecta pe oricine, iar pentru unele persoane cu tulburare de consum de droguri, există și alte circumstanțe de viață care pot îngreuna recuperarea. Dacă sunteți cineva care are și alte afecțiuni de sănătate mintală sau circumstanțe unice, țineți cont de acestea atunci când începeți căutarea unui nou terapeut.
În funcție de nevoile dvs., este posibil să doriți să luați în considerare reabilitarea pentru pacienți internați, centre de ambulatoriu sau dezintoxicare virtuală.
Verificați instrumentele și directoarele pentru profesioniști
Multe organizații naționale, cum ar fi American Addiction Centers și SAMHSA, au directoare online care prezintă specialiști în tulburări de consum de substanțe. Puteți folosi aceste instrumente de căutare pentru a restrânge specialiștii și opțiunile de tratament din apropiere.
Obțineți o recomandare de la un profesionist medical
Dacă întâmpinați probleme în a face singur primul pas către recuperare, poate fi util să contactați un medic de încredere care vă poate trimite la un specialist pentru tratament. Un medic vă poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că orice tratament primit este deja acoperit de un plan de asigurări de sănătate.
Alte opțiuni de tratament pentru abuzul de substanțe sau dependența
Tratamentul pentru abuzul de substanțe sau tulburările legate de consumul de substanțe este foarte personalizat și adesea depinde în întregime de locul în care se află cineva în procesul de recuperare. Cu toate acestea, abordările comune de tratament includ, în general:
- spitalizare pentru detoxifiere medicală
- tratament rezidențial pentru pacienți internați
- tratament intensiv ambulatoriu
- managementul medicamentelor pentru simptome
- terapie unu-la-unu și grupuri de sprijin peer-to-peer
Deși există mai multe abordări care pot ajuta pe cineva să se recupereze după tulburarea de consum de substanțe, psihoterapia s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente opțiuni de tratament pentru recuperarea pe termen lung. Psihoterapia nu numai că vă poate învăța cum să recunoașteți și să gestionați sentimentele și comportamentele legate de consumul de substanțe, dar poate fi o modalitate excelentă de a primi sprijin atât individual, cât și de la egal la egal în călătoria dumneavoastră.
Dacă tu sau cineva drag te confrunți cu o tulburare legată de consumul de droguri, contactați un specialist din apropiere care vă poate ajuta să începeți călătoria către recuperare.
Discussion about this post