Ora testului! Să presupunem că ai stocat în sfârșit suficientă nebunie pentru a declanșa acel DM vulnerabil emoțional pe care l-ai amânat.
Destinatarul îl vede imediat. Asistați la apariția unui nor de elipse de răspuns în timp ce scriu un răspuns. Dar dintr-odata…
Se oprește și se răcește.
Nu ai primit un răspuns de câteva ore. Tu:
- A. Așteaptă cu răbdare răspunsul lor atent.
- B. Loviți-i cu un GIF drăguț de urmărire după o zi sau orice altceva (probabil au făcut acel lucru în care au răspuns doar la DM-ul din cap și au uitat să răspundă efectiv).
- C. Realizează-ți că te urăsc, te-au urât mereu — te vor urî până la moartea fierbinte a universului — și începe procesul dureros de a redacta un dublu DM arzător. Relația asta s-a terminat, Sara!?
Oricum, dacă ai răspuns „A” sau „B”, pari bine adaptat și poți continua să citești dacă vrei, dar să știi că sunt geloasă și enervată.
Dacă totuși, creierul tău este la fel de plin de anxietate ca și al meu și ai fost jucătorul „C” până la capăt, s-ar putea să te confrunți cu un simptom ADHD mai puțin cunoscut, cunoscut sub numele de disforie sensibilă la respingere (RSD).
Respingere ce??
Tot clovnajul la o parte, a trăi asta este chinuitor uneori. Și lăsarea necontrolată poate avea niște consecințe odioase asupra vieții cuiva.
Potrivit unui
Pentru mine, este ca o superputere inversă: nu există nicio molehill bazată pe ego pe care să nu-l pot transforma magic într-un munte. Și apoi până și muntele mă urăște și este pur și simplu drăguț cu mine pentru că îi pare rău pentru mine!
Se manifestă în mine că sunt o persoană care se străduiește pe placul meu atunci când sunt nesigur, sau un iepure anxios gata să fugă de la orice mă sperie atunci când granițele mele sunt amenințate. Acestea sunt simptome pe care Dr. William Dodson le acoperă mai detaliat într-un articol pentru revista ADDitude.
Oricum, nu e grozav pentru mine și pentru oamenii care au de-a face cu mine.
Psihologul clinician Andrea Bonior, într-un articol din 2019, face clarificarea că aceasta nu este încă considerată o tulburare proprie (și nu este listată în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor, DSM-5), ci este mai degrabă un „ constelație de simptome care sunt adesea asociate cu alte afecțiuni, cum ar fi ADHD, nevroticismul și stima de sine scăzută.
Te identifici cu vreuna dintre caracteristicile asociate cu RSD?
- gândul de respingere aduce „simțiri de vomă”
- întregul tău sentiment al valorii de sine depinde de ceea ce cred ceilalți despre tine
- îți stabilești standarde care sunt, uhhh, abrupte
- te pregătești constant pentru impact în situații în care ai putea fi respins – sau fugi de ele
- a încerca și a eșua să se potrivească oriunde este un disconfort fizic constant
- repezi agresiv atunci când percepi respingerea sau lipsa de respect
„Oh, nu”, ați putea spune, „respingerea este ceva ce personal, pentru mine, nu îmi face plăcere să îl experimentez! Am asta?” Poate ca da, poate ca nu!
Experți precum Bonior fac distincția între RSD și alte condiții de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (SAD), cu când și de cine unul este declanșat.
Cineva cu SAD are mai multe șanse să simtă acest disconfort și anxietate debilitante înaintea unei potențiale respingeri cu persoane pe care nu le cunoaște bine. Cu toate acestea, o persoană care se confruntă cu RSD este la fel de probabil să simtă teama existențială de respingere din partea cuiva căreia îi este apropiat, al cărui răspuns ei. ar trebui să să poată ghici și vor simți enorma disperare și furie care le topește după evenimentul are loc.
Este mai puțin despre nervozitatea necunoscutului și mai mult despre depresia plină de rușine cu siguranţă merita!
Toate acestea fiind spuse, acest lucru este nuanțat și veți dori să vorbiți cu un profesionist medical pentru a ajunge la capăt.
Nu trebuie să fie întotdeauna așa!
Să presupunem că faci exact asta și ding-ding-ding! Este RSD! Ce este recomandat pentru a o trata?
- Terapie, dragă. Fie că este terapie cognitiv-comportamentală, terapie comportamentală dialectică sau orice altă experiență psihoterapeutică compatibilă, trebuie să vă facem să vorbiți despre sentimentele dvs. de respingere. Anunță-mă dacă și tu experimentezi bucla de feedback farsă de: „Cum îmi transmit sentimentele despre respingere terapeutului meu care mă tratează pentru RSD fără ca ei să mă judece?!”
- Medicament. Pentru cei dintre noi care se confruntă cu efectele fiziologice, și mai ales pentru cei dintre noi care au alte tulburări de anxietate concomitente, medicamentele pot fi potrivite. În cazul meu, mă descurc deosebit de bine cu un regim care include Wellbutrin. De asemenea, am încercat cu atenție alte medicamente și am devenit tare și insistent când nu mergeau. Meriți să explorezi acest lucru fără judecată sau stigmatizare oricum.
- Deconectat. Știu că asta e nasol: fii atent la cât timp investești în rețelele sociale. Ele pot modifica dinamica cunoștințelor și a celor dragi deopotrivă, iar aceste relații pot fi, de asemenea, chinuitoare pentru persoanele cu RSD.
În cele din urmă, fii responsabil față de tine. Recunoaște când știi că te înșeli. Nu vă înăbuși sentimentele încercând să le scutiți pentru cineva care nu i-ar întoarce niciodată favoarea.
ȘTERGEȚI-I NUMĂRUL DE TELEFON.
Acum, mă voi duce să fac literalmente orice nu este DMing Sara din nou pentru a întreba de ce nu a vizionat încă cel mai recent „Dragula”. VĂD CĂ AI VĂZUT DM-UL, SARA, NU NU mai te uita la „THE WIRE” PENTRU A cincea oară.
Reed Brice este un scriitor și comedian cu sediul în Los Angeles. Brice este un alum al Școlii de Arte Claire Trevor din UC Irvine și a fost prima persoană transgender care a fost distribuită vreodată într-o revistă profesională cu The Second City. Când nu vorbește despre ceaiul bolilor mintale, Brice scrie și rubrica noastră de dragoste și sex, „U Up?”
Discussion about this post