Hepatita C: Sfaturi de auto-îngrijire

Efecte secundare ale medicamentelor

Anterior, principalul tratament folosit pentru virusul hepatitei C (VHC) era terapia cu interferon. Acest tip de terapie nu mai este utilizat din cauza ratelor scăzute de vindecare și a unor efecte secundare semnificative.

Noile medicamente standard prescrise pentru infecția cu VHC se numesc antivirale cu acțiune directă (DAA). Aceste medicamente sunt foarte eficiente în tratarea și vindecarea infecției. În general, nu provoacă multe efecte secundare. Efectele secundare pe care oamenii le experimentează sunt relativ ușoare.

Efectele secundare ale DAA pot include:

• insomnie
• greaţă
• diaree
• durere de cap
• oboseală

Dormi

Este important să dormi suficient pentru a rămâne sănătos și pentru a te simți cât mai bine în timpul tratamentului HCV. Din păcate, insomnia sau dificultatea de a dormi poate fi unul dintre efectele secundare ale unora dintre medicamente.

Dacă întâmpinați probleme în a adormi sau a adormi, începeți să practicați aceste obiceiuri bune de somn:

• Du-te la culcare la aceeași oră și trezește-te la
  aceeași oră în fiecare zi.
• Evitați cofeina, tutunul și alte stimulente.
• Păstrează-ți camera de dormit rece.
• Exercițiu dimineața devreme sau după-amiaza târziu,
  dar nu chiar înainte de culcare.

De asemenea, somniferele pot fi de ajutor. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente pentru somn pentru a vă asigura că nu există interacțiuni cunoscute cu medicamentele pe care le luați.

Nutriție și dietă

Majoritatea persoanelor cu hepatită C nu trebuie să urmeze o dietă specială, dar mâncarea sănătoasă vă va oferi energie și vă va ajuta să vă simțiți cât mai bine în timpul tratamentului.

Unele medicamente utilizate pentru tratarea hepatitei C vă pot face să vă pierdeți pofta de mâncare sau să vă simțiți rău la stomac.

Ușurează aceste simptome cu aceste sfaturi:

• Mănâncă mese mici sau gustări la fiecare trei până la patru
  ore, chiar dacă nu ți-e foame. Unii oameni se simt mai puțin rău atunci când „pasc”
  pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât atunci când mănâncă mese mai mari.
• Faceți o plimbare ușoară înainte de mese. Ar putea ajuta
  să te simți mai foame și mai puțin greață.
• Luați ușor alimentele grase, sărate sau zaharoase.
• Evitați alcoolul.

Sănătate mentală

Este posibil să fiți copleșit când începeți tratamentul pentru VHC și este normal să experimentați sentimente de frică, tristețe sau furie.

Dar unele medicamente utilizate pentru tratarea hepatitei C pot crește riscul de a dezvolta aceste sentimente, precum și anxietatea și depresia.

Efectele DAA asupra depresiei în timpul tratamentului pentru infecția cu hepatita C sunt neclar. Cu toate acestea, depresia se ameliorează de obicei după finalizarea unui curs de tratament.

Simptomele depresiei pot include:

• te simți trist, anxios, iritabil sau fără speranță
• pierderea interesului pentru lucrurile care vă plac de obicei
• sentimentul lipsit de valoare sau vinovat
• mișcându-se mai lent decât de obicei sau le este greu să o facă
  stai nemiscat
• oboseală extremă sau lipsă de energie
• gândindu-se la moarte sau la sinucidere

Dacă aveți simptome de depresie care nu dispar după două săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda să luați medicamente antidepresive sau să discutați cu un terapeut calificat.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un grup de sprijin pentru hepatita C, unde puteți discuta cu alte persoane care trec prin tratament. Unele grupuri de sprijin se întâlnesc personal, în timp ce altele se întâlnesc online.

Pe măsură ce începeți tratamentul pentru hepatita C, este important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mentală și fizică. Unii pași simpli includ să mănânci o dietă sănătoasă, să dormi corect și să vorbești cu medicul despre orice probleme de sănătate mintală pe care le poți întâmpina. Indiferent de simptomele pe care le experimentați, amintiți-vă că există modalități de a le face față.